ぐれーすさん、こんばんはっ(*^_^*)
ぐれーすさんは毎日の食事いろいろな食材を食べてるね〜。
尊敬〜です。
私なんて結構ワンパターン・・・。
最近はレタスでかさを増やしてるし・・・(汗)
でも家族が文句を言わないのが救いです(^_^;)

娘さんとクッキー作りいいですね〜★
うん・・・そうなんですよね〜クッキーってお砂糖とバターはたっぷり使います。
その方が美味しいし。
無理にダイエット用に作っても美味しくはできないんですよねぇ・・・。ダイエットはしたいけど美味しいものは食べたい！矛盾してますよね・・・。
でもこれが乙女心よ〜(笑)

ウォーキング雪の日もがんばっててすごいです！
努力はきっと成果につながるよ！
がんばろ〜ね〜(^o^)丿

おはよう〜(^^)凄いね〜！えらいなあ〜(^^)雪の中歩いたんですね！今回の雪は溶けるの速かったです・・・水っぽかったのかなあ〜！

こんばんは。
ス、スゴイね、スパイクはいてまで歩いたなんて立派だよ〜！
私ならきっとそんな日はリタイアしてストーブの番してるな。
そういえば最近、ジョーバだったっけ、やってる？
確かトランポリンもあったよね。
ぐれこん家はジムみたいで一度遊びに行ってみたいもんだわぁ。
そうそう、私いま気になっているのが｢減秘丸｣なの。
何でもお腹にはるとやせていくそうな・・・
ってこれもまゆつばものかなぁ。
でも体重が減った人もいたようで一度試してみたい。

こんばんは〜(*^_^*)
マクドのシャカシャカチキン美味しいよね〜
私もこの前食べました〜私は辛いやつで子供たちはチーズ♪
ジャンクフードってどうして美味しいんでしょうね〜(^_^;)
太らないのなら別に毎日でも食べていいのになぁ〜

おやつは適量ならOKですよねっ★
私も適量を心がけます

おはよう〜
くちびる、褒めてくれてありがとう(*^_^*)
あれは例のツヤツヤグロスを塗っているんですよ。
私はくちびるが厚いせいか赤い色をつけるとたらこになってしまうので透明グロスが一番好きかも。
おおっ今何気にぐれこのウォーキング時間を見たら１時間４０分！
スゴイッ〜〜〜
がんばったねぇ！
ぐれこは私といっしょで食いしん坊だけれど（ごめん）努力家だから絶対大丈夫だよ。
ゆっくりのんびり行こうよ。
あっ私もおやつはガマンしない派だ。
おいしく食べてまた動けば少しずつ変化ありだと思うもん。

こんにちはヽ(^o^)丿少し落ちるとまた戻り・・・少し落ちるとまたまた戻る・・・そんな生活がずーっとです(^^ゞ一緒にのんびり頑張りましょうね！
今月もよろしくお願いします。

ぐれーすさん、こんにちはっ（*^_^*）
私も一緒だよ。
ミラクルミラクルそればっかり期待してそのくせ食べてしまう意志の弱い自分です・・・。
先月末は本当に恐ろしい体重になってビックリ・・・。
諦めたら多分すぐにアメリカ人のような体系になる自信ありありです・・・。
でももうこれ以上は太れない〜!!
だからなんとか頑張らねばならない〜！
のろのろ亀さんだけど一緒にがんばろ〜
3月目指してっ！
ぐれーすさんは運動ちゃんと続けてるから絶対効果がでてきますよ〜★
今月もどうぞよろしくお願いします〜（*^_^*）

こんばんは。
うんうん、体重がマイナスになっていればいいじゃん。
ちゃんと運動も続けているしがんばってるね。
私も何か顔が細くなったんだよ。
本を読んでみたらどうもウォーキングは小顔にも効果があるそうな。
顔が小さくなっただけでも何となく痩せたようにみえるしこりゃあますます頑張らんといかんわ。
あっそういえば今日は一万歩クリアしたんだよ。
何かとってもうれしい！

ぐれーすさん、こんばんは〜（*^_^*）
今日、学校説明会だったんですね〜。
準備するものがたくさんあるね〜
まだ実感がないけど再来月はアタフタしてそうです(^_^;)

万歩計GETしましたよ〜♪
でもねぇ・・・
まったく歩いていないことが発覚したんです。
運動不足とかそれ以前の問題のようです・・・。深刻だわ〜

こんばんは。
今日、あの靴はいて歩いてみたよ。
思ったより歩きやすかったけれど、あとからちょっと足が痛くてやはり普段使っていない筋肉に効いたのかなぁと。
でもやはりサッサとは歩けなかったので取りあえず今日は３０分だけにしてみたよ。
足首やふくらはぎがキュッと締まるといいなぁ・・・
さてお菓子だけれど本当に身の回りに置いといていかんと思う。
私もあられだのマドレーヌだの好きなものが視野の範囲でそこら中に置いてあって食べないといかんような感じになってる。
って別に食べなくてもいいんだけれどさ、どうあがいても勝てんわ！泣

おはよう〜。
風邪、こじらせたら大変。風邪薬、きちんと飲みましょう。（笑）
お大事に。

こんばんは〜。
へ〜 クロワッサンにそういう記事載ってたの？
私は、ブウコさんの日記読んで、ビビビッときました。これだっと思いました。ブウコさんたちの日記、こっそり読んでたのよ。ヤスダさんとか。（〃▽〃）
さつま芋は、５キロ1,000円で買わせてもらったのよ。農家から。激安！おかげで快腸＾＾
ぐれちゃんは、『風邪薬、のんだかな？』私は『洗濯機に洗剤入れたかな？』

グレースさんこんばんは(^^)風邪大丈夫ですか？私も寒くなると・・・・すぐ喉にきちゃうんですよ〜！風邪は治りかけが肝心ですよね。お大事にね♪

私もミラクルに期待するくちですよ〜(爆)
今日は増えてて食べたい病が勃発！危険です〜

ぐれーすさん、おはようございます〜♪
ウォーキングもがんばってるんですね〜
ぐれーすさんは何でもがんばってすごいと思いますよ〜
今はガンと減らなくてもこの積み重ねが実る日が必ず来るからがんばれ〜
↑これは自分にも言い聞かせてるよ〜(笑)
私も減らないとすぐあきらめモードになって食べてしまうので・・・。
本当にあと1ヶ月ちょっとしか時間がなくなってきた！
まわりの友達に痩せるいい方法ないか聞いてるけど努力なしではやっぱり難しいですね・・・。
↓さくぼんさんのいうとおりですね。
『ゆっくり細くなりましょう。』焦らずですね。私もゆっくりがんばります。