おはようございます☆
昨日は、夕方に隊長にしごかれたあと友達の家に泊まりに行っていたのでお返事できずにすみませんでした↓
Disc2は、ホントおしりにきますよね!!外ももも痛いです(>_<)今日からDisc3にいきます☆

そんな噂が…!!!(笑)
私もビリー入隊しようかなぁ…ｗｗ
1日目でリタイアしそうですけど(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

明日ソフトボール大会だって事を今日思い出しました(苦笑)
ノー天気な私ですｗｗｗ
どこまでやれるのかはわかんないけど、あんまり深く考えずに楽しんできたいと思います♪
晴れか〜…嬉しいような悲しいような…ｗｗ
日焼け止めとメイクばっちりで行きます☆

こんばんは。
もうビリーも三日目やったんですね。
皆やってる人がおしりがひどく筋肉痛っていってました。座るの大変って。
でも絶対筋肉にきいてるのでつづけてがんばってください。
我が家は旦那が花が好きなのでちょこちょこしたものがいっぱいあります。引越の時に大変だろうなって思いますが･･･

こんにちはー
筋肉痛がおきるってことはきいている証拠やんねー
最初はビリーバンドなくてもいいみたいですよ。あれってうまくかんがえてあるよねぇ。
筋肉をつけるためには、筋肉痛の日はトレーニングをお休みして、なおったらまた再開すんだそうです。
でもダイエットのためにはどうするのがいいのかなぁ。

おはようございます☆
カキコありがとうございます!!
今朝は、朝っぱらから隊長に励まされ。disc2をがんばりました（笑）足にかなりきますよ〜!!私もDisc1の時からバテバテでした(^^;)
お互いがんばりましょうね☆途中経過も教えてください♪

おはようございます。
お返事ありがとう。
シンキュウさんはしっかり筋肉痛きたんですね〜それは効いてる証拠ですよね。
私は結局一日しかしてないし筋肉痛もこなかった・・・生理あけたらちゃんと一週間つづけてみようとは思ってます。確かに生理のときにあの動きは絶対無理ですもんね。

きっと今朝も筋肉痛で辛いと思いますがここが踏ん張り時だとおもうので頑張ってください。

やっぱきついですか〜ヽ(ﾟДﾟ；)ﾉ
負けず嫌いなら燃えますよね…ｗｗ
私も結構そういうとこあるので、やってみよかな!?ｗ
私も痩せ期きてる気がしないです(´；ω；`)ｳｩｩ
明後日の日曜日はソフトボール大会に参加するので、少しでも減ってたらいいのになぁ…。

こんばんわー
ビリー入隊したんですねー！！
うちはダンナちゃんがとってもほしがっております。
ダンナちゃんはぜんぜんふとってないんやけどね。やりたいみたいです。なので、うちも買うかもー

こんにちは。
体脂肪がっつり落ちましたね〜
お見事☆ビリー効果ですね〜。
脂肪燃焼はもちろん体力作りの為に私も欲しいな〜(ﾟ∇^*) ﾃﾍ♪

ホントはもっと赤茶にしたいんですけど、バイト先が茶髪×なんです(´；ω；`)ｳｩｩ
何か生理完全に終わったみたいです…みんなそんなものなのかな?!
ってかビリー隊入隊ですか!!!!
私も興味はあるんだけど、何だかきつそうで…(苦笑)

はじめまして☆
私もビリーに一昨日から入隊しています！
お互い頑張りましょうねー＾＾

はじめまして。
ビリーに入隊されてるとみてやってきました。
私は一日しただけでちょっとお休みしてます。また一緒に頑張らせてください。宜しくお願いします。
ちなみに私もビリーやった翌日体重は変化なしで体脂肪がおちてたのでちょっとがっかりしてました。。

今日は雨でジムやすんじゃったーー
雨だと眠いんですよね。

きゃ〜!!私あおられてるんですか?頑張らなきゃ☆
←『産みの苦しみ』…(*^m^*) ﾑﾌｯ笑えます♪でも上司の話は悲しいですね。見返してあげましょ！！
ｴｲｴｲｵｰ(^o^)/
一体どこ見て年齢判断してるんでしょうね？
めげずにファイトですよ!!

なるほど〜…。
私もいい加減運動再開しないと(苦笑)
って言っても今日、明日はお昼から夜までバイトだからがっつりはできないなぁ…。
せめてストレッチと筋トレだけでも…!!!!