ゲスト さん
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おはようございます。70台キープですね(^_^)体脂肪・・・、本当、40以上になると人には言えないって感じですよねー。私も他所で測ったときは「△○※■！！！！！！」でした。うちも体脂肪測れるやつを早く買わなければ。今日も頑張りましょう〜〜。
(*゜ー゜)vオハヨ♪
今日はたったの100ｇ減だったよ…。早く落ちてくれよー!!って感じ。。。
刹那さん昨日ストレッチしたんだぁ★凄い!!頑張ってるね(ё。☆)私も運動量増やそうかな。。。少しでも早く目標達成したいし!!
( ゜▽゜)/コンバンハ
うん!(^^)豆乳だけ!!
明日に向かって今空腹と戦ってるョ。。。
生理前のダイエットはつらいよ(;´д｀)トホホ
刹那さんは、ふりかけご飯食べたの??その位じゃ増えないよ、キット★ほら！さっきお願いしたじゃん♪
私は、願いが届くことを信じてる!!!
…でも本当は私も明日が怖いけど。
ヤッホー(ノ^∇^)ノ
私の分までお願いしてくれてアリガトウ☆
本当！明日も痩せててほしいな♪
刹那さんは、明日から運動も、取り入れるんだねっ!!私は、本当に少しだけ、運動してるよ☆腹筋10回と、ウエストひねり50回 これだけだけどね…ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ
運動してるとは言わないか☆ヾ(-Θ-:) オイオイ
でもね、最初は5回しか腹筋出来なかったんだけど今では楽に10回出来るようになったよ(*^-^)この調子で少しずつ、増やしていこうかなって思ってます☆ъ(*゜ー^)＞
それと、私も毎日充実してるよ☆彡いつもアリガトね★
お言葉に甘えて又来ました∬´ー｀∬ウフ♪
日記見やすくなってる!?よかったぁ…ε=Σ(￣ )ホッ暇つぶしが裏目に出ないで(*^-^)ニコ
そうそう！励まされてるのは、私の方だよホントに!!私はこのやり取りがしたくて頑張ってるようなものだしヘ(-_-ヘ フフフフフ
この調子で、お互い目標達成するまで頑張っていけたらなぁって思ってます。r(^ω^*)))テレマスナ
サプリメントは、運動前に飲むやつなんだね!じゃあ運動もとりいれると、マスマス効いちゃうってこと！?Σ(▼□▼メ)
激痩せしちゃうかもねｯ★
ってか、 刹那さんは運動とかは何にもしてないの(○'ω'○)??
本日6回目の
(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪
刹那さんの買ったゴーヤ茶は、ブレンドされてるんだぁ。私のは、今見てみてら、原料は100％ゴーヤーって書いてあったよ!!でも、どっちが良いのか分かんないね…。試してからのお楽しみってコトで☆ってか498円ｯ!!??安いね(ノ゜�゜)ノびっくり!!こっちの方が高いかも…。
それと、サプリメント始めたんだね！でもお腹痛いの??大丈夫??あんまり、効きすぎるのも怖いね…。又様子見て効きめ教えてねσ( ^ー゜)
あっ日記見てくれたんだぁ。少しは、マシになったかな・…。
何度もお邪魔してゴメンネ(x_x;)シュン
それでも、毎回返事してくれてありがとう☆
とっても嬉しいよ!(^^)
才力工└|♪(゜・^*)ノ^☆
3箱も買ったんだー!!
そっちで買うと結構高いんじゃない??
そうそう!!あんまり暇だから、日記いじってたんだぁ☆そしたら、かなり見えにくくなったから、又変えちゃいました（*'‐'*) 本当に暇人でしょ。。。
ってかコーヒー牛乳カロリーハーフってのがあるんだ！良かったね☆これで、心置きなく飲めるね（≧∇≦）お母さんも怒ってるぐらいだから、本当に好きなんだね。私はブラック大好きだから、飲みすぎて、胃が痛くなっちゃって…。よく、ヾ(｀◇´)ノ彡☆コノ!バカチンガァ!!って怒こられちゃうょ…。
マタマタ(*^・ェ・)ノ コンチャ♪
うん!(^^)お昼とか朝は、抜いちゃ駄目なんだって★だけど、夜は本当は必要の無い食事だから、抜いても良いらしいョσ( ^ー゜)
なので、私は夜抜きです!!
ってか、コーヒー牛乳は止めなくて良いんだよ?ただ、てずくりで、色々工夫して飲んだ方が良いらしいってだけョ。。。
これからお買い物なんだねｯ★私は、仕事も休みだから、暇で暇で…。なので、うっとうしく“〆(^∇゜*)カキコ♪しまくりデス。
じゃあ、買い物楽しんでね☆ъ(*゜ー^)＞ パチンッ♪
書き忘れた!!お昼とか抜くと、逆に、太っちゃうよ！!!体が、吸収しやすくなっちゃうから。リバウンドが怖いよ!! (*゜ロ゜(;>_<)
それと、ゴーヤチャンプル美味しいよ!!沖縄料理の定番だし!!もし沖縄料理のお店とかに行くきかいがあったら、是非食べてみてね!!!
▼o・_・o▼コンニチワン♪
79.9でも70台は70台だょ★裏やましるぎる!!100ｇでも、80→70の違いわ、かなり嬉しいんじゃない?!私だったら、飛び上がっちゃうかもっ☆彡
刹那さんも豆乳＆ゴーヤ茶始めるんだ!!ホントお勧めだよ。
私豆乳飲んでかなりお通じよくなったもん！スルスルょ。あとゴーヤ茶は、とっても、少の方のﾄｲﾚが、近くなる…。でも、それが良いんだって!!試してみてね☆
それと、友達から情報を、入手したよ!!刹那さんの大好きなコーヒー牛乳さぁ、牛乳を、スキムミルクに変えて、砂糖を、オリゴ糖に変えると、かなりの、カロリーｏｆなんだって!!よかったら、これも試してみて!!ってなんか私ちょっとお節介かも…。ゴメンネρ(・・、)
早速だけど…。
(。TωT)/゜・:*【祝】*:・゜＼(TωT。)
よかったねｯ★８０�越えだねぇ!!!ホント羨ましいよ(⌒^⌒)ｂ私も、早く70�台に突入シタイョ。。。
体重計で70�台を最後に見たのは、いつの頃やら…(゜ーÅ)
ホント、私も頑張らなきゃね!
あっ!早速プロフィール更新してくれたんだ!!アリガトウ★
これで謎が解けたョo((*^▽^*))o
コンちゃ☆彡
私も刹那さんと知り合ってから凄く楽しいョ“ｏ(*￣o￣)ｏ”
一人だったら、すでに辞めてたかも…。
いつも三日坊主だし(≧ω≦)ｂ だからお互い様だねッ!!
所でさぁ、刹那さんは、プロフィールは秘密??なんか気になっちゃって。プロフィール欄何にも書かれてなかったから。よかったら教えてね((o(^∇^)o))
ってか、歯折れちゃッタノ??大変だぁ〜w(゜ー゜;)w大丈夫!?私も歯医者ｻﾝ大嫌いだから、気持ち分かるよ…。でも、がんばって歯医者ｻﾝ行ってね!!
…早く直るといいね★
才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪
刹那さん毎日早起きだね!!
私は、甘い飲み物好きだよッ☆だけど、沢山は飲めないんだ…。なんか胃がもたれちゃう(x_x;)シュン
ってか、順調に体重減ってきてるね!!凄いじゃん☆彡私なんて100ｇupダョ…。もうすぐ70キロ台だね!!この調子でガンバレぇヾ(^^ゞ))..(シ^^)ツ＿フレーフレー
私も刹那さんに置いてかれないようにがんばるぞー!!
ヤッホー(ノ^∇^)ノ
刹那さんは毎日出るのぉ！！いいなぁ。
私もダイエットする前は、普通に毎日快調だったんだけど、なんか、ダイエット始めてからわ、ぱったりだよ…。でも、今日豆乳がィィョ!!って聞いて試してみたら、少しだけでた!!この調子で明日もっ。デテクレョ!!
てか、本当だね、体脂肪が少し高めだね。
私は、ゴーヤー茶ってゆうのを飲んでるンだけど、結構いいよ!!
飲むだけで体脂肪を落としてくれるみたい。
沖縄のお茶なんだけどね。そっちにもあるかな??
なんか長くなってしまったので、そろそろ…。
マタネッ(*^-゜)/~Bye♪