こんばんは〜♪今頃楽しんでますか？（＾＾）お友達との気晴らしが最高のｽﾄﾚｽ解消ですよね！いっぱい笑ってｶﾛﾘｰも消費しそう♪
お腹ひねり、「ｳｴｽﾄ細くなれ〜！」って念じながらするのがﾐｿですね☆私も刹那さんを見習ってい〜ぱい念じて自分に暗示をかけたいと思います！
ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ、まずかったのですね〜（＾＾；私もﾀﾞｲｴｯﾄ用のおやつは口に合わなくて、フツウに美味しいものをちょこっと食べちゃってます。満足度でいえば、こっちがいいかなって♪
刹那さんは独身なのですね〜！じゃあ、痩せたら素敵な出会いが楽しみで仕方ないですね（＾＾）今だって素敵な方なので恋が始まってもおかしくないと思います♪恋愛もﾀﾞｲｴｯﾄの強い味方なので、私も旦那の目を意識して励みたいと思いますｗそれでは、また明日です（＾＾）

おっはよ〜♪早起きで健康的ですね（＾＾）お腹空いた時は本能のままにしっかり食べちゃうのもｽﾄﾚｽ撃退にいいと思います♪私は朝は忙しさと夕べの胃もたれで入らないﾊﾟﾀｰﾝ（＾＾；刹那さんのように朝が一番重くて夜にかけて軽くしていく比重にしたいけど、なかなか難しいものですね。お腹が空いた時は気持ちを紛らわすためにﾊﾞﾝﾊﾞﾝｺﾒﾝﾄしちゃってくださいね♪何かしてると食べないですむし、お互いﾀﾞｲｴｯﾄ辛いけど、痩せると嬉しいので頑張ろう！
私も今月は甥や上のｺの誕ﾌﾟﾚもあって超金欠です★あぁ、母の日にﾄﾞｶﾝとｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしてほしいｗまだまだお金も手もかかる息子二人に追われています（＾＾；
ｳｴｽﾄひねりって初めて聞きました！すごくよさそう！私は朝起きたらﾗｼﾞｵ体操してます★ちょっとしたｽﾄﾚｯﾁでｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟになるといいよね（＾＾）

おはよう(^^♪ございます。
いいですね〜早寝早起き簡単そうでなかなか難しいよね＾＾；
歯医者、よさそうなところ見つかってよかった！んでいつ予約？サボるといけないから見張らなきゃ（笑）刹那ちゃんの見張りより私も勇気だして行こうかなぁ・・・

おはようございます(^O^)ノ∫刹那∫さん 、早起きですね！私はパパのお弁当や子どもの準備に手間取るので仕方なくですが・・・。体調のほうは今はまずまずですよ〜〜。私も体重が動かないときは「もういいや・・・」って今までならあきらめていたのですが、皆の励ましがあるので今回はがんばれてます！今日も一緒にがんばろうね〜〜(^_-)-☆

こんばんわ＾＾
まだ歯医者け？？
んな訳ないわな！
お先に(^_^)/~~おやすみぃ

こんばんは☆70台カムバックおめでとう〜〜＼(^^＼)(／^^)／
でも体脂肪が増えるのは、筋肉が落ちたからかな？体力が落ちるので気をつけてね☆
私は昨日の疲れが残っていたのか、今日は体調が悪いです・・・。夕方になって復活しました(^-^)
はぁ・・・ダイエットは大変です。

こんばんは〜（＾＾）刹那さんも甘いﾓﾉには目がないんですね！一緒で嬉しいなｗｺｰﾋｰ牛乳、時々無性に飲みたくなるときがあります！刹那さんは大好物なんですね〜。でも飲む量を減らせてて偉いです☆私はご飯大好きなのですが、子供茶碗で奮闘してますｗ
ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ、本当に高いですよね〜（＾＾；私もとても手が出ないので、今の体重計が壊れることを密かに願っていますｗそれなら旦那も文句言われないはず！
ｻﾌﾟﾘ、私も飲みたいと思って調べたことがあったのだけど、あまりの種類の多さ、ﾒｰｶｰの多さにどれを買えばいいのか分からず手付かずです（＾＾；置き換えはたまにやっていて、でも長続きしないのであまり効果出ず、やっぱり出来る範囲で地道にｶﾛﾘｰｾｰﾌﾞ&体を動かすことが一番ですね（＾＾）あとｽﾄﾚｽがたまるとすぐ食に走るのでその癖も直したいです！
今夜は何を食べましたか〜？私はW炭水化物でお腹いっぱいです・・・（＾＾；

( ´ ▽ ` )ノ　タダイマァ
刹那さん歯医者ｻﾝいってきたかなぁ??
おつかれぇ★
70�台カムバックおめでとう★
食事制限はどう？がんばってる??

今日もｶﾛﾘｰｾｰﾌﾞ頑張ってますね☆私は朝は食欲がないのですが、夜にかけてﾄﾞﾝﾄﾞﾝ出てくる一番危険なﾀｲﾌﾟなんです〜。せめて甘いﾓﾉは食後にちょっとだけにしますね。甘いﾓﾉ依存症な面もあって、刹那さんはｽｲｰﾂは食べなくても平気ですか？
歯医者さん、腕の良さそうなところが見つかってよかったですね（＾＾）ただでさえ憂鬱なのに腕も悪いときたら、ｽﾄﾚｽたまってよくないです〜★
体重計、ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝが欲しいけど今のが壊れるまでは買えない貧乏性の私ｗいい体重計を購入されましたら、どんな感じか教えてくださいね（＾＾）私も体脂肪は40を切ったことがないので、まずはそれが目標です！ｻﾌﾟﾘは全然飲んでないのですが、体の調子いいですか？（＾＾）野菜嫌いなので、ｻﾌﾟﾘで補いたいな〜とも思います♪

70kg台おめでとうございまーす♪私の体重計は、80kg台ませは200g単位でしか計ってくれないので（＾＾；70kg台に早く突入したいですｗそれにしても、体脂肪って本当に不思議ですよね〜？どういう理屈で測定されてるのか謎です（＾＾；
さて、昨日は歯医者さんお疲れさまでした〜☆あの恐怖と痛みって大人になってもﾋﾞｸﾋﾞｸものですよね！まだまだ長くかかりそうですか？

こんばんわ＾＾
おばちゃんに負けるな〜♪
明日は？今日か？？歯医者だねぇ！
気をつけていってら('-'*)

おかえり〜♪
そうそう。歯医者は痛い時しかいかないもんよ＾＾；
私も虫歯あるけど放置状態です（笑）
親戚の家はどうだった？おしゃべりしてストレス発散してきた？？
私は親戚が遠いのでうらやましいナ！

( ゜▽゜)/コンバンハ
そして、才力工└|♪(゜・^*)ノ^☆
病院おちゅかれぇ☆
カウンセリングかぁ…
私も前に通ってたことあるょ!!でも、今では、用無しになっちゃったよ☆刹那さんも、痩せて綺麗になったらもっともっと元気になるよ!!!一緒に頑張ろうね☆ъ(*゜ー^)＞ パチンッ♪
あっ食事制限始めるんだ??夜抜き良いよ♪朝と昼は思いっきり好きなもの食べて夜は、明日食べれるんだからって我慢出来るし☆
もし良かったら試してみてね♪私は今実行中だょ★

(*~▼~)ノ ハロー元気〜??
刹那さん病院に行ってるのね…。大変だねぇ〜。私は
病院のあの独特な匂いが大ッ嫌いなのぉ…(x_x;)
刹那さん！病院がんばれぇ☆体は大事にしないとね♪

こんにちわ＾＾
刹那ちゃんはおかえーかな？
病院も歯医者も嫌だねぇ〜でもちゃんと通っててすごいゾッ。
私、始めは完治するまで歯医者行くぞ！って思うんだけどいつの日か行かなくなってしまう＾＾；
どっかで聞いたことあるでしょう？今までの私のダイエットと同じです＾＾；今回のダイエットもまたヤメちゃうのかなぁ！？
・・・・・絶対続けるゾ〜〜＾＾