お祝いの言葉ありがとうございます。^^
それと大変でしたね。
私も経験有りますが、普段摂生していると沢山食べた時にスイッチが入ってしまい、そこから又食生活が元に戻ってしまうと言う危険が有ります。何度かこの負の連鎖に巻き込まれましたが食べたときが幸せが忘れられ無くなってしまうんですよね。
しかし、この様な場所で日記を続けていれば監視の目(゜゜)があるのでその様な事は避けられると思います。
ともあれ、今までの運動による代謝UPで被害も最小限に留めていらっしゃるでしょうから、又今日から頑張りましょう。お互いに。

日記時折拝見しております。丁寧は記録頭が下がります。
BMI下がると嬉しいですよね＾＾
これからも健康に気をつけながら頑張ってくださいませ☆

敵討ちを遂げたとは立派です(笑)！ 一日のシメにイノシシ征伐とはまた笑わせてもらいました(^O^;

一時的に体重は増えるかもしれませんが、もしそうだとしても百貫さんならまたすぐにＢＭＩ３０割れできると思います。

血液の顕微鏡写真、見ました。果たして私の血は赤血球がプリンプリンしてるだろうか…(笑)。
献血が好きで街頭献血を見つけると行くのですが、ダイエット前は肝機能やコレステロール値が標準超えで献血には使ってもらえず、今はというと赤血球が基準値に僅かに足りず抜いてもらえないのが悩みです(~_~;) 抜いてほしいのになぁ(泣)。

今日はイノシシのせいでとんだゴルフになっちゃいましたね〜。いっそ清々しいほどの食事内容ですが(苦笑)まあ滅多にないことだと思いますし、明日からまたいつものペースに戻せばそのうち帳消しにできると思いますよ。
基本的には、１度の暴飲暴食でドバンとリバウンドすることはないようです。食べた物が全て吸収される訳ではないし、その日の体重増の大半は食べた物の重さがそのまま反映されているだけだそうなので…。
こういうイレギュラーな事態をどう乗り切るか＆どう調整していくかが、長期王道ダイエットの重要ポイントだと思います。それを学ぶ良い機会と思って明日からまたポジティブに頑張って下さいね(^o^)丿

はじめまして。
ポヨヨさんのところから来まして、掲示板の方も拝見させていただきました。
素晴らしい掲示板になていますね。
私は最近、ﾀﾞｲｴｯﾄは一生ものだということにようやく気がつきました。
いかにつらい思いをしないで減らし、維持をしていくか。
減るのは少しずつでいいからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないような生活に持っていくかを考えています。
掲示板に書かれていることはそれができるやり方ではないかと思います。参考にさせていただきますね。

あ、よけいなことかもしれませんが、体重体脂肪グラフの、目標値を最終目標ではなく、ステップごとにされると下降線が急カーブになって励みになりますよ。ご参考までに。

あっちゃ〜！やっちまいましたね〜(>_<)

び、微妙〜に不可抗力ですかね〜。
多少戻っても百貫さんは大丈夫だと思いますよ。
何たってストイックなんだから。
今日は食事のストレス解消日と言う事で、心機一転明日からまた頑張りましょうp
(^_^)q

こんにちは。
先日健康診断にて血液採取したところ、サラサラなせいか手をグーにしなくていいですと言われました。
一緒に受けた主人の仕事仲間の26歳の男性はあまりにもドロドロ過ぎてえらい時間かかってました(^_^)v

でも一説によると血液のサラサラ具合はコップ一杯の水で変わるそうです。
でも百貫さんはきれいな赤血球をお持ちのようなので大丈夫そうですよね。

こんにちは。
97kg達成おめでとうございます！順調ですね。さすが、百貫さん！
炎天下でのゴルフ暑そうですね。でもきっと今日の夜の冷えたビールはいつも以上においしそう。
これからも頑張って下さ〜い。

こんにちわ★
メタボ侍ニュースはびっくりですね（＊＊）私もニュースで見ました

今が一番暑い時期なので、特に外での運動はかなり気をつけないと危険そうですね（＋＋）百貫さんはジムだと思いますがやっぱり水分補給ですかね〜？！運動たくさんされると思いますので、十分に気をつけてくださいね！！

食事は最近ほんとあまり食べられなくて、典型的な夏ばてだなぁ〜と思います。特に昼がだめですね〜。夕方さすがにオナカがすいてまたトースト一枚食べました笑　毎日こんななので栄養はかなり偏ってると思います（＠＠）なるべくがんばって食べて早く元気になりたいです＾＾

昨日の彼はおもしろかったですねぇ〜＾＾ほんとお預けって感じでした笑　服もスカートはいててもやらしいコメントにしか聞こえないのでデニムはいていったらおとなしかったです笑　順序はちゃんと守ってくれるイイコみたいなので、時々言いつつ見守りたいなぁと思います笑

インド人の技術者さんたち３０名で一度に、しかも行き先がディズニーランドとはｳｹますね（＞∀＜）きゃきゃ　インド人のみなさんも夏だしお盆休みが欲しかったのでしょうか笑

うちの保育園に通ってたのは薄っぺら君ではなくその同僚の子供さんだったのですが、私そのひとにも手出したいみたいに言われてたんです（＠＠；彼らの節操のなさには本当に唖然としますが、まぁもう彼らもうちに言いたいことは言ったようで満足のようです。恋愛、浮気、節操、断り方らへんでどうも彼らとはまったく考え方が異なるようなので、今後またこんなひとに出会うことがあれば、本当に無視するなり、上手に断る方法を見つけるなり、何か自分も成長しなければと思いました★今回は百貫さんにその都度アドバイスだったり、いい言葉をいただいていたので本当に助かりました＾＾ありがとうございました★

こんにちは。
昨日の日記(インド人)には大笑いしました。国民性の違いなんでしょうか。クビにしたくてもできない事情があるようで大変ですね(~_~;) インド人は計算が得意でＩＴ産業に才能を発揮しているというニュースを見たことがあるし、巷では｢インド式計算術｣なんていう本も人気のようですが…。

血液検査の結果も興味深いですね。元々の体質＆今までのダイエットの成果でしょうか。昔の運動経験による貯金もありそうですし。
千円で受けられるなら私もチャレンジしてみたいです。

お久しぶりです♪

私が暫くダイエットから逃亡していた間に・・え〜！！！凄いではないですか！何かもの凄い！一直線に下降しているグラフ〜百貫さんの頑張りを表していますね♪
会社でのお話面白いです♪（ごめんなさい）
途中また居なくなることもありますが・・よろしくです

今日は。
ありがとうございます〜。
百貫さんの言われる通りあまり神経質になるのは止めて楽しんじゃいます。そのために日々節制をしているようなものですからね。

それと、メタボ侍の件考えさせられます。
百貫さんは昔バスケをしていたとの事ですので、きっとこのくらいの熱さでも水分も摂らず限界まで練習していたのではないでしょうか。（我々の年代は皆そうでした）この方も昔の運動量の記憶があり無理をしてしまったのではないでしょうかね。
私もこの二日間炎天下で走りましたが「昔はこんなもんじゃなかった」と年も忘れて自分を追い込みましたが、危険と紙一重だと言う事は念頭にありませんでした。これはこの事故を見ても思うに大変危険な事なのだなと考えさせられましたね。
「本末転倒」その通りだと思います。肝に銘じて起きたいと思います。

それとインド人の話、失礼ですが笑えました。
実は私も技術者なのですが仕事柄途上国の方と接する機会が多いのですが思うに急激な経済発展が進む国ほどモラルの低下が顕著だと感じます。
でも昔の日本はそんな事は無かったですよね。

おはようございます。
私も今朝新聞でメタボ侍の記事読みました。
特にこの時期は気をつけないといけませんよね。
健康の為の運動が命取りに…

百貫さんの会社は凄そうですね〜（あ、デカイって意味です）
ただの専業主婦の私とはかけ離れた世界…
十数年前の私は情報処理を学ぶ学生で、当時の担任に「俺が学校やめて会社立ち上げたらお前をいの一番に引き抜いてやる！」な〜んて言われてたんですが…

しかしこのサイトで百貫さんと知り合い(?)になれましたが、現実世界では決して知り合う事はなかったでしょうね〜。
改めてびっくりです！

はじめまして。育児休暇中の新米ママです。掲示板を見て来ました。掲示板の雰囲気の良さと百貫さんの毎日着実に目標に近づいているすごさにただただ感心しています。
これかれも頑張って下さ〜い。応援しています。

こんにちわ☆
インド人さんたちの欠勤、普段の百貫さんからは考えられないくらいの怒りのコメント、余程腹が立ったんですね（笑）面白いです（失礼＾＾；）たくさん歩けて良かったですね。
私も親戚たちにイライラさせられると、同じようにバクハツします（心の中で）ストレスは運動で発散出来ますよね（*＾＾*）