こんばんは〜♪
来てくれてありがとう！　　　最近はなかなかうまくいかず、心も体も停滞気味です。
でも、あきらめたら、一生このままなので、頑張ります！お互い、頑張りましょうね〜★

えへ、見間違えかと内心ドキドキでした、鰤＆ライトレールの県ですよね？生粋の○山っ子じゃありませんが、宜しくお願いします。

こんばんは。
ぐりねさんと同県だとは知りませんでした＼(◎o◎)／
食べ物の美味しい県なので、痩せるのが大変です(T-T)

竹内結子さん、お互い頑張りましょう！！ｳｫｰｷﾝｸﾞは誰かと一緒にやるといいかもです。ズル休みしにくくなりますよ(^-^;)

aororaさん、それ、解る！！実は今、私の職場の人もﾀﾞｲｴｯﾄしてて『お互い頑張ろうね〜』なんて言ってるけど、内心ﾗｲﾊﾞﾙ心がメラメラです（笑）

くすくすさん、小豆ごご飯、美味しいでしょう？我が家では小豆は常備してます。くすくすさんはお菓子作り、好きなんですか？私もまたおからクッキー作ろうかな〜♪

こんにちは☆
ﾀﾞｲｴｯﾄも恋も上手くいくように･･･だなんて応援メッセージありがとうございます☆そんな優しい言葉でやる気upです。
私はまずｳｫｰｷﾝｸﾞ習慣づけなくちゃいけません☆

またまた来ました(*^^)v
3年前の私はぎりねさんと一緒の体重だったの。74キロだった。そこで、職場の友人7人で、8週間後に自分で決めた目標体重目指して1000円ずつお金をかけてやり始めました。目標達成者はそのお金もらえるってことで。皆で、「やるぞ！！」って感じ。私は４キロ減目標。結局6キロ痩せて、7000円戴き〜！！！その後もう一回ダイエット皆でして、半年で半年くらいで15キロ痩せました。
今ちょっと戻って、頑張っているしだいです。私には60の壁が遠い･･･しかし、健康に痩せたいので、食事と運動併用してちょっとづつ頑張ります！！

やってみました。小豆ごはん。なかなか美味しいですよね。お赤飯好きなわたしにはたまりません。しばらくやってしまいそうです。
それにしても、毎日1時間のウォーキング、偉いですね。

くまくま♪さん、順調に見えますけど、先月は一進一退だったんですよ。記録してなかったんですけど。いまだにどうやったら減るのか、法則が見つかりません・・・。簡単に減るといいんですけどね〜(^-^;)

aosoraさん、こちらこそよろしくお願いします♪頑張ってるように見えます？結構ゆるゆるなんですよ(^-^;)お菓子も食べるし。一ヶ月の中で、頑張る期間と頑張らない期間を決めてるのが、私には合ってるみたいです。甘いものは止められません！

瑠璃色さん、一日５杯飲むのがつらかったら、運動前だけでも良いみたいですよ。私はｳｫｰｷﾝｸﾞの前に、濃い目のを飲んでます。脂肪が燃焼されやすくなるんですって！燃えろ〜〜〜！

おはようございます。
カキコミありがとうございましたm(_"_)m
ぐりねさんは、順調に落ちてますね、私も見習わないと(^▽^;)
ダラダラなダイエッターですが、宜しくお願いします。

はじめまして
凄い頑張っておられますね＾＾私も頑張らなくっちゃ！
食べて、運動して･･･この二つは必ずしないと、元通りになっちゃいますものね。
これからよろしく〜お願いします。
又きますね＾＾

コーヒーダイエットのリンクありがとうございます♪
アタシもコーヒーを淹れる時は、熱湯では淹れないようにしていましたが、
数時間おきには飲んでいないなぁ…
いつでもカフェインを体内に残しておかないとダメなんですねー