アタシも連休キツかったよ。
お誘いが…
今日からマイペースに頑張ります。

私も連日の飲み会でせっかく壁ぶち破っていたのにアウトです〜
でも、せっかくの旅行でセーブしちゃったら台無しですよね？
私は明日から３日間ダイエットしちゃいます＾＾

今晩和(･ω･)ﾉ
台風来てましたが大丈夫でしたか？
無事に楽しめたなら良いのですが…
ビリーどうですか？
ちょいしてみるかどうか悩み中…(腰の為に)

おはよー
ビリーはもう友達にあげました//笑
昨日は飲み会で体重増加

そうですよね〜私もはじめてやった時いくら隊長がガンバレって言ってくれても、バンドは投げ出すし、途中途中で水飲んだり、汗拭いてと休み休みやりました＾＾；
旅行は楽しんでいますか♪

おはよー
ビリー始めるんですね
頑張ってください

掲示板から来ました。はじめまして、ひづきと言います。
岩盤浴良いですね。私も行きたいです♪一度友達をさそったら断られて近所にあるのですが、１人で行くには敷居が高くて・・
私もビリーやってます。今日から生理が始まったのでちょっと休憩ですが８３キロから落ちましたよ＾＾
私は最終５８キロくらいが目標です。
クリスマスまでには頑張りたいです。

おはようです^^私も昨日岩盤浴に行ってきました♪運動してから行ったせいか、いつも以上に滝のような汗がっっ！すごく気持ち良かったです♪
お菓子がほしくなくなってきたってすごくいことじゃないですかっ！一口食べるとやめられなくなるので、今の時期に頑張っておいた方がいいかね？！
ﾋﾞﾘｰが届いたんですねぇ☆私も3連休にがんばろー♪

おはようございます。
カキコありがとうございます。

開始体重同じくらいですね〜。でも身長はちがいますね！うらやましいです〜〜！

ビリーは一応持っているんですが、ジムに行ったりソフトボールしているので、たま〜にしかできないと思います。週�くらいかなぁ。
注意点は･･･、何でしょう？　かなり汗がでるのでタオルと水の用意と、キックとかあるんで壊れ物は近くに置かないようにってことくらいかなぁ。
みきくまさんは普段は運動してるんでしょうか？　してないと、ふくらはぎとか肉離れしないように気をつけてくださいね。
あとジムのインストさんに言われたのは、運動した後は1・2日間休憩すると筋肉がつくそうです。超回復ってやつですね。

これからもよろしくお願いしま〜す♪

おはよー
岩盤浴ィイなぁ
アタシも行きたいぃ

増えたり減ったりしながらダイエット成功するものよ
頑張ってればいつか成果は出るよｖｖ

こんにちは♪
増量するとﾃﾝｼｮﾝ低くなっちゃうけど、絶対諦めない精神で一緒にがんばろー^0^/
思うようには減ってくれないけれど、ﾀﾞｲｴｯﾄのことを少しでも実践していれば無駄なことはない、少しでも前進していてるんだと思ってやっていこうと思います。昨日は自分へのご褒美でマックでたくさんたべちゃった♪自分に甘すぎかなっ。

今日和(･ω･)ﾉ
早速見てみました
情報ありがとうですｗ
岩陶浴…良いな…
してみたい(*´Д｀)

毎日続ける事が肝心
頑張ろうねｖｖ
アタシも頑張るよ
増えたけど

今晩和(･ω･)ﾉ
私も大体十の位の変動あたりはなかなか安定しないでウロチョロ…
一時期３ヶ月以上それとかありました
女性の永遠の悩み(お通じ)との闘いも厳しく(つД`)･ﾟ･｡
一体どこに蓄積されてるのと何度も思います…
焦らずお互い頑張りましょう！