こんにちはー。ストレッチについてですが、全然バレエっぽいストレッチはしてないんです・・。私も身体が固いのでストレッチは苦手。だからバレエレッスンの日だけしかバレエストレッチはしてなくて普段はストレッチと書いておきながら、実は筋トレ！？

腹筋30回＋背筋30回＋腕立て20回＋逆さ腕立て20回・・これを1セットだけです。期待させちゃってごめんなさい！

胃が重いのはどうなりました？　もう治ったかな？　早く治るといいですね☆

忙しい時は誰にでもありますからね〜。私なんて、このサイトを半年くらい放っておいたりしますよ（←自慢にならん）　で、るびーさんに「おかえりー」って言ってもらったりしています（笑）

今朝の減りが維持できるとうれしいんですけどね〜頑張ります☆

私の胸はＰＭＳ期に張るんです。痛いです。成長期でも無いのにナゼ？？って感じです。
私の胸のサイズは・・るびーさんに聞いて下さい。ここじゃ書けないです。

今月は良い調子で減ってますねぇ〜。
負けないように頑張るじょ！

そうですか！食べ過ぎでしたか（笑）原因がわかっているなら安心ですよね☆
長期間で身に付いたお肉なので長期間で減らすのが健康的だと最近思うのです。今週も頑張りましょうね♪　きねこは急カーブグラフとか、１万ダメージを食らって再起不能になりそうな１週間のスタートです（＞＜）

おはよーございます☆
忙しいそうですね〜。ダイエットは焦らず慌てず・・ですよ（＾−＾）　とか言いながら私はＰＭＳの浮腫みで凹んでます。今朝、体重計を見て３００ダメージを食らいました（涙）

chokolaさん〜。浮腫み？　私もそろそろ浮腫み時期で、ドキドキの毎日をおくってます〜。

欲・・直しました（笑）。恥ずかしい〜。

お菓子とかケーキって手作りすると絶対に味見しちゃいますよね・・。一口のつもりがついつい1人前以上食べちゃうことも多い！

明日の夕食は友人宅でパーティ。しかもインド料理です。沢山食べてしまうので今日は質素にしておくつもりです。

でもすごい短期間で効果出てますね〜。頑張ってますね♪

おはよーございます。
chokolaさんの体重って私とほぼ同じなんですね〜・・ま、負けないように頑張ります！

ふくらはぎ、記入ミスでしたか〜（＞＜）
もうじき、その数字になるってことだと思って頑張りましょう☆

一般的な乳酸飲料って甘過ぎて飲めなかったのですよ。ラブレはクドさがなくスッキリなので飲めます☆　昼食用の野菜ジュースの横に陳列しているものいいですねぇ←無精者です。
サンドイッチの具は、気分によって違えたいのですが、カロリーとお値段とボリュームで、同じ物になってしまいます。ハム・チーズ・レタスに時々トマト。　ツナも好きなんですけど、カロリーでアウトです。

見た目ほんわか、脳内は野生児、無駄な努力はしないきねこです（笑）　腕立て、逆上がりはモチロン、運動全般にやりません。
るびーさんは、コツコツ真面目な方です。無駄そうに見えることもキチンとされますね〜。　ただ眼がとっても悪いです。私が可愛く見えるなんて、近眼に違いありません（笑）

あ、でもきねこさんが腕立てとか逆上がりをしたことがないって、私も驚いたー。でも、今考えるとそんな人かも。すごく努力家なんだけどね無駄な努力はしない感じの人なのよ。私は無駄ばっかりしてるけど（笑）。

きねこさんはね、見た感じほんわか〜とした可愛いイメージで癒し系なんですが、中身はすごーくたくましいの。色々なこと経験してて、年下なのにお姉さんみたい（笑）。

二の腕、細くなた気がする・・気がするだけです（笑）。サイズは変わってませんよ〜。
完全に気のせい！？