どもども、マゾの近藤です。

　生理痛、大丈夫ですか？？足先を持ってぐるぐる回すと、痛みも軽くなると聞いた事がありますが。生理の重い友人が言ってたから、多分本当だと思います。

　こっちは曇り空で折角の名月も拝めそうにありません。しょぼん。

あっ！チーズケーキって、もしかしてもう作った？？？
早ワザ！！（笑）
私、頑張ってないのー。（泣）夏休みにおさぼりクセがついて、そのツケが今体脂肪となって現れてまっす！
てへっ。(^^ゞ
やっぱり運動は習慣にしないとダメだねーと今さらながらに痛感した次第だにゃ。
でもはやくチーズケーキ食べたーい♪

昨夜はよくもビビらせてくれましたね。
なんちてー。本当は滅茶苦茶嬉しかったです。「モニターの向こうに生きてる人が居る」と思うだけで、かなり心強かったですよ（笑）。有難う御座ひました。

　ああ、あれ「レッグカール」が正式名称（ちょと違う？）だったんですね。あれを友人に教えて貰って、少しした後に『10秒ダイエット』にも載ってたの見付けたから、騙されてなかったんだと知りました（笑）。効果は……まだ先の話ですね。確か筋トレの効果が出るのが二〜三ヶ月先だとか。冬位には何とか。

　サイト開設は、残念ながら多分無いと思いますよ。寫眞撮るのも撮られるのも苦手ですし、文章にしても、酔っ払いの戯言みたいなモノですから（泣笑）。

　文化祭、好いですねえ。もうそんな季節なのか、と、遠い目をしてしまいました。

ミルフィーユちゃんこんにちわ、ちまたではマロンのプリンとか続々と新商品が登場してますね、ホンマに困ったもんです。
エアロビのインストラクターをやっているんですね、凄いなー。昔34歳の頃61Kgから1年かけて47Kgまで落としたのですが。市の体育館で1回100円で筋トレ＆エアロビを週3〜4回やってました。エアロビは大好きでした。今は時間が無くて通えないので残念です、かなりのストレス解消になるのにねー。

やーめーてー（泣）。

と、怖がるのは、ここここの位にしといてですね。
「座布団」と言うのは、うつ伏せになり、座布団を両足首で挟んで、そのまま踵を腰の方へ引き寄せるのです。結構真剣にやるとキツいんですわ、これが又。

　でも、体重は落ち始めたのに、まだ体脂肪率がついて來てくれません。むしろ増加傾向です（しょぼん）。先月の「がすん」が懐かしいです。

取りあえず運動とテレビで氣を紛らわせては居るものの、秋の夜長は長過ぎです（泣）。怖いよーーーー！！！（脱兎）

お久しぶり！
私は１０月末までが期限なの。最終目標を４８キロにしたから頑張らないと！
なのに昨日の食事内容ときたら…（≧ｍ≦）ぷぷっ
今朝の体重は減ってるけど体脂肪率は上がってるのが当然よね…(T_T)

どもども、緑しかない散歩コースを否が応でも満喫してます近藤です。ｺﾝﾊﾞﾝﾆｬｰ。おまけに猫も一杯見れます。幸せです。
　あの教えて頂いた苛々解消法、効きましたよ！（既に試してる辺り……）まあ、よくよく考えたら、來月頭から生理の予定なので、ちょと精神的にゆるゆるなのかも知れませんね。
　あ、息子さんに伝言お願いします。「夏休みの宿題は、してなくても九月の三週目まで見事逃げ切れば先生が諦めます。」と。以上、経験談です（笑）。
　ところで、今月一杯で日記辞めてしまうんですか？？寂しいですがなー！！

お久で〜す♪
私は、かなり努力が足らんです(~_~;)
ここんとこ、おさぼりです。
ま、これも仕方ないと自分に甘えてしまってますが、やっぱり子供の事に、家の事に・・・と、やらねばならぬことが山積みで。
いよいよ、夏休みの宿題も追い込みですな〜。
頑張りましょうね(^^)/~~~
我が家はもう一度、遊び足りん感じでもう一度今週、キャンプへと行ってきます♪

　何だかご飯を作るだけで一苦労ぽいですね（汗）。
　色々食べるのは滅茶苦茶好いと思います。置き換えとかしなくても、運動のお陰で代謝も凄そうですし、栄養も抜けてるの無いと思うでやんす。絶対ミルフィーユさんの方が近藤より肌ツヤツヤですよ（笑）。
　こここ近藤のご飯は、貧相なモノですよ（さめざめ）。何しろ、親と同じ物を食べると確実に太るし（両親共に肥満氣味です）、自分で作るにしても『焼く・茹でる・チンする』の調理方しか知らないので、晩ご飯に「白ご飯・エリンギ焼いたの・ほうれん草のソテー」だけ、とか当たり前ですもん。ちょっと手の込んだ物が食べたい時は、母上に可愛くおねだりします。姑息です。
　でも、毎食お腹一杯喰ってます。仕事も体力勝負なので、炭水化物とたんぱく質はしっかりと。ついでにおやつもしっかりと（自嘲氣味）。

や〜だ近藤ちゃん。夕飯の内容見られるの何か恥ずかしいなぁ〜。
こんなに食ってるダイエッターなんていないよねー？！量はなるべく少しずつにしてるんだけどさっ。
なにしろ大所帯の我が家は年齢層も食の好みもバラバラ！何品も作らざるを得ないのよっ！ここに書いてるのは自分が箸をつけた物だけで、息子達にはまた別の品を作ってる事がほとんど！
近藤ちゃんもたまには詳しい食事内容を公開して〜〜〜。参考にしたいなっ！

どもども、ミルフィーユさんの「忙殺月間」も終了のご様子。早速運動再開されてますねえ。お母さん素敵。でも、貧血の時は無理しないでくださいね。
　お祭りで神輿、聞くだけでもすげー格好良いです。近藤も一度で好いから神輿担いでみたいです。今なら好い戦力になれると思うのですが。
　ああ、関東いまだに寒いみたいですねえ。羨ましいですよ。こちら西日本、日々灼熱地獄です。日中外へ出るとぐらぐらしますし。肌寒い時の最終手段は、矢張りネリネリ自家發電が一番ですよ（笑）。
　花火、二年前に買ったセットが押入れに入ってるので、明日の夜にでもやってみよーかと思います。湿氣ってないのを信ぢて。そ言えば、去年彼氏と「へび花火大会」をやった時、余りの煙でうっかり火事と間違われ、危うく消防車を呼ばれそうになったのが好い思ひ出です。
　
　相変らずご飯美味しそうで、ヨダレが（笑）。

ミルフィーユさんこんにちわ！初カキコありがとうね。
パックはホンマ適当なんですよ、お恥ずかしい・・・。乳清大さじ3だとするとハチミツが大さじ1粉末茶が小さじ1くらい私の場合それに小麦粉を少し加えて垂れないようにしています。本当に適当でゴメンね。
アボカドはこれまた適当（笑）潰したアボカドにレモン汁少々オリーブオイルと塩コショウ荒みじんのトマトとかたまねぎの時もあるし、潰したアボカドにマヨネーズと白醤油で味付けしただけのときもあるよ。朝食だから簡単命！でもアレンジしていろいろ合わせると面白いと思います。

多分目標達成できないから、有料でも継続する羽目になるかと思うので心配しないで！
でもとりあえずあと１０日あがいてみます〜。

今月末で期限切れ？
ミルフィーユちゃんまで行かないで〜。

けぇーーーーー！
な、な、なんと！！
そんなごっついお屋敷に住んでたの〜〜！
そりゃ、草抜きじゃなく除草作業ね…。うちにもちっこい庭があって「この草めーーー！」と恨めしく思ってたけど、反省しまっす！今日、いや明日にでも即行草抜いて見違えるような庭にしまーす！！
でもすごいね。そんなオウチがイマドキあるなんて。お嫁ちゃんは大変だー。
それに体操やってたんだー！やっぱイメージ通り、「キャメロンディアス」よ。
v(＾＾)v

＞デリシャスゾンビパック

同じくＡＬメンバーのかおるちゃんは、ヨーグルト緑茶パックの事をこう呼びます（笑）
「すずめの糞」とも言うらしいけど。（笑）
それがねー。いいのよこれ！私は入浴中にしてるけど、風呂からあがってもしーっとりすべすべして化粧水をあわてなくていいくらい！材料が家にある物ばかりだから、ここんとこ毎日やってるよ。緑茶はシミ対策にいいらしーし♪
ここんとこ、ダイエットよりエイチニングに躍起になってます。（笑）