いいなあ。。。減ってきて。よかったですね。メッセージありがとう。私もさほさん見習い、できるだけカロリーや量を書こうと誓いました。できるだけ。さつまいものパンは、デニッシュ系で３９６カロリーもありました。食べるなら朝だなあ。立食は気をつけます。料理はあんまり興味ないけどまたデザート系誘惑が怖い！でも、体重戻すのがもっと大変になるから、がんばります。さほさんがんばってるし。

私のグラフがきれいに右上がりです。少しずつ増えてきました。今日はリセットのつもりが、夜にどーんと食べております。毎日甘いものも定着。。明日がんばります。どうですか？

なんだか少しずつ増えています！さほさんは仕方ないです。実習だし、将来の大事な勉強中。朝　夕で調整しかないですよね。私は職場まで歩いて１５分ぐらいなので、できるだけ歩いて行きます。帰り道に買い物（すきっ腹で）これが、だめでしょうね。あ、そうそう、ＤＳの顔トレがいいみたいですが、さほさんは若いから不必要？かなあ。

キャー　増えてきましたね。私もですが。私は外出して、飲み物だけのつもりが、家族の余りをつまみ食いでね。
やはりねり製品好きですか？私　はんぺんをバター焼き、しょうゆを少しというのが好きです。食べたいものがたくさんありますが、とりあえず、今日は控えめに。。。体重どうでしたか？？？

お返事ありがとう。焙煎ごまえびフィレオおいしかったです。時々マックに行きたくなるんです。ラードはよくないとわかるんですが。さほさんは、家政科ですか？
そうそう、ほんとに時々どっしりしたものが食べたいですよね。私の場合、好きなのはオムライスかな。最近は食べないけど、子供に作って一口とかだけで我慢。昔、こんにゃくパスタとかいわゆるダイエット系の食品食べたりしたけど、おなかもすくし、よくなかった。今の適度に好きなものを食べるのが気分的にもいいものね。自分を許しすぎてるかな？週末もがんばりましょうね。絶対に４０キロにします。

グラフが変動してますね。今日はどうでした？私なんだか今日は食べちゃえ！となりました。朝がさがさだったパンツが、今はおなかいっぱいでパンパンです。。。。質問にお答えします。娘は１０歳です。私の選んだ服は色は気に入らないようです。食べても太らない年代かな、、、太らないよ。うらやましい。さほさんも学生ですよね。日記の内容楽しいですよ！

お返事ありがとう。
やはり５号７号ですよね。喪服（ワンピース）の７号が大きいから私もやはり５号。時々子供服の１５０センチものや外国の通販の子供服もみています。普段は７部丈のパンツが多いです。外国へ行った時にＸＳのものをまとめ買い、無印のＳサイズ（上のみ）は割とぴったりです。さほさんショートパンツですか？足は見せたほうが細くなるっていいものね。さほさん、雑誌とか載ったことあるのでは？？今日もがんばりましょう。

今日も少し減りましたよね。バイト中とかお腹減らないですか？
金時豆おししいですよね。私市販のものだと、１人で一袋いってしまうんで、甘いから
次に塩辛いものを食べて。。。となるんです。今日は食べ過ぎまして、でも、だからこそ明日は控えれるんだしと言い聞かせたところ。雑誌は全部立ち読みです。一応目に入れておけと思って。実際洋服買いに行くと、小柄だから殆ど大きすぎる。さほさんはどうしてるの？

よかったですね。数百グラムでも減って。私も、でも、ここで増えてるだろうと思う時に減ってたりするし、ほんとに一喜一憂。振りまわされている感じ。だけど、１人だとついつい明日からダイエット　あしたあしたと引き伸ばすところが、やはり仲間がいると強いですよ！ほんとに助かります。ところで、私の本名さほりなんですよ。嘘みたいでしょう？漢字は彩穂梨と書きます。
さっき雑誌でアンジェリーナジョリーの着こなし見てて、格好よかったです。色使いとか。色々刺激になる事も多いです。頑張りましょう。道は長いです。

お久しぶりです☆なんか学校が始まったり新しいバイトが始まったり剥離骨折したりで忙しくて日記ずっと見てませんでした。。体重一気に増えたら落ちますよね＞＜あたしは４０以下にはなったことはないんですが４０�台まで頑張って減らしてたときにちょっとしたきっかけで食欲が爆発してしまい、一日で４２�台まで増えたことがあります。そのときはものすごい量食べたんでこんくらいしか増えないじゃんって変に余裕持っちゃってやる気もなくなり日記書くのもやめて運動もやめてそれからはありえない量食べてました。だからさほちゃんは増えても日記やめたりしないしめげずに頑張ろうとしてるしほんとすごいと思います！！今はすごく辛いだろうしいらいらすると思うしダイエットのことなんか考えたくないって思うだろうけどさほちゃんにはあたしみたいに後から後悔してほしくないんです＞＜だから応援してます！！でも無理だけはしないでくださいね＾＾

今日の食事の効果は必ず出ますよ。頑張ってください。秋になり、可愛い洋服も多いし、多分さほさんなら色々似合うと思います。頑張って。もともとさほさんの日記で、私、女性はいつでも可愛く綺麗にと勇気付けられたし。夕食後の今もトースト1口で止まりました。危うく全部食べそうでした。でも、夜は長いからどうなるか。。

お気持ち察します。私なら43.4になれば、焦り、ヤケになり逆に食べるかも。でも、ここが踏ん張り時。多分、少しは　今朝は減ってる！今日も頑張ってください。そして又、効果的なことも色々教えてください。

朝起きたらまた減ってるかもしれませんよ♪♪私もギャル曽根ちゃんうらやましくって。。お互いがんばりましょう♪♪

一日一日ほんとにわかりませんね。確かに体重は増えたようですが、でも栄養のバランスがいいじゃないですか。おいしそうだし。
お返事です。私のこの節制生活の中で、好きなものは、くるみ、栗そして　豚肉のしゃぶしゃぶ、コールスローサラダ,ヨーグルトに黒豆きなこを混ぜたもの、カテッジチーズにメープルシロップをかけたもの、ラスク（三輪さん宣伝の）、クリーム玄米ブラン、水気の無い固い豆腐、生姜などなどです。
甘栗の甘露煮食べたいです。明日の体重どうなんでしょう？？？

おめでとうございます。早々クリアー！でもキープの方が難しいですね。負けずに頑張ります。羨ましい。ところで、ちくわは好きなんですか？私もキャベツとねぎを塩コショウで炒めたもの大好きです。