お早うございます♪いやぁ〜休みなのですっかり寝坊です。今日明日お休みだから、ダラダラ過ごしそうな予感〜(￣▽￣*
生理前って水分溜め込んだりするんでしたっけ？数ヶ月間にわたるダイエット放棄（？）期間中に、知識がボロボロ忘れ去られている、おそろしや…ダイエットの事をまったく考えたくなくなってたみたい(＞▽＜；また色々知識を仕入れなくては…そしてさっさとダイエットモード発動させてやる気をださなきゃ。爆

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
飲み会行ったらまた60�台から離れてしまいました;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
いろんなものをちょっとずつつまんでたら、結構な量になっちゃって…恐るべしｗｗ
また今日から調整して行きたいと思います!!!!＠4日しかないけど!!(´；ω；`)ｳｩｩｗｗ

ところでシンキュウさん!!!!タラソ温浴って何ですか?!ΣΣ(ﾟдﾟlll)

さんまって脂乗ってるんですよねぇ･･･
でも今しか食べれないし
たまにはいいですよね♪

おはようございます♪4日前の食事が反映されるという説があるんですか？よくある、食べすぎた次の日に、あれ？あんまり増えてない＆減ってるラッキー！って状態に油断してちゃいけないんですね、って私今日がまさにそれなんですが＞＜；
シンキュウさんの家中にダイエット本をまくアイデアを頂戴して…壁じゅうにダイエット雑誌のエクササイズの切抜きを貼りまくるっていうのをふと思いつきました、実行…するかも(笑)

こんばんわ♪おおおーレンチンのポテトチップ以前に何度もやりました♪ダイエットの強い味方ですよね。コンソメ振りかけるのが一番好きだったけど塩分とりすぎちゃうかな。私は、フィッテの手帳は今まで一回も使ったことないんです。使い勝手良いですか？何度も買ってるのに、全然使おうとした事もなくて勿体無い…(￣▽￣；

＞onsaさん
こんばんは♪いえいえ〜運動量が少ないのか食事が多いのか今年の春４キロ、リバウンドしまして（＞＜）慌ててここに登録しました；なかなか体重管理と食事と運動。難しいです（。。）

外食ってどうしてもカロリーオーバー気味ですよね^^;
シンキュウさんはマメに運動もされてますからリバウンドの心配はないかもです^^

ヾ(o・_●・)ﾉこんばんはぁ♪
ウチの兄貴は厄介者ですよ〜…イロイロと(苦笑)でもやっぱ根はいい人なんやと思います♪
やっぱ上等のお肉は美味しかったです….+:｡(*´ｪ`*)ﾟ.+:｡ｗ
シンキュウさんもとんかつ美味しかったみたいですね〜…(*´¬｀)じゅるり…。
前回は80kg切ったら焼肉だったので、今回は65kgくらいになったらとんかつ食べに行こうかな…(また言い出してみましたｗ)
今朝あの後にちょっとあったんですね…ｗｗｗ私ももっといろいろと勉強しないとです〜…!!

こんばんわ、お邪魔します。書き込み有難うございました。
初めまして…なんですが、実はすでにこっそりシンキュウさんの日記が私のお気に入りに入ってました♪なのでとっても嬉しかったです(*＾＾*)ぜひぜひ、一緒に頑張らせてください。明日も朝が早く、もう寝なきゃいけなくて自分の所の日記も書かずにバタバタと、とりあえず伝えたくて来ました(笑)それではお休みなさい♪

(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
どうにか戻ってまいりました〜!!!!一安心というかなんというか(苦笑)「日記に宣言しちゃったのにどうしよう〜!!!」ってかなり焦ってました(苦笑)
いつもこの辺で油断してしまうので、残り6日、気を引き締めて行きたいと思います!!!!

(｡･ω･)(｡-ω-)(｡･ω･)(｡-ω-)ｳﾝｳﾝ〜!!!高カロリーの物だと書くの怖くなりますよね…。
わからないながらもちゃんとカロリー計算すると、普通に食べてるよりも全然違ってきますよね。
私もご飯食べた後にちょっとカロリー考えてみたらゾッとする時あります;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ(遅)
今日の夜はとんかつなんですね〜!!!!!!!ｗ私もお昼はお肉食べちゃいますよっ♪ｗｗ
精神修行とストレス発散を兼ねてｗｗお互い覚悟決めて食べちゃいましょう!!!ｗ
食べちゃったらまた運動してカロリー消費だぁぁぁ〜ｗｗ

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
何とか戻ってまいりました〜!!!今月は目標達成できそう…かな…？(苦笑)
また2.3日の間に飲み会やら何やらあるのでちょっと困りものです(´；ω；`)ｳｩｩｗ

ばっちりカロリー計算してるんですね〜!!!
こうやって書いてみるとホンマ良くわかる!!!ヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
私も見習わなきゃです★☆

こんにちは_φ(･ω･｀)
かなりサボり気味のLavyです(泣)
シンキュウさん、遂に停滞期脱出ですか!!!!!
ｷﾀ━ﾟ+.(○・艸)(艸・●)ﾟ+.━!!!!!
んんんんぅっ!!!(何)やっぱ継続する事に意義があるんだぁ(*´；ェ；`*)
私も自分に喝入れなおして頑張ろうと思います!!!!
今月も後1週間ちょい!!!頑張っていきましょうね〜!!!!

グッジョブ！(^-^)/

朝2分ダイエットいいですね
私も買いにいこうかなvvv

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
お返事遅くなりました〜(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ；
今度はチーズケーキタルト(?)を作ってみようかと思いますｗｗ

なるほど〜…そりゃ私も「栄養失調」とか言われる訳ですね(苦笑)
ご飯抜いたりして自分的には大丈夫でも、やっぱ身体が餓死状態になっちゃったりするんだ…。
何かもっと軽く考えてたけど、ホントはすごい怖い事なんですね…ΣΣ(ﾟдﾟlll)
シンキュウさんのおかげでいろいろ勉強になります!!!ありがとうございます<(_ _)>
私はどうしても栄養偏りがちだと思うんですよね…。
野菜ジュース飲んだりはしてるけど補えてないかも…。
うぅ〜…専属のシェフさんが居たらなぁ〜(苦笑)

←菓子パンってホンマにカロリー高すぎですよねΣΣ(ﾟдﾟlll)何かめっちゃ小さいのに一丁前に500カロリーくらいあったり…(苦笑)何かカロリーみると食べるのが怖くなります…。