こんばんは〜♪今日は次男の誕生日だったんですよ〜。いろいろ作ったわりにあまり食べ過ぎずにすんでﾎｯとしています（＾＾）でも、ﾊﾞｰｽﾃﾞｰｹｰｷは特大にｶｯﾄして思いっきり食べちゃいましたｗ刹那さんもお友達の手作りｹｰｷ堪能されましたか？ｹｰｷ大好きです♪
そして、朝はｶﾌｪｵﾚを久しぶりに飲みながら、刹那さんのことを思い出しましたよ〜ｗとにかく甘党なので、今日は朝から菓子ﾊﾟﾝにｹｰｷに素晴らしい一日となりました。明日からはまた質素な食生活に戻りますね。
刹那さん、体脂肪がいい感じに落ちてきているので体重も心配ないと思います（＾＾）私も明日こそは体重測定して、気合い入れ直しますね！あと月2回のお仕事DAYなので食べ過ぎずに済みそうです（＾＾）ではまた明日♪おやすみなさ〜い☆

こんばんわ(^^♪
ワンコの体重や体調の管理は人間より難しいよね！
でも自分で管理できないからこそ、心を鬼にしなきゃいけないときも・・・・
顔みてるとなかなか鬼にできないんだなぁ
私は甘いママしています＾＾；
話は変わりますが体脂肪って変動すごくない？？私だけかなぁ？
夜は３０台とかなるんだよね

☆Hey!ヽ('ー'#)/ Hello!☆
昨日は結局飲みに行かなかったょ★
おかげで、今日も減ってましたぁ♪

刹那さんは、昨日のお出かけ楽しんで来たみたいだね“ｏ(*￣o￣)ｏ”
私もよく服見に行くよ!!本当可愛い服とか見たらもっとがんばろーｯて気になるよね♪

よし！今日もダイエット頑張ろう！！

こんにちわ(^^♪
ワンコちゃま昨日帰ったら元気元気！
調子悪かったのはどこへ？？って感じ＾＾
ご心配かけました〜。
今回はちょっと様子みてみようかな？って思ってるんだけど・・・
なんせ痛いところとか言えないから難しいものですヨ＾＾；；

〜(m~o~)/ オカエリヤー
お出かけ楽しんできたかぁい???
今日からダイエットクッキー始めたのね★これで痩せられたらいいね♪♪お値段据置だしｗｗ　
しかも美味しいんでしょ???良いやつ見つけたねぇ☆ъ(*゜ー^)＞ 私もなんか試してみよっかなぁ♪
w(゜o゜)w オオー!ゴーヤ茶も毎日欠かさずに飲んでるんだぁ!!なんか嬉しいね★紹介したものを、愛飲してくれてるッて“ｏ(*￣o￣)ｏ”♪
私も毎日のんでます!
少しずつだけど、体脂肪落ちてきてるしｗ

ってか私これからお酒を飲みに出かけます…。
明日が怖いょ(ノ_-;)ハア…
つまみを我慢できる自身があまり無いの。。。
どうしょぉぉぉぉ

こんばんは〜♪私もﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｾｯﾄ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは半分旦那に、ﾗｲｽは半分子供たちに食べてもらってちょっとﾀﾞｲｴｯﾄ気分を味わってきましたｗ刹那さんがﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄだけじゃお腹が空くから他にもちょっと食べるのって大正解だと思います！私は前に厳しい置き換えをしすぎてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました（；；）一食に置き換え食だけしか食べてはいけないって決めてしまうのってよくないと思いました。なので、今日もちょっと食べすぎたな〜ぐらいがちょうどいいのかもしれませんね（＾＾）私は明日は誕生日ﾊﾟｰﾃｨｰで一体何ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取するのか今から恐ろしいですが、被害最小でとどめるように心がけますね☆
私も可愛い服を見るたび、早く痩せたいって思います〜。今3Lｻｲｽﾞなのですが、LLになるとｸﾞﾝと種類も増えるので早くLLになりたいです☆それでは、今日もお疲れ様でした〜！

オオーw(*゜o゜*)wｘと!!書き忘れ★
ダイエットのお菓子なんだけど、私最近はまっているものがあるの★
手作りなんだけど、豆乳寒天なんだぁ♪
ただ、豆乳を鍋で温めて、粉末の寒天を入れて良く混ぜて、冷蔵庫で冷やして固まったら出来上がり★それに、黒蜜ときな粉をかけて食べるの♪
低カロリーで美味しくて、寒天だから、お通じも良くなるし!!!ダイエットのおやつとしてはかなりお勧めかも☆ъ(*゜ー^)＞ もし暇があれば試してみてね☆彡

ちわ〜v(￣∇￣)v
いきなりだけど刹那さん大変だったんだね…。
でも自分から言い出したんだもん！彼のためにも幸せにならなきゃね★痩せて綺麗になって良い人見つけてね★
刹那さんならきっと大丈夫だよ!!!一緒に頑張ろうね☆ъ(*゜ー^)＞ 大きな穴も少しずつ小さくなるだろうし！辛いのは今だけだからo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!
ってなんか気の利いたこと言えなくてごめんね…(x_x;)

刹那さん、おはようございまーす♪朝はﾄﾞﾀﾊﾞﾀしていていつもこんな時間でｺﾞﾒﾝﾈ（＾＾；昨日刹那さんに「ｱｲｽ食べてもいいじゃない」って言ってもらえてすご〜〜く気持ちが軽くなりました（＾＾）今までﾀﾞｲｴｯﾄっていうと、あれもﾀﾞﾒこれもﾀﾞﾒで自分を縛りすぎてｽﾄﾚｽ蓄積でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてきたので、それくらい臨機応変に構えている方が絶対いいし、毎日楽しいなぁって思いました♪一人で頑張るより、一緒に頑張らせてもらう意義も感じて、こちらこそ毎日ありがとうございます（＾＾）
私も少しでも体重が増えるとなんかもう全てがｲﾔになってﾀﾞｲｴｯﾄ諦めてきましたが、今は少しぐらい増えようが減ろうが長く続けていく気ﾏﾝﾏﾝです☆刹那さんも私の憧れの70kg台で頑張っているので、悪戦苦闘もあると思いますが、日々頑張ろうね☆
今夜は外食の予定なのでお昼は控えなくちゃ・・・ﾐﾆﾁｭｱﾀﾞｯｸｽﾌﾝﾄﾞ可愛いだろうなぁ〜（*＾0＾*）たっぷり癒されて、やる気充電してくださいね☆私も鬼（子供たち）のいぬ間に家事に励みます！ｗ

こんばんわ(^.^)
いきなりだけど・・・
結婚まで考えた彼と別れたのは大きな穴がポカッと空いちゃったね
刹那ちゃんが嫌になってふったのか、お互い話し合って別れたのかわかんないけど、これで良かったんだ！
と思える時と、ふとした時に彼の事思い出して寂しくなっちゃうのと精神的に不安定になっちゃうと思うのね！長く付き合ってたんだから当然と思うんだ！
今ダイエットどころではないと思うけど、痩せてきれいになって素敵な人に出会わなくっちゃねぇ
刹那ちゃんのペースでふぁいとぉ〜〜！
嬉しいカキコ。悲しいカキコ。びっくりカキコどんどんして下さいネ！
おやすみ☆彡

( ゜▽゜)/コンバンハ
最近パソコンの調子が悪くて…あんまりカキコ出来ないの(x_x;)
ごめんね刹那さんは沢山カキコしてくれてるのに…。
パソコンが調子よくなったら又沢山カキコします★

こんばんは〜♪今日は子供たちのおやつにつられてｱｲｽを食べてしまいました（＾＾；連休明けまでは子供たちも12時までしか見てもらえないので、おやつの誘惑に勝てるかしら。刹那さんは自宅にいても誘惑に勝っていてすごいです！私は家にいるとあるものを食べてしまうので、できるだけ外に出かけるか家でも何かして動くようにしています（＾＾）
愛犬、いいですね〜！お散歩がすごくいい運動になりそう！ちなみに犬種は何ですか？私はﾌﾚﾝﾁﾌﾞﾙﾄﾞｯｸを飼いたいと思ったら、ものすごい値段で断念しました（＾＾；ﾍﾟｯﾄは本当に癒されますよね〜☆
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄたくさん届いたみたいで、羨ましいです♪長く続けて効果が上がるといいですね！私は置き換え食の在庫があるので、賞味期限が切れないうちに始めなければと思っています（＾＾；
それじゃ、明日も頑張ろうね！お互い少しでも減っていますように☆

こんにちわ＾＾
今日もサプリ飲んだんだ？運動した？？運動しなきゃもったいないから早くしなはれ（笑）
ところで刹那ちゃんサプリ飲んでお腹痛くなるのはどうなった？
もう体が慣れてきたのかな？？
プールなんだけど、すぐ近所にあるよ！車で５分位（歩いて行けよって言わないでね＾＾；）
近いから通えるんだと思う♪
私が行ってるところは市民プールなんだけど、お年寄りが多くて健康維持やリハビリで来てる人がおおいかな！だから競泳ゾーンはガラガラなのです。
先日、顔見知りになったおじいちゃんにね、最近一人だね！いつも一緒に来てた友達二人は辞めちゃったの？
って聞かれたんだけど・・・
友達は一人でいつも二人で通ってたんだよね＾＾；
おじいちゃんには何が見えてたんだろう？？？こわ〜〜ぃ
私の後ろにもう一人いたのかな？とゾッとしちゃったよ＞＜

おはようございまーす♪昨日はお友達と楽しい時間を過ごせたみたいでよかったですね〜（＾＾）外に出て発散するのはとてもいいことだと思います。私も放っておくとすぐひきこもり状態になるので、子供たちの送り迎えでいろんなヒトに会うのがいい刺激になっています☆
刹那さんは一つの恋が終わって今はまっさらの状態なのですね♪今のうちに自分磨きをされて、きっと素晴らしい出逢いが待っていることだと思います（＾＾）私は旦那とのあれこれや子育ても一段落してやっと自分を取り戻せてきたところなので、刹那さんと同じく、まっさらな気持ちです！ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って一緒に大変身したいものですね♪
ｳﾂな時はﾀﾞｲｴｯﾄ日記を更新するのも面倒かもしれませんが、そんな時もいつでもｶｷｺしてくださいね♪私はというと、すぐにﾏｲﾅｽ思考に陥る傾向があるので、前向きﾌﾟﾗｽ思考で自分を盛り立てて頑張りたいと思います（＾＾）ここはみんな自分と向き合って必死に頑張っているｻｲﾄなので、とても励まされます☆今日も食欲との闘い、頑張ろうね！

おっはよぉ(^^♪
友達と会って増２００ｇで抑えれて◎
ドカンと行きたかったとこだろうけどよく我慢したねぇ〜ヽ(^^ ) ヨシヨシ
プールは私も始め友達と行ってたけど途中で友達辞めちゃって今は一人で行ってますヨ！
慣れるまで嫌だったけど今は夕方になると行きたくなるので毎日通ってます＾＾
水の中って気持ちいいんだなぁ・・・前世はたぶん人魚でし（笑）