おはよん♪
讃岐うどん好き！炭水化物を特に食べたいと思わないわたしでも讃岐うどんは食べたいなって思います。基本的にお酒が好きなので・・ご飯（お米）をがっつり食べたりしないんですけど・・お酒のあてが高カロリーなんですよね
お・おお！あと１キロだぁ今月中にに次の目標楽々クリアだぁ〜♪いいな〜

あさり掘り・・大きなザルでがっぽり・・目に浮かんで仕方がないです・・ﾊﾊﾊお腹痛い・・

おまわりさん可愛いね♪ﾌﾌ　私ジョギングしたことないから・・ほのぼの〜

最近始めた軽い筋トレのハズ・・気になるところは？？なのに腕に力こぶ・・やだなぁ

やっぱりそうでしたか〜！
女性もほっとかなかったでしょうね〜。
奥様がそうおっしゃるのもわかりますよ（笑）
でもまたその頃の様になるでしょうから、奥様もまた惚れ直しますね�

百貫さんの体型がどんな風に変わっていくのか、私もとても楽しみです(^o^)

ダイエットを始めるにあたり、私がプログラムを取り寄せたサイトを運営されている方の変身過程が出ていますので、よろしかったら気が向いたときにでも見てみてください。
身長は分かりませんが、９０kgから２５kgのダイエットに成功された方です。ダイエット前後では別人のようです(笑)。

http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_002.htm

肥満外来に次ぐのでは？と思うほどストックなプログラムなのですが、このサイトにはお手軽ダイエットや健康食品･サプリメントの紹介ページもあったりします(-_-;)

それにしてもずいぶんユーモアのあるパトカーですね〜(笑)。信号待ちのときくらい休ませてもらいたいですよね(^O^;

ところで、今日のお昼はもしかして｢鎌倉パスタ｣ですか？(見当違いだったらゴメンナサイ)

りるこさん
こんばんは。はじめまして。（こちらに書かせて頂きます）
自分で言うのも変ですが、ダイエット結構頑張っていますよ。最近はお腹も凹んで、結果が出てきて体型も変化（現状プロレスラーのような体型）して、もうほぼダイエットオタクですね。
スポーツジムにも通って、トレーナーと話すのも楽しいですし、お腹も凹んで、トレーナーにはプロテインを飲んで筋肉増量を勧められていますので、ここから先、プロテインを飲んだら、自分の体がどう変化していくのかにも興味津々です。
私にとってダイエットって結構楽しいですね。
そんなことから、この日記も、深刻なダイエットの記録というよりは、少し日々の出来事なども書くようにして、読み物として楽しくしてみたところです。今後ともよろしくお願いします。

こんにちは。
すご〜い！
おちゃめなおまわりさんがいるんですね〜！

こんにちは、はじめまして。
掲示板でお見かけして、少し前から日記を拝見させていただいてます。
とても楽しい日記で楽しませていただいてます。
ダイエットもすごく頑張ってらっしゃるので励みになります。
私は5年くらいまえまで痩せてたのですが、環境の変化とタバコをやめたため5キロほど肥ってしまい、それから食生活や習慣を見直すためにダイエット日記を始めました。
基本的に食べるとすぐ肥ってしまうので運動と食事のバランスで体重を維持してます。
みなさんほど深刻なダイエットではないけど、自己管理のために続けてます。

百貫さんの日記がとても元気になれるのでこれからも読ませてくださいね♪（すでにお気に入りにいれさせていただいてますが。。(^^♪）

ではでは。。。失礼いたしますﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

こんにちは。
ダイエットの目的によっては体の作り方自体色々な構想があると思います。
やはりプロのトレーナーの方は筋肉に対する価値観が我々とは違う故に逆にその様な職業に付いてらっしゃるという事なんでしょうかね。ですので彼らの気持ちとしてはやはり筋肉重視なんでしょう。
ただ、ある程度の体が出来てくると選択肢も増えますし考え方にも変化があるでしょうから、これからどう百貫さんが考えられるのか正直私も興味が有ります。(^^)
私も初めは病気しない程度に標準体型になればと考えていたものの、体が出来てくると欲が出て新たに明確な目標も出来ましたしね。

百貫さんって“行動力の塊”みたいな人なのか〜色々やっちゃっても許されるのはその人柄だからでしょうね
私は一人が好きな割に一人ぼっちが苦手なので誰かと一緒じゃないと何にも出来ない人かも・・
カリウムのサプリ買っちゃったよ〜近くの店にはなかったけど昨日見つけた激安ドラッグストアーにあったので・・ってそうしたら今日から高温期に入ってしまいました（めっちゃ使い時）・・う〜ん今回は逃げださないように頑張る！
明日はもしかしたら「讃岐饂飩行脚」に行くかもです・・炭水化物ばっかで超こわ〜い
ムキムキマッチョも超こわ〜い・・ですよ

いやいやいいとこばっかじゃないので笑 ヒッチハイクおばぁさんみたいなことってたまに起こるんですよねぇ。自分の場合は財布落としたら、ちゃんといいひとが拾って届けてくれてたりとか・・（´∀｀）なるべくその恩返しというか、自分がしてもらったぶん自分がそうする機会があればしていきたいなぁと思います

ﾀﾞｲｴｯﾄ順調ですね♪
ちなみに私のおすすめ体型は北島康介選手です（´∀｀）笑
男のひとの上半身とかみても普段はべつになんとも思わないですが、彼だけはﾊﾞﾘかっこい〜♪あこがれます★

おはようございます。
トレーナーさん達の気持ち解りますよ〜。
いい素質を持っていながら使わないのはもったいないって事でしょうね〜。
ま、でも百貫さんが必要ないと思うならそれでよろしいのでは？

でも筋肉を付けるのはいい事ですよね。
歳を取っても筋肉が付いている方は素敵だと思います。
大体皆さん歳を取ると垂れ下がって行きますからね(^_^;)

百貫さん若い頃はスポーツも色々こなしてらっしゃったんですよね。
頭も良くて、運動も出来て、身長も高くて、やる気もある…お顔は拝見出来ませんがf(^_^)かなりモテモテだったのでは？

初めまして。先月から掲示板をたまにのぞいていました。初めの減量ﾘｽﾄを見て、ん〜と思いきゃ、百貫さん柔軟性ありますね、すぐに方向転換されて順調な減量(すみませんｵｰﾃﾞｨｴﾝｽで。一緒に勉強させていただきました)。おめでとうございます。日記も楽しくて最近ちょくちょくのぞいてます(ｲﾝﾄﾞ人話とか。優しい社長さんですね) 身長180もおありなので減量成功されて適度に筋肉つけばとても素敵になられると思います。かげながら応援してます。

コンバンハ。
表のＢＢＳの方にも書きましたが、百貫さんは本当に良い素質を持った体なんでしょうね(トレーナーが真剣にマッチョを勧めるくらいの…)。ダイエットの経過も本当に素晴らしいと思います。

私もダイエットを始めたばかりの頃は｢とにかくこの体重を何とかしたい｣とは思いましたが、どんな体型になりたいかなんて考えもしませんでした。健康のためのダイエットなので美容体重はハナから目指していませんでしたが、王道ダイエットを続けていけばそれなりの体型になるんだろう…という程度で(~_~;)

男性の場合はトレーニングと食生活次第で体型も変化しやすいでしょうから、どんなカラダを目指すかがダイエット終盤の課題になるかもしれませんね。
個人的には、あまりにも筋肉モリモリだと肥満の時とは違った意味で服が似合わなくなりそうだし、｢脱いだらスゴイんです♪｣のソフトマッチョ辺りが無難かな？とも思いますが…。｢脱いでもスゴイんです♪｣のリアルマッチョは、男性･女性ともに好みが分かれるのではないかと(^O^;

40代板からきました。はじめまして。頑張ってらっしゃいますね。
　あまり急速に痩せると体調崩しますが、本当になだからに推移していて素晴らしいグラフですね！
　急がず、慌てずで脱メタボを達成してから筋肉を増加させたほうが、健康的ではないでしょうか？ もうすこし、燃焼優先で,そのあとにでも最終的に筋肉質な体を目指すのは是非なさってください！（筋肉のほうが贅肉より重いですし、ダイエットの数字での励みもおちちゃいますうからね）
私も今更って年ですけど、腹筋が引き締まる感覚をビリー隊長のお陰で味わってます。それなりの筋肉は素敵ですよ☆　体が引き締まるのも楽しいし、きっと女子にも今以上に人気があがると思いますよ〜

初めまして！　どなたの所からかを覚えてないのですが、流れてきました！
私も先日、測定してもらったのですが、データの見方がわかりませんｗ
運動ありきなダイエット方法は参考になり励まされます。引き続き頑張ってくださいね〜
ちなみに、プロテインですが、周りを見る限り、一度手を出したら、やめられないループ地獄なイメージが個人的にはありますね…汗

こんにちは♪
昨日のコメントはちょっとびっくりです〜
イルカ＞仕事
やっぱり百貫さんは違うね、人生がはじけてるっていうか・・上手く表現できない・・突っ込みどころ満載！
ムキムキマン？筋肉はあるにこしたことないから・・でも肩とか腕とかごっつくなってジャケット入らなくなったりして〜内臓脂肪が適正値って凄くないイヤイヤ凄〜い凄〜い！「おめでとうございま〜す♪」今後体形がどんな風に変化するのか楽しみです
ちなみに私は筋肉で引きしまった身体は好きだけど・・ムキムキマッチョは苦手ですﾍﾍﾍ

百貫さんの日記に「カリウム」のこと書いてありますよね〜私むくみ体質なので・・サプリメント考えてるんだけど・・これってサプリで補って飲んでもOKかな〜？カリウムのサプリってあんまり聞かないし・・あ！私今痩せ期なので今月の目標の50ｷﾛにもうすぐなりそうです♪