おはようございます。
サイズダウン、本当に嬉しい悲鳴ですね♪
運動については百貫さんは昔相当量のトレーニングをしていたと思うので私達がやりすぎでは？思う量でも全然へっちゃらなのかなぁと思ってきました。私も今はビリーをやることが楽しくて学生時代毎日バスケをやってきた頃の気持ちが戻ってきてる感じです。自分の中でアドレナリンが分泌されてるのがわかるような・・・？
百貫さんもきっと同じ感じでしょうか？
百貫さんもバスケをやられてたんですよね？
私は3年生の夏の最後の高校総体で5ファールで退場した愚か者です(^^;
キャプテンでトップガードだったにもかかわらず、最後はオフェンスファールで退場しました。そこで私の夏は終わったのでした（笑）

おぉ〜サイズめっちゃ成果出てますね（＾o＾）♪♪服買いなおすのって嬉しい悲鳴（´∇｀）★元に戻らないためにも特にパンツのサイズは常にジャストがよさげですねぇ〜おへそまわりもそのうち１００きりそうですね★

徳島よく行かれるんですね＾＾初めて行ったのですがとっても楽しかったです★ボンカレーですかぁ〜おもしろい社長さんですね★ギャップがすごいですね！笑

まだ付き合いたてなのに、カレのセクハラっぷりに早くも参り気味です（＠＠）まだﾗﾌﾞﾗﾌﾞなのでかわいげがありますが・・カレがさわやかだからまだ許せるものの、なんかやってること、言ってることはセクハラオヤジさながらです（−−；教育しないといけません〜でもわかってくれるかなぁ〜

カレには主張をしまくってるので趣味とか大体わかってきたのですが、うちの趣味とか価値観も少しずつわかってもらわないといけませんよね〜（＠＠）少しずつ、やんわりと伝えたらいんですかねぇ〜。友達期間が長ければよいですが、好きって感情だけで一緒になった人間同士というのは結構難しいものだなぁ〜と感じますが・・

普通サイズといってもまだＬＬや１３号なんですけどね(^O^; だからショップの服はまだ殆ど入らないんです。以前は５Ｌ６Ｌや２７号だったので、それに比べたらだいぶマシになりましたけど。

男性の場合スーツは切実な問題ですね。私も以前は股ズレがひどくて、ズボンがすぐにだめになっていました。スカートを履くときには中に膝上丈くらいの下着を履かないと(ストッキングでは生地が薄すぎてダメ)、内腿がこすれて痛くなったりしました(~_~;)

太りすぎは健康上の問題だけでなく不経済なんですよね…。でも、痩せて小さいサイズに買い換えるのは、太ってしまって大きいサイズに買い換えるよりポジティブで良いですよ(笑)。

近いうちにＢＭＩ３０割れできそうですね♪

こんにちは。かなりのサイズダウンですね〜！
私もダイエット前は普段着でさえ大きいサイズの通販しか選択肢がありませんでした。お店の服は吊るしてあるのを眺めるだけ…。デザインよりも何よりも｢サイズがあるかどうか｣が重要で(-_-;)
ダイエットを続けるうちに少しずつ服のサイズが落ちて、今はだいぶ選択肢が広がりました。サイズ展開の少ないショップ(ブティック)はまだ厳しいですが、それ以外は普通サイズ売場で間に合うようになって嬉しいです。

私は上等な服は持ってないので、緩くなったらモチベーション維持のために潔く捨てて新しいものを買ったり、状態の良いものはネットオークションに出品したりしています。アルマーニやブルックスなら、値段によっては仕立て直すのも良いかもしれないですね。

体重の数字は落ちるときにはどんどん落ちていきますから、停滞や微増に一喜一憂せず普段どおりのペースで頑張って下さい。ダイエットは｢続けること｣が一番大事ですので(^o^)丿

それにしても体重に比例して体脂肪がグングン落ちてるのがすごいですよね。百貫さんは自分自身を冷静に分析しつつ取り組まれているのが素晴らしいです。

初めまして。
掲示板からお邪魔させていただきました。
王道ダイエットで気合も充分と言うのが伝わってきます。
私も昔は本格的（半仕事）に運動を行っていたので運動を止めた後体重が激増max120kg）
しましたが今は何とか戻しました。足なんかも太いんだけど硬くて「筋肉を落とさないと体重も 減らないと考えていたのですが、今となって気付いたのはどうも筋肉の間に脂肪が入り込んでいたようです。その証拠に筋トレを行うほどにラインが細くなってきました。但し高負荷ではなく回数をこなす筋持久力のトレーニングがメインでした。
百貫さんは現在は体重が停滞しているとのことですね。
それは体重の約５％減で停滞期突入ですから百貫さんの場合正に今停滞期中のようですね。これは平均で約一ヶ月続きますのでもう少しの辛抱だと思います。
でもそれでも減り続けているのは努力の結果ですね、素晴らしいです。私も見習いたいと思います。

こんにちは！四国行ってきました〜♪徳島行ったのですが阿波踊りのときでお祭りすごくて楽しかったです！阿波踊りって年配の人のイメージだったのですが、老若男女問わずかなりのひとが踊るひととして参加してて、かなりの規模のお祭りでした〜♪ｱﾝﾄﾞ徳島行くときの通りがかりで香川にも寄り、讃岐うどんを満喫してきました＾＾コシがあってとてもおいしかったです★

飲み会とかのことに関するアドバイスありがとうございます★やっぱり付き合いもあるし、しかもいい大人だし、あまり制限・束縛されては世界が狭くなってしまいますよね〜。もちろん合コン相手に行かれたら自分も当然不安だし、お互いの考え方もありそうなのでそこらへんは話し合いですかね〜。いい話し合いを持ちたいと思います＾＾

帰ってきたら９８ｋｇになっておられてびっくりです★早いですね〜！２週間くらい見なかったらすごい変化してそうです〜★

こんにちは！
順調ですね♪
基礎代謝半端じゃないですね！！こればっかりはもって生まれた天性のものなんでしょうね。うらやましいっす。
私も当初の目標を達成しました。自分にご褒美です。
百貫さん、運動する気にならないということは体を休めたほうが良いという合図なんじゃないでしょうか？
お休みを入れるのもトレーニングのうちみたいですし、思い切って休んではいかがですか。1日ゆっくり休むと次の日は体を動かしたくなってキレも良くなると思います。
ってもうジムに行ってしまったかな(^^;

こんにちは。体重２桁台おめでとうございます！

若い時の貯金がしっかり体に残ってたんですね〜。本気で鍛えたら見違えるような体型になれそう♪
ＢＭＩには身長と体重しか反映されないので、骨格や筋肉も考慮すると適正なＢＭＩ値にはバラつきがあるんじゃないかと思います。基礎代謝も筋肉量も高いのであれば、体重は少々重めでも引き締まってイイ体になれるのではないかと。ダイエット前後の写真を拝見してみたいです(^O^;

私の場合、ＢＭＩ２２だと５３kgくらいだと思うのですが、先々の健康のために筋肉量の多い燃焼体質を目指しているので、ＢＭＩ２２にはこだわっていません。華奢になるのは大変だし、食べたいものをガマンする生活を続けるのも嫌だし…。
｢今は何kgくらいあるの？｣と聞かれて正直に答えると｢えぇ〜、そんなにあるの？｣と驚かれますが、それはつまり実体重より締まって見えている訳で、私にとっては嬉しい褒め言葉だったりします(^_^;)

たまの暴飲暴食なら一時的な増加で済みますよ。うまく調整すれば数日で取り返せると思います。
｢取り返すのが大変だから毎日ほどほどに気をつける｣のと｢普段はある程度ストイックに頑張って開放日にはガッツリ食べる｣のと、どちらが良いかは人それぞれのようなので、百貫さんのライフスタイルに合わせて無理しすぎないように頑張って下さいね。

こんにちわ★
100kg割れお祝いよかったですねぇ〜＾＾♪

ほんと増えたぶんを運動で・・と思うとものすごく大変だし、運動して減らしたぶんを簡単に増やすのももったいないという感じはしますね★でもたまにはお祝いも大事ですよね＾＾私のことで喜んでもらえてうれしいです★今日は-0.5kgだけど、いっぱい食べたのが消化されるころ（？）にはもっと体重減るかもしれませんよ★

運動ほんとうにすごくがんばっておられますね！（＠＠）がんばりすぎじゃないかと心配です笑
これだけ運動をされている方なので、90kgくらいになるころには今よりだいぶｽﾘﾑになってそうだなぁなんてなんとなく思います〜イメージですが（＠＠）お体を壊さない範囲でがんばってくださいね★

ﾃﾞｰﾄはとても楽しかったです★ｶﾚと話してると安心感があるなぁと思います（´∀｀）ｵｰｼｬﾝは相変わらず私にはよくわからない展開でしたがﾌﾞﾗﾋﾟがひさびさに見れてよかったです。もうお父さんだけど〜笑

薄っぺら君まわりはもう関わらないのがほんとｲﾁﾊﾞﾝだなぁと思いました。なんだか開き直られまくりで責めた自分が逆に悪いのかな・・とﾍｺんでいたので悪いものは悪い！と言っていただけて心強いです。強くならなくては（>_<）!!がんばります

おはようございます。順調に体重が減っていますね。この頃は食欲と共に体重も鰻登りでなんとかしなきゃ…です。

やさしぃコメントありがとうございました（>_<）★★★これからどんな付き合いになるか楽しみです★

基礎代謝だけで２１００kcalもあるんですねぇ！（＾o＾）コレは朗報ですねぇ〜♪

スポーツがすごいできる方なのでベスト７０ｋｇなのかなぁ〜とは思っていましたが百貫さんの標準は８１ｋｇなのですね〜★

そういえばうちのｶﾚ（＾＾*）も１８０cm以上あるみたいなのですが体重聞いたら７７ｋｇくらいってたしか言ってましたが、十分細いです！オナカとかは知らないですけど〜笑
今まで背の高さが近い子ばっかだったので、体重下手したらうちが越しちゃうんじゃないかと気がかりだったのです、安心しました笑

百貫さんの基礎代謝ホントにスゴイ値ですね！
私の倍近くありますよっ(>.<)
うらやましいです〜(T_T)

うちには体組成計ないので5月の末にブルブルマシーン屋で計ってもらったら1146kcalしかありませんでした(:_;)
今は少し筋肉も付いたから上がってるのだろうか…

おはようございます。昨日はご心配をおかけしました！ｍ（＿＿）ｍその後ｶﾚに正直に話したらすぐわかってくれて、うちから告白して、付き合うことになりました。なんかうちも一気に昨日はいろんな思いが重なって爆発しちゃって、まわりのひとにはすごい迷惑かけたなぁと思います↓↓かといってあの子には謝る気にもなれないんですけど。。ﾄﾓﾀﾞﾁもたぶんうちが思ってるﾄﾓﾀﾞﾁ像みたいのとたぶん違うタイプなんですよね。普段からクールな子〜とかはわかっていたけど、あの場でひとつも話聞いてくれる態度じゃなかったのが本当に悲しかったです。でもそういうのを押し付けたらﾀﾞﾒなのかもしれないですね。

百貫ｻﾝにはご心配をおかけしてしまいスミマセンｍ（＿＿）ｍ★ありがとうございます★★★

こんばんは。
王道ダイエット３年目になりますが、ジムに通って本格的にトレーニングすればもうちょっと効率よく体脂肪率を下げられたのかな？ とも思います。経済的事情＆社交性に欠ける性格のため、ずっと｢なんちゃって家トレ｣でダイエットしてきましたが(~_~;)

長続きしている理由は、

�ストレスを溜めない
�食べることでストレス解消しない
�ストイックにやりすぎない
�ときどき息抜きする
�このサイトを上手に利用する

とにかく、しんどいと思って気が滅入るようなダイエットはしません。百貫さんのＢＢＳでも話題になっていましたが、少しでも楽しみながら続けられることを続けるのが一番だと私も思います。

お互い頑張りましょう！

-10kg達成、おめでとうございまーす♪♪
日々のがんばりの成果ですネ☆
10kgのお米の袋って、かなり重いんですよね(笑
私はやっと-5kgになった所ですので、私も早くお米の袋持って「わ♪おも〜い♪♪」と喜びたいデスｗ