刹那ｻﾝ☆
たっだいま〜
刹那ｻﾝはコーヒー牛乳大好きなんだね☆
私はコーヒー牛乳プリンが大好き☆★☆
うまいんだぁ☆
今度試してみてね！！

▼o・_・o▼コンニチワン♪
ゴメンネ。。。最近あんまりカキコ出来なくて(x_x;)
刹那さん頑張ってるみたいだね☆
でも、結果が出ないとイライラしちゃうよね。。。こんなにがんばってるのにぃ!!!って。
でも、焦らないでユックリ頑張っていこうね☆
私は最近ずっと体重がへらなったから焦っちゃって、ご飯をあんまり食べなくなっちゃいました…。よくないコトだわかってるんだけど、食べ過ぎると吐いちゃったり。。。
最近体重ががんがん減っているのは、実はそのせいなの。
ε= (´∞｀ ) ハァーどうしよ。。。
やっぱりヤバイヨネ？？
でも、一回始めたら、止められなぬなっちゃったょ。。。
後々リバウンドが待ってるんだろうなぁって感じです・・・

おはようございます！！刹那さん、大丈夫？今月のグラフを見ると停滞期に入っているので、１日のうち夜が1番控えめに、朝しっかりとですよ！
私も今月は停滞期で苦しんでオレンジラインが遠いので、今日から置食を1日2回にします（挫折しそうだけど・・・）
頑張れ〜〜〜e(^｡^)g

ちわ〜v(￣∇￣)v

刹那さん、温泉楽しんでるかなぁ？？

紫ウコンの効果でてるんだね★
私は全然だよ・・・
凄い便秘なのぉ。もう苦しくてε= (´∞｀ ) ハァー
毎日出る刹那さんが羨ましいです。。。

こんにちは。温泉、うらやましいな〜〜私も嫌いじゃないけど、湯あたりを起こしやすくて長湯できないんだよね・・・(*_*)
温泉でさらにダイエット効果出るかも・・・！！

(*゜ー゜)vオハヨ♪

w川・o・川w オォーーー!!
刹那さん70�台になってるぅ★おめでと♪
ガンバッてるのが、体重にあらわれてるよ！！　羨ましいです★　
私は完全に停滞期突入の予感。。。まったく体重が減らなくなっちゃったε= (´∞｀ ) ハァー
もうこうなったら現状維持で頑張るしかないのかなって感じです。

こんばんは！！いつもいつも早起きですね(^_-)-☆早起きはいいですよ
それにしても、タケノコとホタテの炊き込みご飯・・・、おいしそう(^-^)

刹那さん、朝にはＰＣを立ち上げる時間はないと思いますので、これにて行ってきまーす☆たっぷり楽しんでしっかり歩いていっぱい遊んで、ﾘﾌﾚｯｼｭしてきますね！また帰ったらよろしくお願いします。それでは、またです（＾＾）

( ゜▽゜)/コンバンハ
刹那さん頑張ってるみたいだね♪
その結果が体重にもあらわれてるしッ★
私も見習って頑張ります！
でも最近あんまりへらないんだよね。。。
それで最近凹み気味です。。

w(゜o゜)w オオー!
刹那さんもガジュツのみはじめたんだ！！
お互い良い結果がでるといいね♪

こんにちは〜♪毎朝早起きで健康的で素晴らしいです！二度寝大魔王の私は息子たちに起こされる日もあるんですよ（＾＾；そして体重がいい感じに減ってきてて羨ましい〜！夜を控えている努力の賜物ですね！あと、ｺｰﾋｰ牛乳への愛が毎日日記から伝わってきます〜（＾＾）私は白ご飯大好きなのだけど、夜はおかずのみにして、明日からの旅行に備えたいと思います。旅行中は珍しい美味しいものをたくさん食べて温泉につかって体を癒してきますね☆いつも優しいﾒｯｾｰｼﾞありがとうございます（＾＾）

こんばんは〜♪今夜は少しに抑えて頑張られましたね〜！私も息子の好き嫌い克服に協力しつつ、子供の量と同じｻｲｽﾞで作って今はお腹ﾍﾟｺﾍﾟｺです。土日は温泉旅行で一気に体重が増えてしまいそうですが、明日も少しでも減るように頑張っておきたいと思います。ただ体重測定は月曜の旅行後にしたいと思っています（＾＾；毎日計ることがﾌﾟﾚｯｼｬｰになってきてるので、気が向いた時に計りますね。それでは、おやすみなさ〜い（＾＾）

ちわ〜v(￣∇￣)v
ごめん。。。
食前ねッ★ちゃんと見なきゃ駄目だね。。。
本当にゴメンナサイヾ(_ _。)ハンセイ…

そうそう体重一日で戻ってくれたょ★
ホント良かったぁ。
戻らなかったらどうしようって悩んでたの!!
でもこれで安心だよ♪
刹那さんも順調に戻ってきてるじゃん！！
この調子でがんばれぇ♪

こんにちは〜（＾＾）刹那さんのように朝食欲ﾓﾘﾓﾘの方が健康的で気分もいいような気がします（＾＾）私は夜の食べすぎが朝にも響いていけません（＾＾；夜ｳｫｰｷﾝｸﾞでｶﾛﾘｰ消費できればいいのですが子供達に手がかかりすぎて。旦那にも少しは育児参加してほしいところです（＾＾；
薬の副作用で太っちゃう（むくむ？）場合ってありますよね。私もｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎を長年患っていたせいか痒みなどで集中力や落ち着きがなく食べていると落ち着くので過食してきました。今はほぼ治りましたがまだまだ過食癖は抜けず、胃を小さくすることから始めたいですね＾＾では、今日も頑張ろうね。今夜こそ食べ過ぎないで頑張りたいと思います！

( ゜▽゜)/コンバワ

ガジュツは食後なんだね！！
教えてくれてアリガトウ☆たすかりましたぁ♪
でもね、ガジュツも、大麦若葉も昨日飲んだのに今日は出なかった。。。
ε= (´∞｀ ) ハァー
何が良いんだろうね？
やっぱり地道につずけることかな。。。

こんばんは〜♪今夜は刹那さん、頑張りましたね！私もその努力を見習わないといけません。今夜は息子に食べさせるために一緒に食べてしまいました〜。でも、食欲にあんまり逆らうのもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いですよね。私も全く同じで今まで過度な食事制限でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返してきたんです〜。だから、一ヶ月に3kg以上痩せるのは逆に怖いというか・・・（今月は3kgどころか1kgも危ういけど（＾＾；）ｽﾛｰﾍﾟｰｽで確実にいきましょうね！妹さんも痩せの大食い？なのですね〜！母もそうですが、その分動くから消費できてるのかなぁ？羨ましい限りです。ｳﾝｳﾝ、夏にはLLｻｲｽﾞ目指して頑張りましょうね。75kg切ったらLLが入るかなぁ？