こんにちは！
元気ですか〜？！
あたしは相変わらず、亀の歩みです。体に負担がかからないように、ストレスにならないようにゆっくりやってます。
増えたり減ったりですが（−−；）
最近は生理前ということもあって、食欲増進期間に突入したと思われ。。ヤバイです。でも、あきらめずに続けますよ！
焦らずに頑張りましょ♪

おはよう〜！
ホント100g減らすのも大変ですが！反対に増えるのは、簡単に1kgなんてアッと言う間ですものね。・・ちょっと気になっていたのですが、「ピーナッツ」ってカロリー高いけれど、何故？それと「野菜系＆海藻系」を増やすと良いよ〜。これなら！お腹一杯食べても、大丈夫だもの。今日も！頑張ろうね〜。ファイトだよ！！

こんにちは！
お久しぶりです♪ダイエットは自分との戦いです！でも、長続きさせるためにはあまり思いつめないように一緒に頑張りましょう(＾＾)ノ

おはよう〜！
どうですか？体調の方は大丈夫？
「間食」なし！！偉いよ〜。間食はしないと別に平気なのですが、１度２〜３日続けると「癖」になってしまうから・・恐ろしいよ〜。私も！義理母の所で、一時大変だったからね〜。その時間になるとお腹が覚えていて、食べたくて仕方がないのよね。止めるのが、ホント大変だったよ。モヤモヤ〜気分が１週間続いたわ。でも！我慢したら、今じゃ〜すっかり？忘れてる。本当に体は、正直ですよ〜。

ぱいなっぷるさん、カキコありがとうございます！
あたしも今年の４月から６月くらいまで
ダイエットで５９から５２まで落としたのに、今回すっかりリバウンド・・。
ホント、バカですよ（−−；）
今回はゆっくり無理しない程度に頑張ろうと思ってます。
オルビスは、正直、真面目にやっていないせいもあるだろうけど、効果は？？って、感じです。でも、おいしいから使ってるて感じかな？！もっと、真剣にやれば効果ありかも？！
プチシェイクは、フルーチェにそっくりな味です。試してみては？
お互い頑張りましょうね！これからもよろしくです（＾＾）

（＠＾＾＠）／コンバンワ
大丈夫？自暴自棄にならないで〜。ゆっくりでいいからキモチが戻るといいのにね。目が食べたいってあるよね・・・。早く落ち着きますように！

おはよう〜！
・・・食欲が止まらない＆お腹がいっぱいなのに未だ食べたいって・・「摂食障害」になる可能性があるので、気をつけて！！！これは、ホントやっかいな病気だから〜。私も！先生に何度も注意するように言われていたから・・。生理が止まっているのも関連があるかも知れないので、１度病院に行ってねっ。

おはよう〜！
「生理」が、１０日ぐらい遅れたら・・病院で見て貰った方が良いよ。私も！病院で言われていたから〜。（１週間って言われてたけれど）・・注意信号かも知れないよ〜。（怖がらせてごめんね）・・まぁ〜！不安な気持ちを取り省くためにも、早めに見て貰うのが一番だよ。・・今は！のんびりが大事だよ。

ダイエットって、減ってばかりじゃなくて、やっぱ増えちゃったり、停滞する時期も必ずあると思うよ。
ずっとダイエットダイエットと思いつづけることは、難しすぎるから・・・。
増えたときの、自分で自覚し徐々にでもいいからまた減らしていければいいと思うよ。
とにかく無茶だけは禁物。
あと、生理がこないのは、心配だね・・・。

おはよう〜♪
あらら、体脂肪減っていたなら水分とかじゃないのかな？すぐ戻るよ！大丈夫大丈夫っ。月のモノがこないのね・・・そういったことも関係してるのかな？ムリしちゃダメだよ〜。

こんばんは！来月は公開できるといいですね(＾＾)ノ
思い切ってさらけ出すと、何かふっきれるきっかけにもなるかもしれないから、あまり気にしすぎないようにしてみたらどうですか？
私から見ればぱいなっぷるさん全然標準だし♪早く追いつきたいで〜す！来月もよろしくです★

こんにちは！
今月ももう終わりですね♪来月も一緒に頑張りましょうネ★

シリアル・・確かに糖分はあるけどそんなに気にするほどでもないんじゃないですかねぇ(￣▽￣)ノ

おはよう〜♪
今はシリアルにはまっているんだね。どう？私はまた今月も目標いかなかったよ。たるんでしまいました・・・。でも日記のおかげでみんなが見ていると思うので今までみたいに諦めてはいないの（笑）だからまた来月がんばるね。
よろしくお願いしますぅ。

おはよう〜！
これからは「鍋」ですよ〜（笑）食べた時は、体重が増えるけれど、戻りも早いし、何と言っても！「野菜」が沢山〜食べれるから、有り難いですよね。・・・「生理」が遅れているのは、辛いね。ちょっと心配ですね。
あっ！お友達と一緒に「ダイエット」ですか〜。これは良いことも有るし、辛いものもあるね。ライバル心がぁ〜ですね。（笑）・・ちょっと色々と気分的にしんどい時期だろうと思いますが！頑張って〜。私も！今・・横線ですが、これからが！もっと〜！！大変だと思ってますので、一緒に挫けずに、頑張って行こうね〜。ファイトだよっ。

こんにちは〜！
いやぁ〜、私も「食欲の秋」には・・半分参ってますよ〜。やっぱり！お腹が空くもの。2日連荘の「菓子パン」もその1つだと思うよ〜（笑）いくら摂取カロリーを今上げているって言ってもねぇ〜。でも！余り我慢し過ぎると、爆発しちゃったら、そっちの方が怖いからね〜。多少は手綱も緩めて〜頑張って行く方が、後々考えると良いかもしれないかな？なんて・・ちょっと大らか？な気持ちで、今！ダイエットしてます。・・ばいなっぷるさんも！頑張れ〜！！ファイトだよ〜。