おはよーななちゃん。
ほへぇ、お土産いっぱいだねー。ななちゃん、セレブじゃーん！
BBクリームいいなー。
こっちじゃ4，5千円するよー。使い心地教えてね。ほんとにファンデいらないのかなぁ？

最近、こんにゃくライスでがんばってるのね。むひー、負けないで私もがんばるー！

う〜。復活しようか迷ってる間にどんどん体重が増えてしまった・・。気持ちもスッキリしないまま春を迎えそう。汗でもかいてすっきりすれば違うのかねぇ。最近友達が岩盤欲にはまってて勧められるんだけどさ。どうやらはまってる「ラクサ・ナゴヤ」は女性専用らしく。大層お気に入りなんだって。でも、女性専用でもお肉がきになっていけない。七瀬はどう？店舗側の人ってどんな感じなんだろ？？？

おぉ〜っっ！！ちゃ〜んと減ってるね〜(*≧ω≦*)たしかに、急激に減らすとリバウンドも怖いよね（TへT）うちも減らすことより、それをキープすることの方が難しい気がする^^;ただ根性がないから、短期集中じゃないと続かないんやよねぇ〜orz はよぅ痩せて、キープする生活にしたいよぉ〜☆
うちも典型的な下半身おデブ・・・orz 腰から上と下ではホンマに別人みたいやねん（TへT）お尻や足にこんなにお肉いらんから、胸にもっとお肉が欲しかった・・・(o≧д≦o)
お土産たくさん買って来てくれたんやねぇ〜Σ(゜Д゜*) どこかへ行ったら、必ず食べ物を買ってくるうちの旦那サマ・・・orz めっちゃ羨ましぃ〜！！カジノで１５万？？！それはスゴイ(▽|||)ホンマ、ナナちゃんが妻で良かったよぉ〜！！うちやったら、おうちにも入れたらへんo(｀へ´)o・・・ってそんな豪遊できるほど、うちの旦那サマには根性も甲斐性もないけどねぇ〜(*´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

旦那サマおかえり〜やね（*^-^*）体重はどうやったかなぁ？？減ってるといいねぇ〜☆
とろとろリンゴ酢ティーは、リンゴ酢＋水＋アップルティーに、飲み物に混ぜて飲んだらお腹がふくれるというダイエット食品を混ぜてんねん。オオバコとかが入ってるらしくて、しばらくおいておくとゼリー状になるから、それをスプーンですくって食べてるよぉ〜。こんにゃくってお通じもよくなるんやぁ！！それはかなり食べてみたいかも！！またお通じ具合、教えてね☆
やっぱり腐ったもんはアカンかなぁ^^;杏仁豆腐のイチゴがかなりヤバい味やってんけど、食べちゃいました、はい（￣〜￣；）おかげで今日のお通じはバッチリやで〜（￣▽￣）
うちも賞味期限切れのんは、結構平気〜☆数年前とかでも、食べたりするよ（*^m^*）←さすがにそれはアカンやろ！って叱られそう(;;;-ω-)ﾉ

うわぁ〜！！ホンマに大忙しいやねぇ（TへT）疲れが出ーへんか、心配やよぉ〜（＞д＜）休めるときは、絶対休まなアカンよぉ〜！！
旦那サマは楽しそうやねぇ〜^^;仕事とは分かってるけど、なんとなく腑に落ちないよねぇ(▽|||)うちも以前、旦那サマが北海道へ研修に行った時に、塩ラーメンの写メばっかり送ってきて、あまりにも腹立つから、一人で塩ラーメン作ったことがあったよ！一人で食べてたら、余計にむなしくなったけど・・・(;;;-ω-)ﾉ
豪華ランチ、たらふく食べてきたよぉ〜！！でもそれ以上に疲れてたのか、夜にはめっちゃお腹ぺこぺこなった^^;
今日、入浴剤復活しようかなぁ〜って思ってるねん☆また使ったら、日記で報告するねぇ（*^-^*）

ちわー。ダーリン、またまた韓国？？お土産なんだろーね^^
ななちゃんはお仕事お疲れ様。世間は休日でしたよ、今日。
ぷりんまんはファミリーマートのホットスナックだよ。80円なり〜！ジャンクで美味いのだ^^　もうね、最近私はダイエッターなんだかどうだかわかりませんっ！
ダイエットの神様、こっち向いてカモンだよー。

大丈夫だよ
おっちゃん４０歳から始めてお腹１０ｃ以上小さくなったからね
↑↓しながらコツコツとだよ
よかったらお肌のくろずみとか取るなんか石鹸のようなクリームのようなもんで男性用しってたら教えてほしいです。

こんにゃくライスってあるんやぁ！！しかも旦那サマ気づかへんかったんやねぇ☆ホンマにこれは使えるかも(*´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ
爆汗湯、やっぱり使ったことある〜！！ダイエット日記始める前は、汗出る系の入浴剤とか、ゲルマニウムの入浴剤とかいろいろ使ってたけど、最近使ってないや・・・^^;またナナちゃんみたいに使ってみよぉかなぁ〜☆
実家にお泊りするんやねぇ。うちも淋しんぼやから、誰もおらん家に帰るのは嫌やぁ〜（TへT）ってか、あっち行ったり、こっち行ったりでめっちゃ忙しいね〜（>д<）ホンマにお疲れサマ〜☆土曜日に減ってるといいねぇ(*≧ω≦*)

爆汗湯って赤いっぽいパッケージのやつ？？前に使ったことがあるような・・・。半身浴頑張ってるねぇ〜☆うちは長いこと入られへんから、１５分とかで湯船から一旦出て、ストレッチとかマッサージとかしながらインターバルはさんでるよぉヾ(´ε｀*)ゝ
ナナちゃん、前向きでめっちゃ素敵〜っっ！！うんうん、ホンマに楽しく過ごせて400gしか増えてへんなんて、めっちゃスゴイよぉ〜ｄ(≧▽≦*)
うちも頑張るぞ〜(｀･ω･´)ﾉ 我慢も無理もしない（根性ないからできひん^^;）から安心してねぇ〜☆

おはよー!週末のやけ食いで自暴自棄になり始めてるよ。
超やばい状況です＞＜

ななちゃんは楽しそうな週末だねー。よっしゃ私もがんばるぞー。
と気合いだけはあるから！

すごいすごいっっ！！グラフ見ても、いい感じで下がってきてるもんねぇ〜(*≧ω≦*)
ホンマに半身浴って効果的やよね〜っっ！！うちも絶対に水分ためやすい体質やと思うから、めっちゃ汗出るし。（←冷え性がひどかった時は、全然汗も出ーへんかったんやけど^^;）
やっぱりうたた寝でもアカンねやぁ〜(-д-｀*)ｱｩｰ 半身浴中は寝ーへんようにタイガーバーム目の下に塗ろうかなぁ（*^m^*）

期間限定でお仕事復活したんだね〜。たまにはやりたいよね〜。チャンスが回ってきてよいかったね！！
妊娠したら出来ないから、今の時期に回ってきてよかったね〜ｗ
バランスよく…っていうのは、栄養ももちろんそうだけど、量のこともあると思う。まとめて食べて、まとめて食べないじゃぁ、意味ないから、ナナちゃんの考えいいと思う！
だけど、平日食べる量を増やした分週末食べる量を減らさないと駄目だよ。週末のﾚﾍﾞﾙに合わせるために、平日増やしたら、結果的に、今までより食べる量が増えるってことだもん。
週末食べ過ぎている分を平日の穴に埋めるという形で、量のバランスとっていくといいよｗ
もしも、週末の量が減らせない…というなら、逆に月曜（火曜）は食べる量はぐっと抑えて、運動をもりもりやって、（火）水木金はそこそこ食べるってそこそこ運動っていうのがいいかも。
食べ過ぎて余ったエネルギーは何処の細胞に蓄えてもらおうかと、体中を血液と一緒にグルグル回っているの。暫く肝臓に体脂肪になる前の状態で保管されていたりするし。
体脂肪に置き換わるには２.３日かかるみたいなの。
だから、土日の過剰エネルギーが体脂肪になる前に、月曜日はそのエネルギーで暮らして、さらに運動もしっかりやったら、体脂肪になる前に、燃焼できるかも。

ただし、

これは、あくまでも、食べすぎをなかったことに出来る方法。
つまり維持したい時有効なの。
現在付いている体脂肪を減らすには不向きなので、どうしてもっていう時の参考になればいいな〜っ。

ナナちゃんの考え方、すごくいいと思う☆平日はずっと食べないで、週末にド〜ンって食べたら、身体にも悪いと思う（＞д＜）（って、毎日食べ過ぎてるうちもアカンと思うけど^^;）平日も食べへんよりは食べた方が絶対にいいと思う〜(*≧ω≦*)ただ、ただね、今まで食べてなかった分、もしかすると体重が増えちゃうかもとも思うねん・・・。でも、きっとそれって一時的なものやと思う！そこで諦めちゃったら、今までの努力が台無しやもん！自分信じて、頑張ろね〜(｀･ω･´)ﾉ
やっぱり、お風呂で寝たら危ないんかな？？うち、結構お風呂で寝てしまうこと多いから、あんまり危機感なかったんやけど、旦那サマにもナナちゃんにも言われたから、危険なんやぁって思った^^;たしかに、うたた寝くらいやったらいいかもやけど（それでもアカン？？）、きのうみたいに爆睡してたら、溺れても気づかんかもf(^_^;（旦那サマが何回もノックしたらしいんやけど、気づかんかってん）

ナナちゃ〜ん(o≧д≦o)うちも、ここ最近食べすぎ＆飲みすぎでえらいこっちゃやね〜ん(T▽T )うちもすぐに誘いに乗る方で、自分に甘くて意志も弱いから、どうにもこうにもならへ〜ん！！
夫婦タイム、大切にしたいよねぇ。旦那サマが帰ってきてから、思わず一緒に食べてしまったナナちゃんの気持ちがめっちゃ分かる・・・。でも、そろそろ気合入れ直さへんかったら、ダイエットどころか大増加しそう・・・orz
うち、実はスポーツマンではないのだ〜^^;基本的に運動苦手やし^m^でも興味あることはどんどんしたいタイプ！今日は洋裁体験してきたよ〜☆

妊娠したい。
ママになるってこと。
だから、自分だけの問題じゃなくなるんだよね。
生命を脅かす肥満体系なら、ダイエットが最重要課題かもしれないけど、ちょっと太ってるかな？ってくらいなら、身体作りしながらダイエットに取り組むべきだよね。
身体は１日や1週間じゃ出来ない。何ヶ月もかかって作り直すもの。
いざ、ママになりたい、ママになったっていう時に、子供に迷惑かける身体じゃ最低のママだよねっ。
私も最近、オーバー気味の食生活なんだけど、ところどころ意識してはいる。そんな小さなことの積み重ねだと思うの。
今のこの身体を死ぬまで一生使うんだよね。取替えはきかない。
長く使える身体を作ろう。
そのためには、食べるものは食べよう。嫌ないものは摂らないでおこう。それが徐々に出来るようになりたいね♪