おっはよ〜
ドンマイ、ドンマイ！
私だってマッスルトレーナーはいて１時間歩いたって体重は５００グラムもふえていたんだから。
ウォーキングっていっぺんには体重は減らないみたいというかそこそこ食べても増えにくくなるといった方がいいのかな。
昨日の今日の即効性は望めないかも。
でもね、絶対体型は変わるよ。
本当にお尻が上がって締まってくる。
さくぼんのお尻を触り続けて？２１年の父さんが言うのだから間違いない！
それに続けていると体脂肪が落ちてくると友達も教えてくれたよ。

ぐれこは本当にとってもきれいなんだからそれだけでもいいじゃん！
そんなにあせらずゆっくり細くなりましょう。

ぐれーすちゃん、お久でございます。
やっと一息つけそうなので、ＢＢＳを再開しました。よろしくね。

こんちはっ！
メール届いた？
本当に腹が立つけれど私はいろんな写真とかアップしたい人だから限定にしてもしかたがないかなと思っているの。
ぐれこはどうするのかな？
さてバイク漕いでいますか？
私は歩き出してからずっとそのまま放置してあるよ。
何か変化のない地道なことができなくて。
一応、テレビもその部屋に置いてあるのだけれどたいてい子供らがそこでゲームをやっているから見せてもらえないし。
でもそういえばバイクやってた時は脚に少しだけれど隙間ができたなぁ・・・
やめたら見事にお肉がつきスカートなんかはいたら股ずれするよ。
下半身デブの私は体重よりもとにかくお腹から下が締まりたい。
ピッチリしたパンツなんかをカッコよくはきこなしたいのだ！
スタイルいいと安物着ていても安物にみえないしキマるもんね。
Ｗ７３のパンツから早く脱したいわ・・・

ぐれーすさん、おはよ＾＾
バームクーヘンおいしかったです（笑）
あたしも、痩せる機能低下中〜。
減らすことが難しいのに、やる気が出ないから、運動もしない。
それでも、痩せたいあたしがいます。なんだかな〜〜〜(-_-;)
あっ、ぐれーすさん、
ターボ２回にバイクしてる！すばらしい！！
ターボ・・・もうほこりかぶっちゃってるわ〜〜〜いつかは、シャーリーンにお会いしないと（笑）
焦らず、地味にいくしかないのだ〜！

ぐれーすさん、こんばんは〜(*^_^*)
メール届きましたよっ♪
ありがとう〜
またゆっくりメールしますね〜

今日の体脂肪は生理始まるからだったのかな？
私も朝、おトイレの後にパンツ１枚ではかってます。
でもね、体重計はリビングにあるんです。
・・・ってことは？
醜いパンツ一丁の背中をみんなにさらしている時もあるってことです・・・(^_^;)
一瞬で済ませるようにしているのとなるべくは人が居ない時にはかるようにしてるのでそんなに迷惑はかけていないと思うけど・・・・・。

こんにちは(^^)お褒めいただいちゃって(^^ゞ品格なんてないですよ〜(^^)
寒い日の体重測定・・・嫌だよねえ〜！私は寝室に体重計置いてます。それでも寒いと嫌になるわ〜！現実逃避したいで〜す・・・・・私も！

こんばんは。
う〜ん、ぐれこの気持ちわかるなぁ。
でも誰かが言ってたよ、ダイエットをちゃんと始めたら３ヶ月は様子を見ないといかんって。
すぐ目先の結果を見ようとするからつらくて続かなくなるんだって。
私は今ウォーキングをしてるでしょ。
最初は３０分がやっとだったのに今は１時間が楽々になってきたの。
それにすごく楽しい。
でも体重は全くといっていいほど変化がなくて、でも２月ごろには体重はわからないけれど体型は変わってきてるはずと信じてるんだ。
今の時点でも少しお尻が上がってきてるから。
あせらずちょっと自分を客観的に見てみようと思ってるよ。
｢絶対自分はできる！｣と思い込んで顔晴るわ！
ぐれこもあせらずいっしょに顔晴ろうよ。
頑張るんじゃなくってさ！

ぐれーすさん、おはようございます(*^_^*)
メール確認してみたけれど来てなかったです・・・。
お手間をおかけしますがもう一回送ってもらってもいいですか？
よろしくお願いしますっ！
あっ!!もう仕事へ行く時間です〜
では行ってきまっす(^o^)丿

こんにちは(^^)9時以降は見事に体重に現れるよね〜。SHOCKの日・・・・・帰りにお友達と食事して^^;昨日の暴食で^^;言葉もない体重になっちゃった！なんとか戻さなければ・・・頑張ろうね〜！ところで突然ですが・・・リンド・グレーンはお好きですか？長靴下のピッピの作者です。

こんばんは。
９時以降食べるのは自殺行為だよね。
だから私はもう９時すぎたらすぐ歯を磨くようにしてるよ。
本当に最近何を食べてもおいしくてホトホト困っています。
今日もごはんを知らぬ間に２杯目のおかわりをつけていました・・・
ひぇ〜ですわ。
１時間半歩いてもこれだけ食べていたら体重が減るわけないよね。
そうそう、今日のウォーキングコースにいつもチェリオとかが安く売っているお店があるのよ。
水曜定休なんだけれど今日は臨時休業でお休みだったの。
よかったわぁ〜
開いてたら絶対ふ菓子とかも買っていたもの。
サッサと素通りできるようになるのはいつか！？

おはよう〜！なんだか集中力がない・・・というのか・・・減るとすぐ気を許すみたいで^^;ドカンと戻るんです・・・今回も増えるのは早いが・・・戻すのは大変そうだわ！今日から頑張るわ!(^^)!

こんばんは。
心配おかけしました。
しかし一日中ゴロゴロは寝ること大好きな私でもしんどいものが・・・
適度に動き、たくさんいや違った、適度に食べるが健康の秘訣だわ、ホント。
気をつけにゃあ。
さて本当に八代亜紀さん、ステキでしょ。
叶姉妹なんて目じゃないぐらい。
いやらしさのないセクシーさがいいのよね。
私も５０代になったらあんな大人の色気を持てる女性になりたいわ。
それにはまず今のボディをスッキリから始めないといかんかな。

こんばんはヽ(^o^)丿さっき自分の日記見てたら・・・昨年とほとんど同じ・・・つまり増えて戻って年越し(^_^;)成長ないなあ〜！って感じよ〜！私も心あらたに頑張るわ!(^^)!いつかグレースさんに写メ送れるように・・・・・がんばろうね！

ぐれーすさんメール届いたよ〜(*^_^*)
さっきメールしました〜
ありがと〜

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。

ぐれちゃん、若いんだからそれだけで綺麗だと思うよ。
↓　さくちゃんの言うとおりオシャレしなくちゃもったいないよ。
おばあさんの私でさえ(もう諦めても良さそうなのに）若い格好してあがいてるよ。
美味しいものもホドホドに食べてお洒落も楽しみましょう。
ぐれちゃんならきっと出来るよ。大丈夫！！
みんなで頑張りましょう。(*^▽^*)
これからも仲良くして下さいね。＾＾