残しちゃもったいないは辞めたほうが良いね。家では残ったものは子供たちに食べてもらいます。後は潔く捨てる！
自分の胃袋は生ごみ処理場ではないとプライドを持つこと。美味しいもの、高いものをちょっとだけ自分の為にね。

マイクロダイエットというドリンクタイプとおかゆタイプのダイエットサプリメントです。
ＭＤは売ってなかったのでAsahifoodのスリムアップスリム。
スープタイプ１４食で５０００円ぐらいしたよ。でも、ビールやめて間食もしないし飲みにも行かないからどっこいかな？一回のみに行けば４、５千円位しちゃうからね。栄養満点で２３３キロカロリーです。

powerdebookさんの日記参考にしてみてはいかがですか？８４キロから1.5ヶ月で７８キロになりましたよ。４０代の男性です。大分前に遊びに行ってそれからちょくちょくチェックしていますが、年も同じくらいだしね
やっぱり食べたものを書いて反省しないとだめだと思う。知らず知らずのうちに食べ過ぎていると思いますよ。大体、食べないで一生懸命頑張って運動しているのに、なかなか減らない！
もう、23日間穀物食べてません！健康を害するといけないからＭＤまではじめました。お金かかるー！！！

おいおい
91以上になっているぞ

ちょっと実験的に朝と夕方だけでも脂肪燃焼スープ食べてみたら？
味付けは色々出来るから飽きないよ。
野菜の煮込みだから栄養もあるし、カロリーは低いし、私は朝食とお腹がすいて何か食べたいときにたーっぷりどんぶりいっぱい食べちゃう。食べるときにカレー粉入れたりバジルソルト入れたりします。なんだかんだ３日ぐらいかかって食べています。お試しあれ

うっ…、見られたか！
自分でもびっくりしてます。
ずっと体重計を見ないようにしてたから、エッ、こんなにあったっけって思ってたのよね。そしたら案の定…。
前回計った時にも「確か７５キロくらいだったのになぁ…」って思ってた。
体重計は見たくなくてもしょっちゅう量ってないと駄目だね！

←見ちゃった！
半年で１０キロ！
増えるのは簡単だけど落とすのは大変だよ〜
かーなり我慢しないとね。今まで２食分食べていて、それが普通だとしたら今までの半分で一般の人の１食分だから現状維持。その半分で初めてカロリー不足で脂肪が使われることになるね。
私は自分のおかずは作りません。だって子供が残すからそれで代用しちゃいます。貧乏性で食べ物は捨てることが出来ないのです。まさか夫のは捨てちゃいますけどね。
何かあるものをつまんで終わりにしちゃいます。冷蔵庫の片付けです。

おー！
ついに９０キロに突入したね今週一杯は９０．いくつ
ってな感じで一週間に１キロぐらいのペースですね。
豚のブヒーは何でしょう？体脂肪？
前にも言いましたが、体重計は体重が落ちると体脂肪が上がるんです。
気にしないで９１キロ以上にならない様に微妙に調整しましょう。
がんばれ！！

見せてもらった事があります。
すごいですよね、理想的です。
参考にさせてもらってます。

それが良いよ！
自分で気づくまで言えなかったけど、だいぶ前に50キロ近く落とした女の人が身近にごろごろ転がっているキャベツを千切りにしてどんぶりに山盛りにしておかずを食べながらご飯の代わりにキャベツを食べていたら、どんどん減っていったと言う話をテレビで見ました。ご飯の美味しさを忘れるのが一番早いと思う。
油はある程度必要だからとんかつやから揚げは少しだけ食べたほうがいいと思う。
うちは玄米にしたから美味しくないから私はあまり食べないなあ･･･雑穀米が結構おなかが膨れるってほかのＨＰの人が言っていたから、キープになったら玄米に混ぜて食べてみようかな？

こんばんわ。
私はカロリー計算ができないので、それに面倒くさがりなのでノートも何もつけてません。
だから今まで挫折してたのかな？
キャベツ食べてる分は余計に食べないように気をつけているつもりです。
メモもこの日記につけるのが精一杯です。情けないけど…。

おはよう！
週末や祭日は家族に左右されてなかなか記録がつけられません。
まとめてつけると大変ですね。
ところで、毎日キャベツを食べているようですが、ほかの食べ物はどこかのノートか何かに記録をつけていますよね。
もしかしてキャベツ分だけ胃袋が大きくなっているのでは？
カロリーを落とさないとキャベツだけでは体重は落ちないと思いますが･･･
炭水化物や油を減らしましょう。

見た見た！
キャベツダイエット
では、私はキープに入ったらそれにしよう。
せっかちな私は一気にダウンすることに必死です。落ちたとしてもそれをキープが一番大変！
そうそう、書き込みにもありましたが、キャベツのうまたれが一番好きです。ヨーグルトと混ぜてスティック野菜やトマトもＯＫ！

おたずねの件ですが、半年ほど前、『おもいっきりテレビ』で実際に痩せたというお医者さんが自分の方法を紹介したのが『生キャベツダイエット』です。
運動はウォーキングぐらいで、そんなに食べる量を減らす訳でもないのに、着々と体重は減り、しかもシワにならない。
というので、空腹の我慢ができない私向きだなと思ってはじめました。
このサイトの掲示板でもありましたよ。
そちらをご覧になるといいと思いますよ。詳しく書いてありましたよ。

おたずねいたします。
キャベツダイエットってどこで見たんですか？
私も見てみたいです。
キャベツは体に良いし悪いことは無いのですが、私が知っているのは5，6年前にご飯の代わりにどんぶりにキャベツを山盛りよそって徐々に胃を小さくしていく。100キロ以上ある人のメニューでしたが･･･
違いますよね。