くすくすさん、私もたまに（よく？）食べまくります(^-^;)特に私は、甘い物がやめられません。今日も朝からチョコを食べてしまいました・・・。

teabreakさん、豆って良いんですね〜。あまり意識せず、ただ美味しいから食べてます。カロリーが高い気がしてたんですけど、これからは安心して食べまくります！

『しっかり食べている』と言うと、3食きちんとバランス良く...ってかんじなので、私の場合は『がっつり食ってる』ってところでしょうか？特にここ数日は食欲旺盛で困ってます。
ストレスを溜めないのは大事ですよね。

こんばんは。
玄米……自分で炊いたことがなく、美味しいかどうかも不安だったので取り敢えず三分づきにしたんです(^^;)
今度替えてみようかなぁ。
ぐりねさんは食事に上手く豆を取り入れてらっしゃいますよね。
私が参考にした本にも豆を意識的に取るように書いてありました。
もしかしたら豆も一役買っているのかもしれませんよ。

瑠璃色さん、そうなんです♪コーヒー飲むだけです♪簡単〜♪（7/15の日記に私が参考にしたＨＰを貼り付けておきました。）
とにかく楽な方法を探してます(^-^;)

こんにちは♪

グラフがググッと下を向きましたね！羨ましい〜〜o(≧▽≦)o

とってもバランスの良さそうなメニューですね〜♪
コーヒーダイエットって、ただコーヒー飲むだけでいいのでしょうか？

竹内結子さん、はじめまして♪
『聴くだけでやせるCDブック・ジョイ石井』で検索してみてください。要は、ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですね。
効果はハッキリ解らないけど、ﾘﾗｯｸｽには良いと思います。ただ、ジョイ石井さんの声がダメ、という人もいるみたい。
ところで、、竹内結子ちゃん大好きなんですよ〜(^-^)
ああいう女性になりたいなぁ〜。

はじめまして☆
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄの所からきました。順調な減量うらやましいです♪やっぱり食事のバランスって大切ですね。
聴くだけで痩せるCDってなんですか？！
興味津々です(●´ｖ')('v`●)

くすくすさん、食事って本当に大事だなぁ、って実感してます。
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄとかも試したことあるんですけど、挫折！
ストレス溜めないのが、順調に減ってる一因じゃないかと思ってます。
でも、くすくすさんも、ちゃんと食べてますよね〜。
ガッツリ減るといいなぁ〜♪

こんばんわ。
しっかり食べているのに減っているのは、バランス良く食べているからなんでしょうね。私も食事内容を見直してみます。
玄米にゆであずきとごま塩、おいしそう！赤飯好きにはたまらないかも！今度試してみます。

祥乃さん、本当に20代とは減り方が違いますよね〜！
もう、ひしひしと感じてます(^-^;)
楽して痩せる方法、無いですかねぇ〜。
しかも健康に。
今月に入って順調に減って、自分でもびっくりです。
ここに記録はしてなかったですが、先月は一進一退って感じで、なかなか減らなかったんですけど。
甘い物もやめられないし・・・。

teabreakさん、玄米、美味しくないですか？
私は前から大好きだったのでラッキーでした。
『微量栄養素の摂取が減ると、どんなに食事を減らしても体重が減らない』と聞いて、ダイエットを始めた時に100％玄米にしました。
あと、腹持ちも良いですし♪
玄米にゆで小豆とごま塩をトッピングして、赤飯風に食べるのがマイブームです。
ウマイのなんのって！（笑）

すっごい減り方ですね！！
うらやましいっすぅ〜♪

こんにちは！
今日の減りは今まで異様に増えたのが元に戻ったってことかも。
私も運動なにもしてないし、減り方は全然20代とちがいますよー
まったく減らないと言っていいくらいです。
それでもあきらめずにがんばるしかないっす。
運動嫌い、長風呂嫌いだから痩せるわキャーないよね(-_-;)

こんにちは。
おお〜、凄い減り方ですね。
羨ましいです。
ぐりねさんは玄米ですか。
私は今のところ三分づきで食べてます。
お米が減量にいいって本当かもしれませんね。
お互い頑張りましょう。