こんばんは。
今月はほんとうに波乱万丈でした(笑）
ぐりちゃんの言うとおりはやめにやらないと脂肪に化けてしまうので、必死でやりました。
今月３キロも落とせて凄いです！５０キロ台も射程距離に入りましたね。頑張って〜♪
来月もまたよろしくお願いします☆

ムダ期ってｗ

来月は50台を目指すんですね〜！頑張って！私はｷｰﾌﾟを目指す！

11月も宜しくお願いします！

こんばんは〜♪
来月はついに50kg台に突入なんだ！
プロフィールの目標体重も射程内に入りそうだね。年内にいいところまで届きそう。自分のことのように嬉しいし、凄いって思っちゃいますよ。私も頑張らなくっちゃ...でもボチボチなんだなぁこれが。
私もぐりちゃん見習って、金曜日に美容院へ行ってくるわ。頭は別嬪さんになってくるから！。

いい情報をありがとうございました♪
やっぱり早めに手をうたないと、にっくき脂肪に化けるのね！
了解で〜す。
今日はきれいに磨きをかけちゃって、いいなぁ(笑）だけど、おしゃれ楽しいね♪私ももっときれいになるぞ〜

ぐりちゃんこんにちは♪
１キロくらいの増量ならなんでもないけど、３キロだとね〜（笑）
でも早めに何とかしないと後が大変だから頑張っています（笑）
それにしても、今月ずいぶん頑張ったわね！
ぐりちゃん、どんなお食事しているのか、知りたいわ（笑）

ぐりちゃん！ラストスパートだ！
私も美容院に行かなきゃ...

aosoraさん、ありがとう♪いろいろなダイエット法があるんだね〜。下腹がかなりすごいことになっているので、腹筋を始めようと思います。歳を取ると腰回りが減りませんね〜(T_T)

げんき（減量希望）さん、ありがとうございます♪
ギリギリですが標準体重の範囲になりました。しかし、この体のどこを標準というのか！？まだまだ頑張ります！なにせ、今日は増量してしまいましたから(^-^;)

ゅぅこ。さん、褒めてもらったのに増やしてしまいました。っていうか、あの800ｇ減は意味がワカラン。体脂肪率が30％を切るようになったのはすごい嬉しい♪また頑張ります！

素晴らしいの一言です！現状維持でさえ難しい年末に、快調に減量できて本当にうらやましいです。おまけに普通体重突破ですね！ぐりねさん、おめでとうございます！（＞∀＜）

http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/index.html
ここ、ダイエットBBSでのお友達の所で見せてもらったの。なかなかいいよ＾＾私は職場でも皆でやっています。

もうすぐ２０キロ減なんて凄すぎですよ。アタシはまだ１０キロ減も達成出来てませんからねぇ（遠い目）でもすごいね１日で８００グラムも減るなんて〜♪体脂肪もバッチリ目標達成だね☆すごいっ♪

nic2さん、おはよう！！(^-^)
むふふ〜♪ありがとう♪今月は運動や食事に今までと変わったところは無かったんだけど、間食をほとんどしませんでした。特に後半は。
−20�祭り、早く開催したい〜！！(笑)。そしたらまた褒めてね♪(笑)

aosoraさん、おはようございます(^-^)
今日の減量は想定外(笑)。腹八分目、ずっと続けられればもっと減るんだろうけど、やっぱり毎日はムリ！明日は増量の匂いがプンプンします(笑)。

しましま★さん、おはよう(^-^)
お仕事大変そうだね〜。ちゃんとストレスコントロールができたいるしましま★さんは偉いと思うよ、ほんとに。しましま★さん直伝の自画自賛、効くね〜(笑)