(●ゝω･)ﾉ　ｺﾝﾆﾁﾊ
やっと回復の兆しが…(苦笑)
ホント毎日毎日暑いですよね…早く秋になればいいのに(´；ω；`)ｳｩｩ
クーラーつけるともう部屋から出れないｗｗｗ
でもあんまり冷しすぎても良くないんですよね…気をつけなきゃですね(；´-`)

おはよー
水分摂り過ぎかも…
１日３リットル以上。。。
足が少し浮腫んでる

こんばんは！休みはゆっくり運動を忘れて休んだ方がいいですよ(^O^)休み終われば元に戻るから。

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
薬飲んでるんですけどなかなか治らないです(´；ω；`)
頭痛→鼻水→咳と日を増すごとに下へ降りてきてるので、もう治るかな?!ｗ
シンキュウさんも風邪にはご注意くださいね!!!ΣΣ(ﾟдﾟlll)

お休みの日ってホント増えますね〜…。私も明日から2日間休みなので、明けてからまた運動頑張ろうと思います★☆

こんにちは。。
シンキュウさんは正社員なのに時給なんだ。それじゃ休み多いのはうれしいけどお給料に響いてしまうからちょっとつらいよね・・・
私も探してる時に日給月給のとこ多くて必死で月給のとこさがしたんです。やっぱり休み多いのがいいけどお給料減るのはつらいし・・だから。

おはよー
ぁっ体年齢が下がってるぅ
スゴイね

こんばんは！
うちも踏み台昇降でいろいろ揉めました。今は公認になりましたけど(^o^)響くんですよね。本当の防音装置など設置したいですね。

(●ゝω･)ﾉ　ｺﾝﾆﾁﾊ☆★
確かにもう逃げてる場合ではないんですよね…ΣΣ(ﾟдﾟlll)
今使ってる体重計買う時にだいぶ悩んだんですけど…金額的に断念してしまいました(苦笑)
今度家電屋さん行って試してみます!!!あ〜…ドキドキだぁｗ

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪
今日から5連休いいね〜私の今度の会社は３連休になってたので(x_x;)シュン
今年はいいけどこれから休みがすくなくなりそうです・・・

こんばんは。
今日でバイト一応おわりました。
また20日からだけど絶対今日までの仕事わすれてそうで＞＜
ダイエットもそっからまたがんばれば減っていくんじゃ・・・なんて勝手に思ってます。
更新はぼちぼちだけどまたきますね。

おはよー
生理前だ、スゴイ不安定。
子供要らないから生理止めて欲しい

こんばんは！５１歳でも全然気にしないでください。機械だしあくまでも目安なんで(^o^)

はい、１ヶ月前から自宅で踏み台昇降を始めて、３週間前から保健所にある施設のプールに通ってます。本当はジムに通いたいんですが、高くて(^^ゞそれに熱しやすく冷めやすいので飽きてやめちゃえばもったいないので（笑）
実は統合失調症という精神の病気でして、９月中にでも障害者手帳ができるんですよ。それがあると、秋田県立プールが無料で使用できるらしいので、１０月以降通おうと思ってます。筋トレ、今の保健所の施設はものすごく、しょぼいんですよ。２０年も昔のような古いマシーンで。
その点、県立プールは新しくて充実してると思うので。
なんだかんだ言って、有酸素運動は面倒で嫌いなので、筋トレ重視でやっていきたいです。シンキュウさんはビリーをちょっと前までやってらしたんですね。やはり１人でやるよりも、ジムで皆とやった方がやる気でますか？

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
やっぱそうですよね〜…。バイト先の人もジム行ってて「行ったら嫌でも動かんなんからなぁｗ」って言ってました(苦笑)
私も両手両足のやつ買おうかなぁ…。
でも体年齢とか怖いなぁ(苦笑）

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪
ジム再開ですか〜すごい。しかもすんごいいい感じでおちてますね〜
私も仕事はじめておちてくれるといいんだけどな・・・

おはよー
５１歳って変わらないんですかね？
何基準だろうね？