おはよう☆
今月もﾖﾛｼｸ♪
肩こりどうですか??
酷くなると頭痛も吐き気もするよね。
早く良くなるとｲｲね。
今月はいよいよ50ｷﾛ台にﾁｬﾚﾝｼﾞだね☆
お互いｶﾞﾝﾊﾞﾛ!!

そーよ。
痩せ期を無駄にするな〜♪
61キロ台定着してますね☆
もうすぐ61の壁も壊せそうかしら??

こんにちは☆
とむぞーさん頑張ってますね！というか完全にﾀﾞｲｴｯﾄ楽しんでますね〜。うらやましい…。私はバイト始めてからﾀﾞｲｴｯﾄ中断しちゃってます。
東京まで通勤なので行きも帰りも恐ろしいほどの満員電車です。

とむぞーさん見習って私も頑張らないと…。

ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝに向けてまっしぐらってかんじですね☆
これから痩せ期突入ですね。一気に突破しちゃってください。

ﾀﾞｲｴｯﾄっていつまで続くか分からないから経済的に質素に頑張りたいですよね。
とむぞーさんの食生活もﾊﾞﾗﾝｽいいじゃないですか〜。
私はこのところ3食ｻﾗﾀﾞ三昧ですよ。
母が農業やっててﾚﾀｽ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｷｭｳﾘ等々作ってもらってます。
それを消費するだけで大変なの...。
正直に言えばもうﾁｮｯﾄ時期をづらして少しずつ食べていけるようにしてほしかったよ〜。
贅沢な悩みでしょうか。。

そうそう。私も去年ｹﾞﾙﾏﾎﾞｰﾙというものを購入して入浴中に使ってます。ﾒﾁｬﾒﾁｬ汗かいていいよね〜。

はじめまして☆
遊びに来てくださってありがとうございます！
同い年なんですね〜。身長や体重も近い！
ゼヒゼヒ一緒に頑張りましょー！

こちらこそよろしくお願いします☆

おはようございます☆
私は生理後なので痩せやすいみたいです。今のところ順調に減ってます。いつもここで気が緩んでしまうので気をつけようと思ってます！

とむぞーさんは生理前の過食期が到来しそうなんですね〜。私も生理前はすごい過食になります。あまり無理してｺﾝﾄﾛｰﾙするより、今を維持して生理後、また減量再開するのもいいと思いますよ☆

お互い頑張りましょう！

ｸﾞﾗﾌが見事な右下がり〜☆
『ｶﾛﾘｰ計算戦法』
なかなかいいんじゃないですか??

＞へな吉さん
うわ！
まちがいまちがいー
150kcalっすよ。
わはは
訂正しました。
ぎゃぼんですー（大爆笑
食べすぎですよそしたら！！

↓『どんでけ〜』ではなく『どんだけ〜』でした。
なははのは☆

う○こ日記...。思いっ切り笑わせていただきました。
それにしてもﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め2ｹで1500kcal(爆
どんでけ肉詰めてんじゃ〜とここでも笑わしてもらったよ(笑

痩せ期活用で36歳のへな吉女体をますます磨きまっせ〜!!

炭水化物押さえたダイエットですか？
肌荒れ、発芽玄米いいですよ〜。わたしは炭水化物抑えてるんで、一日に子供用茶碗にふわっと１杯程度食べてます。
できちゃったブツブツ、なかなか治らないですよね〜・・・。負けないで〜(^^)!!

すご〜い♪
ｶﾛﾘｰ計算頑張ってるね!!
これで数値にでてくると一気にやる気もupしそうだね☆

こんにちは！
私は最近だらだらになってきてます。
またモチベーションが下がってきてどうも調子がいまいち・・・
５月病ですかね？　とむぞーさんも。。。

こんにちは☆
やっとつらかった生理が終わりました。痩せ期活かして頑張ろうと思います！

ちなみに私も食べること大好きです（＾＾；
特に甘い物…。とむぞーさん偉いすぎです！ﾏｯｸとかﾓｽの前通ったとき「次でいっか」
と思えるだなんて…。
私はそういう気持ちが足りないので見習わなきゃ！と思います。

ﾌﾙｺｰｽの奢りはおそらくそのくらいの額になると思います…。奢ってもらえるほうになれるよう、頑張ります☆

こんばんはー！
カロリー計算は良いですよー！数字を扱うと脳トレにもなるかも!?
肌の調子が悪いと憂鬱になるます。早くキレイになると良いですね！