どうも！(^-^)/
遊びに来ましたw
健康になる為のダイエットというのは大切だと思います。痩せる事は簡単ですが維持するのが大変だと思うので。実は以前、25kg減量して30kgリバウンドしましたから。

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
なるほど〜…今度電気屋さんで測ってみようかな!?(笑)
でも、じっとしてても消費するカロリーって何だか信じられないです〜…。
身体ってホンマに不思議な構造なんですねΣΣ(ﾟдﾟlll)
基礎代謝だけで1500くらい消費できるなら、摂取カロリーをそれ以下にして運動すればめっちゃ痩せるって事ですよね!?
ってそれじゃダメなのか…ｗｗｗ
私もしかしたら、食事誘導〜が一番割合高いかもしれませんね(苦笑)
バイキングはどうにか低カロリーに抑える事ができました!!!(自分的にですけどｗｗ)
菓子パン!!!何であんなに美味しいんでしょうねｗそして何であんなにカロリー高いんでしょうか(´；ω；`)ｳｩｩｗｗ
お母さんがよく買ってきてくれるので、私も朝食に食べたりしますよ☆★
でもやっぱカロリーが心配なので、半分残して晩御飯にまわしたりｗ
結局お昼とか結構食べちゃってあんまり意味無い気もしますけど(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
我慢ばっかりもよくないですもんね・゜・(PД`q｡)・゜・
食べたい時が食べ時だ!!!(ｗ

おひさしぶりですー
なんかしばらくこないうちにすごく減ったね。

ヾ(o・_●・)ﾉこんばんはぁ♪
ん〜…何かすごい難しい言葉が沢山ですねΣΣ(ﾟдﾟlll)(苦笑)
体組成計っていうのはシンキュウさんが使ってはる体重計(?)の事ですかね!?!
やっぱり私も体スキャン的なの買おうかなぁ〜…(笑)
基礎代謝って、何もしなくても消費されるカロリーなんですよね？？(まずそこがわかってなくてｗ)
ダイエットって奥が深いなぁ…。

12日の「フルーツ青汁」美味しそうですね!!!
青汁とかって、通販でしか手に入らないのかと思ってたんですけど、意外と売ってるもんなんですねｗ
私もいろんなのにチャレンジしてみたいと思いますｗｗ

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
基礎代謝…消費カロリー…摂取カロリー…頭が痛いです(苦笑)
私も自分の身体の事もっとちゃんと知らなきゃなぁΣΣ(ﾟдﾟlll)
調査の方、よろしくお願いします!!!!ｗｗ

笑顔ってホンマにいいなって思いますｗｗ
接客のあり方をいつも考えさせられますよ〜!!!
これからも笑顔で頑張っていこうと思います♪
♪(*゜ω゜)♪

こんにちは_φ(･ω･｀)
体調、少しずつでも良くなってるみたいで良かったです★☆
でも油断は禁物!!!!無理なさないでくださいねっ(；>＿<)

まじですかぁぁぁぁぁっ!!!!!!!
とりあえず摂取カロリー減らして、消費カロリー増やさなきゃとばかり…ΣΣ(ﾟдﾟlll)
やっぱカロリー計算しなきゃダメなんですね…。
…って私の基礎カロリーはいくらなんだろう…!?ｗｗｗ
まずそこから調べないとですね(；´-`)

告白の件、意気込んで日記に書いたものの、かなりためらってたりします(苦笑)
何て言おうかな〜とかどこで言おうかな〜とか…ｗｗｗ
でも正直に自分の気持ちぶつけたいと思います(*･ω･*)v
応援ありがとうです!!!!心強いです｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

お久しぶりです
体重増えてるにもかかわらず昨日は焼肉食べました///アホ

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
シンキュウさん大丈夫ですか!?ΣΣ(ﾟдﾟlll)
季節の変わり目ってやっぱ体調崩しやすいですよね…。
暑いだろうけど、ホットレモンがお勧めです!!!!ｗ喉に最高ですっ(*･ω･*)ﾎﾟｯ
お大事になさってくださいね☆★
緑のたぬき事件(事件!?ｗ)は、私もホントビックリでｗｗ
パートさんに教えてもらうまで想像もしてませんでした。
豆乳身体にいいし、お湯よりはカロリー高めになってしまうんですが美味しくいただけましたｗｗ
たまにはこういうのもいいかなぁ〜って★☆
是非おためしくださいｗｗ

(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★☆
シュークリーム、まぁ…そこそこの味でした(苦笑)
予想外にペッタンコになってしまって…なかなか難しいです。
私も、この間野菜のおかずって本買ったくせに、全然料理してないです;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
そろそろお年頃だし、頑張らないと〜って思うんですけどなかなかｗｗ
資格とか無くても、ただ知識があるだけでも役に立ちますよね〜!!!
ダイエットにもいろいろ活かせるし!!!
私も自分流でやってみようかな〜☆★って思いますｗ

ご無沙汰で〜す；；；
忙しくて、でも計測だけはと記録はがんばって続けてたよ〜〜
台風心配だよね；
たいしたことないといいけど・・・気をつけてね。

(*´∇`)ﾉ　こんばんわぁ〜。
そうですね〜…ｗｗ何かそう考えると、同じ日本に住んでるのに不思議です〜Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉｗ
ダイエットに関していろいろインターネットで調べてたらコラーゲン入りのが出てきて、あ、ちょっといいかな〜って思ったんです♪
雑誌とかにもよく取り上げられてるみたいで、安心かなって☆★
こうやってお仲間が居てくれると、いろんな情報交換できてありがたいです(*･ω･*)

図書館の出来事、面白いですねｗｗ
栄養とか免疫とかって、この先生きていくのに重要な事ですもんね〜!!!
なので私も栄養士の勉強しようかなぁ〜って以前思ってましたｗ
今も諦めたわけではないですが、ちょっと厳しいかなぁ…ｗｗ
知らない事吸収して〜って気持ち、すごいわかります!!!!ｗ
私も今になって勉強がすごい楽しくて(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ(嫌な日もあるんですけどねｗ)
あの時もう少し頑張ってたらなぁ＾って思ったりしますよｗｗ
でも今からでも全然遅くないですよね〜!!!
いろんな知識を身につけて行きたいと思います!!!!

こんばん(ｂ'v｀★)ｂ　わっ♪
お。さっそくサンプル頼んだんですね〜!!!アサヒ緑健…あまり聞き慣れない名前ですΣΣ(ﾟдﾟlll)
検索してみますっ!!!(*･ω･*)vまた良かったらサンプルの感想とか聞かせてください〜♪
私は最近『健康美人フォーラム』の“コラーゲン入り青汁”を頼んでみようかなと思ってます!!!
何か青汁マニアになりそうです(苦笑)

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
青汁系、私も結構探してみてるんですけど、やっぱ安すぎると不安ですよね…。ぶっちゃけその辺の草混じっててもわかんないだろうし…(苦笑)やっぱ大手(?)の方がいいかなぁって思ったりします。
ホンマに、ただ痩せるだけじゃなくて身体の中から綺麗になりたいですよね!!!私もいろんな事・物に挑戦してみようと思います♪

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
粉末タイプとかいろいろあるんですね〜!!!
お近くの配達員って…お近くにあるのかがちょっと謎(笑)
私はやっぱ冷凍がいいなぁ〜…。
ウチの冷蔵庫がもう少し大きければ(´；ω；`)ｳｩｩｗ

とうとう9月がやってきましたね〜!!!
初日からちょっと無茶しすぎちゃった私ですΣΣ(ﾟдﾟlll)
気持ち新たに、また頑張って行きたいです!!!!
今月もお互い無理せずやっていきましょうね〜!!!
(*´ω` )ﾉ　よろしくお願いします!!!

おはよー
今月もよろしくね
本気になるねぇ