初めまして〜
ダイエットグラフで上がったり下がったりするのはやはり励みになりますよね。下がったら嬉しいし増えたらやせてやる！ってやる気になるし・・・。
私も体重60�に届きそうなのですが、
体重の増減が激しい・・・。お互いがんばりましょう！！

おはよう。
次男の職場体験場所はスーパーです。
椎茸詰めをやらされてめっちゃ疲れて帰ってきました。
働くことの大変さが少しでもわかればいいのだけれど。
さて体重は増えたり減ったりで、でも月トータルで少しでも減っていればよしとすればいいよね。
４０代は過激な減量なんぞしてはいけないのだ。
でも私も早くaosoraさんのような５０�台に戻りたい。
はけなくなってしまったスカートをスススッとはきたい。
熱い願望ですわ！

行ってきました〜！
痛かったよ〜。
本当に　マンモの痛みは、技師さんをぶっ飛ばしたくなるくらい辛いよね。。。
大人だからそんなことしないけどさ〜。
でも、安心安心!
今年も無事に検査が終わってほっとしました。aosoraしゃんもマンモは毎年受けた方がいいよ。
私、毎年受けているけど去年エコーで写っていないものが写っていたりしているので（なんともなかったよ）やっぱ、毎年お勧めします。
aosoraしゃんの体重１キロも減ってる！
１日で！いいなぁ〜
私も頑張るわ。

こんばんわ＾＾
いいなぁ〜〜〜
５６キロ台ってすごいっ！！
とうとう痩せ期がきたんじゃないのぉ〜〜〜ええなぁ〜〜〜

aosoraちゃんってばっ！20代は、言いすぎでしょ〜(笑)
ありえないから！
褒めてもらってありがとう。。。
これからも、がんばるから、よろしくねっ！

なにぃ〜っ？！
なにぃ〜っ？！
何をしたんですかぁ？！
報告日にこんなに減ってるなんてっ！
今週のトップじゃないですかね？！
私も負けないように頑張るぞぉ〜！

こんばんわ＾＾
旦那さん、カレー作ってくれるんだぁ〜
いいなぁ〜〜〜
鶏ハム・・・作ってくれて、ありがと＾＾
あたしも、今日の晩御飯に作ったよ〜。
早く、５７キロ台に行きたいよ〜〜〜
58キロ〜59キロが長いよ〜〜〜
運動しないから、ダメなんだろうけど。
雑巾体操、あたしも、見てみよう！

おはようございます！
だんだんaosoraさんに、間を開けられつつある私です。（涙）
友達に７月にビリーさんのコピーをもらい、今の今までチラ見もしていない状態です。
今の所、ダイエット法も決めておらず、今は肉を引き締めたいとの思いがあって、ビリー隊長に入隊届けを出そうかと思っています。
でも、噂ではかなりハードだとか？
続けられるか不安ですが、やってみようと思います！

いえいえ、片足ずつはもうやっていません(^^;　肘をしっかり上げて、ぞうきんだけで筋肉痛っすよ〜。。。

おはよう。
お祝いメッセージありがとう。
兄ちゃんはバイトが忙しくなかなかいっしょに食事できないので先週久しぶりに全員そろった時にすき焼きをしたんです。
それがご馳走だったんだけれど、今夜は揚げ物を作ろうかと。
ケーキももちろん買ってきます。
明日の増量は確実だけれどたまにはいいよね。
何か今日は朝からウキウキです♪

ほっほ〜！
ツマをご飯代わりにね〜！そのアイデア貰いました！ありがとう。

息子ちゃん2人で３合食べきったんだ〜！
うちは、３人で３合だったよ。久しぶりのご飯はおいしかったです！
夕食は　おそばの予定！これからごぼうのかき揚げを作ります！

aosoraさん、今月中に目標体重達成しちゃいそうですね！すごーい！着実に減ってるもんなぁ。私はちょっと気が緩むとすぐに増量しちゃって(^-^;)
健康的に痩せるって、本当に大切ですよね。aosoraさんにあやかって今年中に目標を達成できるように、私も頑張ります！なので、また褒めてください〜(笑)。

初めましてっ！
さくぼんさんの所で、aosoraさんのお名前を見つけて、おじゃまさせていただきました。
毎月、結果を出されてるんですね！
すごいなぁ〜っ！
私も「人間雑巾体操」を２週間続けたことがあります。
２週間で効果が！のはずが、変化なし・・・。
やり方がマズイのか？
ぶるぶるマシーンも２ヶ月通って効果なし。
でも、諦めずにダイエットは続けます！
１１月の１ヶ月で２キロ減の目標です。
またおじゃまさせてもらってもいいですか？！

こんにちは。
踏み台昇降、私も以前やっていましたがリタイアしてしまいました。
頭が悪いくせにどうも単純作業ははむいていないようでテレビを観ながらでも飽きちゃうんです。
だからウォーキングと数回の腹筋がやっとです。
目標は掲げているけれどこれからだんだん寒くなってきて動くことも億劫になってきそう。
だるまにならないよう気をつけなくては。

そうそう。あたしは、東京在住です。
遠いか〜〜〜！？
豚汁のかぼちゃは、残ってたから、入れただけよん。ほうれん草に見えるのは、大根葉です(笑)

おはよ＾＾
踏み台・・・
ステッパー買うときは、あんなに意気込んだのに・・・到着したら、どんどん熱が冷めた〜。３日しかやらず。まさに３日坊主だよ〜〜〜
どうして、運動が続けられないのか、根性なしだよー。
卵焼きは、別に特別変わってないと思うよ。火加減に注意するくらいかな。お砂糖入れると焦げやすいもんね。

写真、さわやか〜すがすがしいね！
どこから撮った風景なの？