初めまして＾＾カキコミありがとうございました、嬉しいです〜♪
すごくいい感じで落としてらっしゃるんですねぇ。バランス取れてる食事なさってるし、すごいです〜♪すごく参考になります＾＾
やっぱりビリーって素晴らしいですね。私は今日で４日目です。たった４日間で体重もウエストもみるみる絞れていくのを実感してます。筋肉痛も半端じゃないけど〜＾＾；
chunチュンさんに励ましてもらったおかげで、せめて１週目だけでも、できる分だけ続けてがんばってみようと思いました。ありがとうございます＾＾ｖ
がんばってキャッシュバックもらうんだぃ〜♪
また遊びに来させて下さいね。

オハヨォヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ

今日の体重にかなりふてくされ気味のまっちょむですﾊｲ。

がんばったのに体重が思ってた数値になってないと、本当、頑張り損って思っちゃう。

気のせいかもしれないけど、なんとなくウエストスッキリしたような気がしたからこりゃ体重も期待できるって思ったのにさﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

美容院いったんだ〜
どんな髪型にしたの？

ｵｲﾗも1月から髪伸ばし放題・・・
週末ｽｯｺﾞｲ、美容院行きたいけど、今日銀行で給料確認してからｽﾞﾗ。今月から正社員になって単月がさがるのよぉ。それによってだな・・・っていっても次の給料まではとても我慢できそうにないけど。

今ショートにしようか悩み中。

(。・"・。)ノ チャオ♪

会社バックレたまっちょむです。

ﾁｭﾝさん、介護士さんなんだぁ。体力勝負みたいで大変そうだね。

昨日応用プログラムやったけどお尻と太ももやられて便器に据わろうとかがむだけで体が悲鳴上げてます。歩くのきついっす涙。

今日から腹筋プログラムだけど、この体でついていけるのか・・ﾄﾞｷﾄﾞｷものです。

お菓子3袋の影響出なくて良かったね。おいらも今日、コンビニに吸い込まれて、お菓子一杯かっちゃった。その時の言い訳が、「栄養つけてビリーに備えないと」です。
↑これってどういうこと？？言い訳にもなって無くない？？

お菓子の分と日中そんなにｶﾛﾘｰー消費してなさそうなのでバイクもやらないとだけどお菓子摂取が1200kcalでバイク1時間やっても250ｋcalだから5時間バイクのるの？？？
む〜りぃ〜

確かに少し動くだけで汗がダラダラ出るようになってきたかも。だから肌もツルツルになったんだね。明日からお友達に誘われたプールのアクアエキササイズに行ってきます。無料だし生き抜きが必要だから今から楽しみ〜。水着も新しく購入し用意はバッチリなんだけど体がついていけるか不安です。最低でも週3回通う予定でどんな結果が出るかお楽しみに〜♪

帰ってきましたよぉ〜。絶対痩せるまでchunさんの後追いかけま〜す（笑）今はビリーの事は考えずに出来るだけ体を動かそうと思ってます。昨日までお湯の調子がおかしく熱いお湯が出なく半身浴ができずにいたんだけど今日からまた開始します。67kgになったらプールに通うつもりです。今の状態だと昔の水着がどうしても入らないのでがんばらないと!!

☆Heyヽ('ー'*)ノＧｏｏｄMorning☆

アドバイスありがとう。夜勤ってﾁｭﾝさん（勝手に略しちゃいました）ナースさんとか？？
仕事激務そうだねぇ。
無理しないでね。

ｵｲﾗ、ビリーやって自分にリズム感がないのがよーーく分かりました。
横に動いてキックしたりする動作あるじゃん？
あれ全然ついていけなくって、その姿みて、親が大爆笑してました・・・。ｯﾁ。

やっと腹筋の筋肉痛が落ち着いたら今度はお尻や太ももがやられてます・・・。

はぁ、ビリーはどこまで行ったら、ｵｲﾗに優しくしてくれるのかしら・・・。

お仕事無理せず、頑張ってね！！

ご無沙汰です。引越しで忙しく遊ぶに来れなくてごめんね。運動のアドバイスありがとうぉ〜。DVDや引越しの事でストレスがたまり暴食してたんだけど引越ししてる間は簡単な物ばかり食べてたし、動いてたから少しは痩せました。生理もまだ来ず浮腫みがつづいてます。後４月も残り１週間だね?!今日からまたがんばるからよろしくねぇ〜☆

こんにちわ〜

ビリーってこんなに大変だったとわ＾＾；

もう体のあちこちが筋肉痛です＾＾；

だから今日はペース落としてゆっくりやろうと思います＾＾

野菜ジュース飲んでるなんてえらい！

自分は絶対に飲めません＾＾；あの味は苦手（汗

おはようございます♪

色々アドバイス有難う〜。
なるほど。ｵｲﾗ元々運動苦手だし、体硬いので開脚なんて全然出来ないし、１日目のプログラムに開脚して頭で支えるみたいなのあるじゃん。あれなんて「まじっすかビリー？？」って感じで全然無理っす。昨日はビリーやりながら、突っ込みしてました。「ビリーそりゃ無理だよ」とか「ビリーやれることとやれないことあるよ」とか「さっきワンモアっていったじゃん。なんでまた１セット？？？」って笑。
そしてその姿見てた親が「突っ込みいいから体動かせっ」って言われました。
過食した割に体重がそんなに増えてなかったのはビリーのおかげなのかな？？

ｵｲﾗもキャッシュバック目指して頑張らないと。それにしてもﾁｭﾝﾁｭﾝさん、ｽｺﾞｲ運動してるよね。
運動好きなの？？
ｵｲﾗ楽することしか考えない基本怠け者なので・・・見習いますっ。

はじめまして。掲示版から着ましたまっちょむです。
要約待ちに待ったビリー隊長に入隊して二日目です。
未だにプログラムついていけないんだけど予定通り次に進んでも良いのかしら？？ﾁｭﾝﾁｭﾝさんは、全部やれてる？？もう全身筋肉痛のまっちょむです。

色々アドバイスお願いします♪

こんんちは。掲示板から飛んできました。
私は、ビリー１週間が終わったところ・・
一週間では、さほど目に見えるような効果はないけど、これからもずっと続けていくつもりです。体力・筋力ＵＰに効果ありですよね。運動は苦手だけど、人に見られず、ﾏｲﾍﾟｰｽで自宅でやれるから、私にとってはうれしいです。また、お邪魔させてください。

書き込みありがとうございます。お互いがんばりましょう。

こんばんわ＾＾書き込みありがとうございます＾＾別メニューにしてっていいづらいよね＾＾；わかるわかる＾＾だから自分は少し量を減らしてもらうように言ってみました＾＾最初は物足りなかったけどいまではそれだけでおなかいっぱいになれるようになりました＾＾朝ってつらいよね〜＾＾；とくに低血圧だからなおさらきびしい＞＜ビートキャンプはやくやりたいな〜＾＾

ムカツキですでにやけ食いしてしまいました（汗）アメリカのgoogleって言う所でbills bootcampで探して出てきたのですが小さな会社だと思います。googleに電話しても誰も電話にでないしなんて国なの？って感じです。今日もその会社に電話しましたが「明日送るから金曜日には必ず届く」って言ってましたがまったく信じてません。明日旦那が電話して上の方と話すみたいですがきっと何も変わらないのでしょう。chunチュンさんに励まされたので今から少しヨガでもしてみようかと思います。

いい感じで体脂肪減ってきてますね〜？やっぱ運動しないと脂肪は燃えませんよね〜？ビリーを教えてもらったから私も入隊したら結果ださないとぉ。あせらずに頑張ります♪