こんにちは！半身浴、私は暑くてサボってます(^-^;)でも、半身浴をした次の日は、確かに減るみたいです。ただ、暇で・・・。２０分でも続ければ効果が出るそうです。美肌にも良いそうなので、やらなくちゃ！

datudaruma さん
朝は『金』昼は『銀』夜は『銅』って学校で教えてもらわなかった？で〜朝はしっかりと。夜はか〜るく。。。っト思うけど、なかなか出来ないかｒ
ら減らないんだわ〜
・・・

お久しぶりです〜♪
順調に減ってますね。すごいなぁ。
aosoraさんの食事って朝はしっかり食べてるし、野菜のしっかりとってるし、理想的ですね＾＾私も見習わなくっちゃ♪

さくらんぼんぼんさん
私も昨日おはぎをいただいちゃった。ココのところ、食べたいものを食べているからか、そんなに減ってないわ。後半戦も、無理せず何となく減っていたらいいなあと思います＾＾

長男はもう社会人です。助手席に乗せるガールフレンドはいますが、私も時々お邪魔しますよ。昨日も帰省途中高校野球を見ながらのんびり出来て。。。いいわ〜助手席♪

ぐりねさん
おすし自体そんなに好きじゃないかも。次男のお持ち帰りを折りに詰めながら食べたので食べた気がしたのかも。次男用のおすしは20皿分だもの(^^;

おはようさんです。
くるくるでは５皿食べた後、母が自分で頼んだチョコパフェが歯にしみて食べられないというので残り半分を私が食べました。
あぁ、甘い物は疲れが吹っ飛びますねぇ・・・
私の前に座った次男はもう次から次へと２５皿は軽くこえていたでしょうねぇ。
食べっぷりがよく食べても食べても太らなくてうらやましいっ！
若いっていいなと思ってしまいます。
さてさてaosoraさんのご長男も車を運転されるとのこと、大学生？社会人？
なんにしても息子とのデートって楽しいですよね。
いつかどこかの誰かさんに持って行かれないうちにベタベタしとかなきゃ！→危ねぇ〜

お寿司、３皿！？私なんて、先週10皿食べましたよ(^-^;)運動も頑張ってらっしゃるし、えらいなぁ。自分の意思の弱さが嫌になります(T_T)

こんばんはっ！
エ〜、お寿司３皿で済んじゃったの？
スゴイ！
実は明日我が家もくるくる寿司へ行くの。
私ってあまりお寿司は好きじゃないけれど、くるくるへ行くとついケーキとか揚げ物を食べてしまうのよ。
明日が怖いわ〜
気をつけないと・・・

さくらんぼんぼんさん
ご家族でテニス･･いいですね＾＾子供とのコミュニケーションも弾んで親子関係もグッド！でしょう。２分間ダイエット、今度本を見てみようと思います。ありがとうございました。

datudaruma さん
ゴーヤは、栄養価が高いし、美味しいし・・一石二鳥！我が家に出来るゴーヤは苦味が少ない品種らしくちょっと不満ですが。そのため、チャンプルよりもサラダで食べれるからいいですね。

ぐりねさん
体脂肪って、あてにならない気がします。でも、何となく下向きになっているみたい。ビリー様のお陰かしら？？

体脂肪がガッツリ減ってますね！筋肉は脂肪より重いらしいですから、体重は減らなくても締まってきてるんだろうなぁ。羨ましい！運動嫌いな私は、なかなか体脂肪が減りません(T_T)

こんにちは〜
いつもテニスの練習をする所は近くの公園なんです。
土はイマイチだけれど何時にいっても、何時間やっていてもＯＫだから。
テニス場は予約して月に２回ぐらい行っていますがとにかくすごい人気でなかなか空きがないの。
更に市役所まで予約の紙を取りに行かなくちゃならなくてけっこうめんどいです・・・
でも次男は大喜びですけれどね。
学校の試合は見に行ったことがありません。
あまり出してもらえないのか｢来んといて｣と言われてしまうの・・・
でも本人は試合に出るよりも打ち合っているのが楽しいみたい。
だから私も早くうまくなりたいと思っています。
体がついてこないのが悩みなんですけれどねぇ・・・

お久しぶりです〜＾＾先月もいい感じで減ってますね、おめでとうです＾＾
ゴーヤ庭で作ってるの？いいなぁ〜＾＾私もゴーヤ大好きですヨ♪今夜はゴーヤチャンプルの予定です＾＾

おはようございます。
カキコ、ありがとうございました。
テニスは自分（次男）がうまくなりたいのと肉まみれの母を不憫に思ったのもあり誘ってくれるみたいです。
ただ体力的に当たり前ですが違いすぎる！
かたや現役中学生、かたや中高年まっしぐらの４５歳のおばさんなんですから！
もうちょっとやっただけで息も絶え絶えですよ・・・
さて朝２分ダイエットというのは正しく行えば骨盤がしまり確実に痩せるというもので朝起きた時にすぐ寝たままの姿勢で行う深呼吸です。
私の場合、体重の減りはイマイチですがむやみに間食に走ったりしなくなりましたよ。
どうも食欲もコントロールしてくれるようになるらしいです。
詳しいやり方とかは私が説明するよりも検索していただくとわかりやすいと思います。
とにかく簡単なのでしばらくつづけてみようと思っていますのでaosoraさんもよかったらぜひトライしてみてください。
これからいろいろなお話ができるとうれしいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

うふ♪aosoraさん、ありがとう♪そうですよね、無理せずﾀﾞｲｴｯﾄを楽しみましょう！って、今夜は調子に乗って食べ過ぎました(^-^;)

ぐりねさん
凄いですよ！ぐりねさん達成といってもいいですから！このまま、無理せず頑張っていきましょう＾＾

フクママさん、
お子さんはちょっと落ち着かれましたか？
まだ先は長い？！これから一緒にがんばって行きましょうね＾＾

おはようございます★
先月は1キロ増やして終わってしまったので、今月はなんとか頑張ります！ビリー最終プログラム中心で、有酸素運動します！頑張りま〜す！