体脂肪はほんと、目安ですよね。いきなりがーんと増えたり減ったりするし。生理前とか私も食欲すごくなってめちゃ往生します。ああ、女体って時々、めんどくさい・・・。

私も実は、いま便秘気味…どーしたんだろ…。ここ数日置き換えやってたせいかも。

おはようございま〜す。
体脂肪率激落ちしてますね!! すごーい。
お昼も美味しそう。たまには私も肉〜!!なご飯食べたいなあ。
案外ご飯たくさん食べても間食少なくすれば体重に影響出ないもんですよね!　めげずにファイト!!…て自分もがんばらねば(笑)

今日は本当に、仕事サボりたかったっす！！
でも、休みあけじゃ〜そうはいかないもんねぇ〜
しかし、下痢も便秘も両方イヤなもんですね！！
私はお腹が治ったらたぶん↑すると思う・・・（今から宣言）
とはいえ、ＧＷから通常生活にもどってからが勝負だ！お互いがんばろう！！！

おはよう！
チョット第十増えちゃったんだね…
私は体重減ったけど体脂肪が増えちゃって…
体重減っても体脂肪が増えちゃうと、もしかして筋肉減ってる？ってチョット焦っちゃいます(汗)
ぱいなっぷるさんも今日から仕事ですか？
私も今日から仕事開始です。
休み明けでダルイけど頑張ろうね！！

がんばってるねｗ
励みになるよ〜
そっか。厳密でなくても意識するだけでも違うんだよね。せめて外食の時こころがけてみるわ＾＾

おはよございます。
来てくださってありがとう！うれしいです。
ばいなっぷるさん、じっくりとでも順調に落としてますね。
ほんっと、リバウンドはイヤ、もう二度とごめんです。だから、わたしも地道に「こつこつ」とじっくりと取り組むつもりなの。５月に入ったらなぜか自然と気持ちが落ち着いてやる気が出ています。やっぱりこの日差しと薄着のせい？
一緒にがんばりましょう、どうぞよろしく。

わたしも、よく噛んで食べているとすぐにお腹がいっぱいになってしまいます。でもあまり量を少なくすると代謝も落ちるかなーと心配だし。食べる前食卓に並べるとき、量をチェックしたりしていますが悩みどころです。

ハニートースト、魅力的ですね〜
私は予定外の外出で、ピザを堪能いたしました☆☆☆
ところで、わたしは代謝が悪くって、半身浴しても、汗が出ません。水分で流れを良くしようとしたら、病院通いになったし。体温が低くって、腎臓が弱いようです。だから、むくみっぱなし・・・
前から足とか揉むと、小に行きたくなったりしてたから、リンパには興味があったんだけど、ただ、足を押せば良いと思ってたんだ。
でも、体内リンパダイエットなる本を購入し、勉強！
で、触った感じが変わってきたの。アキレス腱とか、ふくらはぎとか・・・だから一生懸命リンパ流しまくってます！！！（ここ数日ね♪）
とはいえ、去年、体重落ちたときは、寒かったこともあったんだけど、お腹と背中をカイロで、温めまくってました。もしかしたら、それも関係があるかも。あっあと、歩いてる！！

がんばってるね〜。コツコツが大切なんだよね〜。ファイト！お互い頑張ろうね〜。

本当に、休みのときの食生活は難しいですよね〜
でも、気温が上がるこれからの季節は、ダイエットにもってこい！！と信じて、がんばりましょう！
今月も、よろしくお願いします。

本当にリバウンドって辛いよね〜（泣）
めげずにがんばるよ･･･
パイナップルさんはカロリー計算しながら食べてるのね〜えらい〜
面倒くさがってやらないとやっぱ駄目ね；

おはようございます！
何とか生理痛から復帰しました〜♪
何か毎月生理前後になると体調悪化しちゃって辛いわぁ〜
先月は全然痩せてないから今月は少し気合入れて頑張ります！
今月もよろしくね！

帰ってきました〜。なんだかGWなのに忙しくて…。彼は熱で寝込むし…。せっかくの休みなのに…。

パイナップルさん、おはようございます！
おっしゃる通り、気楽に長続きが大事ですよね☆来月もがんばりましょうね〜
-1.4やったね☆☆☆

ええもう、GWは楽しみと不安と恐怖が入り混じったイベントです、毎年(泣)
ほんと、GW明けに体重公開する勇気が持てるかどうかとっても心配です。ははは…。