こんばんはぁ〜ё
豆乳味噌汁は、美波紀子さんの「晩ご飯ダイエット」っていう本にのってます。（これはけっこうおすすめｖ）豆乳200mlの中に具を入れて電子レンジで2分半加熱。そしたらわかめとかだしの素を入れて混ぜます。そして味噌を投入！！かき混ぜてねぎとか入れて完成（＾O＾）おいしいですよ。ほかにもシチューとかカレーとかチゲスープとかイタリアンとか・・・いろいろありますｖ

こんばんは、お返事有難うございます。朝のウォーキングにまた新しいお仲間が増えたので、ますます頑張らなくてはと思っています。食べるものではダイエットしたことがないのでなかなか体重が減らないのですがゆっくりじっくり体重をおとしていきたいなーと思っています。（思うだけかも）

来頁ありがとうございます＾＾　ウォーキング仲間の「からしろｻﾝ」ともどもよろしくお願いします＾＾　ダイエットを始めるにはいい季節ですよね♪　何かと理由をつけてしまいますがｗ　スイッチが入ったからには成果を・・・出したいなぁｗｗｗと、＾＾　

おはようございます☆
夜食べ過ぎた翌日の測定ってドキドキしますよね〜（＞＜；）

お早うございます。はじめまして、リトルバスターさんの書き込みを見ておじゃまさせていただきました。宜しくお願いいたします。身長・体重（私の方が重いですが）が似ているのでいので、とっても親近感があります。がんばりましょ〜うね！！

おはようございます♪
ケーキ・・・最近食べてないなあ♪美味しそう三（/＾＾）/確かに空腹時に食べると一個で満腹になるから不思議ですよね〜で、食後のデザートだと食べれちゃう（笑）

初めました〜!!!(ぁ
カキコありがとうございます(*´-｀*)ゞ
運動もせずに日記ばっかりいじってるLavyです(苦笑)
自分がおしゃれできない分、日記だけでも華やかにと…;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
これから一緒に頑張っていきましょうね〜!!!
(*´ω` )ﾉ　よろしくお願いします

こんばんわ、始めまして！書き込みありがとうございます。
質問の件ですが、私の場合は食事をあまりとらずお菓子も全然食べず毎日ジムに通うと言った辛いダイエットでした。食べても太ると思いすぐにトイレに行き嘔吐と言う具合です＾＾；あまりよくないダイエット方法です。ですから半年で元の体重に戻ってしまいました。ですからオススメできませんがね？＾＾；

初めまして☆こんにちは！背水の陣に惹かれて掲示板からやってきました（＾＾）体重も同じくらいですね♪お互い頑張りましょう☆

早速、遊びに来てくださって、ありがとうございます。
今日はダイエッターにあるまじき炭水化物に偏った一日でした（汗）

こんにちは！PANSYｻﾝの掲示板よりお邪魔しにきました＾＾　年齢も体重も近いのでとっても親近感w　一緒にがんばりましょ〜うね♪　よろしくお願いします！

はじめまして、ゆきネコさんｖ私も始めたばっかなので初のかきこみすごいうれしかったです（＊ｖ＊）
もうすぐ夏！！お互いあきらめないで少しでも理想の自分に近づきましょうｖ