わたしもタバコは去年の６月に辞めたよ！今では全然欲しくない。ていうかすごい優越感、辞めれたことに。すごく好きだったけどね、吸わずに生きていけることが幸せ。すごくヘビーで２箱くらい吸ってたこともあったけど、最後の２−３年は一日２−３本だったの。２−３本でも吸ってることには変わりなく、被害が少ないってことはないし、でもこの２−３本が辞めれなくてさー＞＜！でもほんっとよかった。吸ってた時って、何しててもいつ吸えるんだろうって感じで、レストラン行っても、友達と旅行行ってもそればっかり。今はタバコに縛られてなくて嬉しいよ。

ひざまわりのお肉、麺棒で取れるよ！
セルライトの溜まるポイントでかなり痛いけどね･･･。
かなり強めにさすりあげたらアッというまになくなるよ！
でも、旦那さんのコメントからすると見た目は十分スリムなんじゃぁ？

月初め泣きでスタートになっちゃいましたね・・・
朝にご飯食べられるようになるとたっぷり食べられるしいいのにね〜。

おまぬけさん飲めないの？飲めないのに飲み会って、その分食べなきゃ損だよ！
てか、かわいいわ、おまぬけさん。コメントが。ヨガでひっくり返っちまったの？（笑）
何のポーズしてたの？
でも体重１キロってすぐ動くものだからそんなに気にしなくて大丈夫！！では、飲み会、楽しんできてね〜☆

おはようございます！（こっちはまだ１１月ですが先乗り！）今月もよろしくね！＾＾

ところで・・・￥があったらって、￥←これは！昭和生まれだって解っちゃいますよ（笑）！

一緒にひざの肉を落とす方法を考えましょう！オー！！！

いまからでも遅くない！写真集目指して頑張るっていうのはどう？張り切れそう！

えーーーっ！大変だったね！でも大怪我じゃなくてよかったよね。
もう、おまぬけさん、本当に休む暇なしですね。子供同士で解決とかずに親や学校がでてきちゃうと本当大変ですよね・・・。
縫ったりしなかったのかな？私はこどものころ死んでもおかしくないような大怪我ばかりしてたから、親には心配ばかりさせてました・・・。

旦那さんに続き長男くんびっくりしましたね。
ほんと子供のけんか（？）ってむつかしい。うちはまだチビなのでお互い様感が共通意識としてあるけど大きくなってくるとそうも行かなくなってくるんだろね・・・子供も言い訳したり知恵ついてくるから。
私も子供が被害者のほうがほっとしちゃう。でもうちの保育園はひどい怪我でない限り加害者側の親には通知しない方針だから実は加害者になってるかもなんだけど（＾＾；

そうなんだよね・・・。２週間ぶりのヨガ、効いてます。身体中かすかに痛い。でも気持ちいいわ！だって使ったって証拠だもん！
わたしもせっかちなんだよね。後に何かつかえてると昼寝もできないって気持ち、わかる〜。でもね、ヨーロッパの人はよく、食後の昼寝は消化を助けるから身体にいいって言うよ（笑）　真には受けてないけどさ、一理ある！と言い聞かせてるよ。

でもね、ヨガもたまにレベル下げると、使う筋肉が違うのか他のところ筋肉痛になるよね。いいことだと思うよ。

ありがとう、ただいまー！いつもマメにメッセージありがとう、嬉しいです。旦那様の退院、おめでとう〜。でも一人の時間が欲しくて仮退院伸ばしたの、すごくわかるわ。

朝４時起きなんだ、ヨガ。脱帽だわ。私はヨガ通ってたときは、朝６時からで、５時おきで自転車で行ってたんだけど、午後死んでたよ・・・。今は夕方やってる、夕方が精神的に一番落ち着いてるから。

それにしても子供のいる女の人って、自分の時間が制限されてるからボサッとしてないよね。時間の使い方がうまくて、かえって色々なことしてるんだよねー。私の友達もそう。ボーっとしてるところなんてみたことないし、機敏、機敏。動きが早くて太ってる暇なしって感じ。

今日は２週間ぶりにヨガして気持ちよかった〜！すっきり！
でも夕ご飯５時半なんて食べたことないわ・・・。いつも９時だよ。

えーーーっ!柔らかくなったのに、膝にかぶさっちゃった(ごめん、笑っちゃった!)ってことは、めん棒をやめた方がいいんじゃない!? ってかさぁ。。。。おまぬけさん、おもしろいわ。日記読ませてもらうと、お子さんもいて、旦那さまの入院なんかあって(お大事にどうぞ) すごくしっかりしてそうなのに、運動も色々なこと頑張ってるのに、どこか。。。。笑 きっとかわいいお母さんなのね。引き締めだったら、ヨガのポーズ、一つひとつをゆっくり長めにやってみては? ポーズに入る時はもちろんポーズから抜ける時もゆーっくり。深いながい呼吸をしながらポーズを持続して、10呼吸とか。ながく続けられるなら分単位とか。わたしはひとりでできる1時間半サイクルのコースが3本持っていて、2-3カ月おきに変えてます。体は慣れるし、違う流派では伸ばすところも使う筋肉もちがってくるでしょ? 夕御飯のあと6時間もおいてるなんて。。。わたし最近2時間だよ。きのうは1時間。しかも食べ過ぎてたから苦しかったー!><

こんにちは!お米の板の書き込み、めちゃめちゃかわいいんですけど!笑
でもおまぬけさんは、毎日すごく運動してるし、そんなに食事制限しなくていいと思いますよ。ついてる部分をまめに動かしたりして。
部分ヤセは有り得ないってよく言うけど、ありえます!てか世の中いっぱい不思議があって解明できないことだっていっぱいあるし、人それぞれ違うのに、一つの論理がみんなに当てはまるわけがない! そうそう、ハーフさんやってみました。筋肉通になるような感じではないけど、股関節の血のめぐりがよくなる感じ。いいストレッチになりました。

こんばんは〜
ご主人の回復順調でよかった♪
わかるわ〜我が家も旦那いないと米が減らない・・というか食材自体減らない（特に肉系）

おまぬけさん、遅くなりました、その後どうですか? ヨガ、頑張ってるようですね!でもその日の体調っていうより精神状態が響いて、なぜかポーズが決まらなかったりしますよねー;そういう時は無理にしたってどうせできないし、ストレスになるから、ストレッチ系だけにしておいたらいいと思いますよ。わたしはこっちでクラスにも通いましたが、来年の頭にはアシュラムにトレーニングプログラムに行きたい!と思ってます! でもすごくディープな部分、菜食主義、宗教色、インド哲学はさわりだけで、はっきり言ってほとんど信じてないです。身体がのびて気持ちいい、体調がいい、しなやかな筋肉がついた!それで十分だと思ってます。おまぬけさんの、ハーフさん体操ってなんですか? インドの日本食材のことですけど。。。。はい、かなり!苦労してます。私のいるところでは世界に誇るキッコーマン(笑)すら手に入りません。。。では、また。

なるほど〜。それは影響があると思うよ。
痛めたところは無理すると治りにくいけど、私の師匠は「無理なく動かしましょう」っていってた。私はなるべくその痛めた筋肉や筋を使わないように少しずつゆっくり動かすようにしたけど、あまりにも痛いときは思いきってしばらく休んだよ。健康ならば必ず痛みは癒えてくるから、無理しないのが一番いいかもしれないね。