危なく挫折しそうになりました；
ありがとうございます〜!!お陰様で体重戻ってました笑昨日のはなんだったんだろう…?
40キロ台すごいですね!!!!わたしも４０キロ台目指してがんばらなくちゃっ!

私も夕食は米抜いてますよ。やっぱ夕食減らすのが一番効く気がします。でも夜食･･･というか食後に菓子パン食べちゃうのでそれがいけないんですね。きっと。旦那が甘いもの好きで見てるとついつい食べたくなっちゃうんですよ。昨日は隣でチョコパイ＆菓子パン食べてたけど我慢しました。

♪~q(^-^q) q(^0^)p (p^-^)p~♪おめでとおございます！たらふく食べたのに、減ってるなんて！私も真似して足上げ運動しないと〜！そして目指せ写真アップ（笑

おめでと〜♪長い間５０�をキープしてたから、今日の４９�台突入は本物じゃないかなと思います。いつも姫ちゃんに追いつこうと私も頑張ってるのでこれからもよろしく。食事制限はやっぱり大きいですよね。低炭水化物も今では当たり前になってきて、苦痛とかないのでいい感じです。

４０台おめでとです。スキムミルクは体にもいいと思うのでおすすめです。
あたしも早く４０台になれるようにがんばろうとおもいます。

急にきましたね。うれしいね。気をぬいちゃいけないと思ってお昼ＴＶ見ながら足上げしていました。食事制限ではあまり減らなくなったのでこれからは運動での脂肪燃焼だと勉強しました。ありがとう。これからもがんばります　よろしく

こんにちは。
伸びた皮はやはり運動ですね。一時期ウエストニッパーも使ってたんですよ。やっぱ痩せるに限りますね。どうも下っ腹が気になります。というのもウエストが太いんです。
私も肉割れはたくさんありますね。ふくらはぎ〜二の腕まで全身。でも私も特に気にしてないです。
ところで姫ちゃんはどんなダイエットしてるんですか？

すごい！49kg台おめでとうございます☆
私も一気に落としたわけではないんですよ。最初は72kg→65kg(10年前)65kg→60kg(8年前)60kg→55kg(2年前）ってな感じです。でもお腹の皮がしわになってる気がします。旦那にも大くん（仰天ﾆｭｰｽの）みたい･･･と言われてしまいました。

こんにちは^^
書き込みありがとうございます☆今までだけで相当痩せてますよね？！どんなダイエット方法をされてるんですか？？

わかりますー！久々に減ると、気持ちるんるん♪で思わず食がすすむんですよね（笑）

写真見ましたよ！！お腹や腰が薄いし、腕も細い！！７２�もあったとは想像できませんね。一番効果があったダイエットって、何ですか？私も、姫ちゃんみたいに薄い体になって、今年の夏はキャミが着たいなっ。二の腕、ＥＭＳで鍛えます！！

ありがとう参考になるエクササイズがでていますね　どれもゆっくり出来そうなものなんで身体動かしてみます。ダイエットの方法もやさしく書いているので参考になります。今からじっくり読んでみます

久しぶりです!
グラフが順調そうで羨ましいです＾＾
わたしなんかなぜかい体重も体脂肪も増えてしまいました泣

はじめましてー☆
書き込みありがとうございます。
姫ちゃんさん、ｸﾞﾗﾄﾞﾙだったんですか？すごいですね。
72kg〜痩せると皮とか大丈夫ですか？なんでも20kg以上痩せると皮が余るんだとか･･･。私もお腹のお肉はひょっとしたら伸びた皮なのかな〜と思ってるんですよね。
よろしくお願いします！

スキムミルクはお通じにいいですよ。わたしもすごい便秘ででないときなんて１週間は平気で出ませんでしたから！スキムミルクは私にあってるとおもいました。ひとそれぞれだと思うのでためしてみる価値はあるとおもいます。

足上げ運動って、ひざを上げてひじにつける運動ですか？やってみようかな。体力もつけて代謝のいい身体になりたいです。