おはようございます♪
好きなものを1日１食食べられるってなんてステキなんでしょう(*/∇＼*)ｷｬ♪(笑)増えるんじゃないかって心配でしたが、そうでもなかったのでホッとしています。きっと私の場合、最初から「なんちゃって･･･」をやるとドカ食いしちゃってたかと(汗)おおよそのカロリー計算をしつつ快食を楽しみたいです。
　今日も一日がんばりましょ〜ね(^ｰ^)ﾉ

はじめまして。はるあきさん。
ブックスダイエット本は、公園のフリマで、出会いました。
計るだけダイエットと「なんちゃってブックス」（byココろんさん）していましたが、今は、ちょっとお休み中。
「7日間」という言葉にも引かれてもしまいますが。。。
　ここで、日記を始めた機会に考えてみます。
見せていただきますね。ありがとう。

こんばんは〜＾−＾
はるあきさんの家の近くには鮮魚センターがあるんですね〜ｗｗ
しかもばら売りしてるなんて　うらやましいですｗｗ
いつも食事のメニュー見てて　特に夜・・・ほんと　おいしそうで(*^^*ゞ
これからの季節　アルコールはさぞおいしいでしょうね〜＾−＾
私も・・・・出産終ったら　飲むぞ〜（苦笑）

こんばんわ
はるあきさんのＸディかなり私としても楽しみなんですが（笑）

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖｳﾃﾞｽ♪
「半分以下」･･･はるあきさんに言われて気がつきました(;´▽｀A``(笑)
　今日から食事の量を変えようと思ってます。なんだか「なんちゃってﾌﾞｯｸｽ」っぽいのですが、どうなんでしょうか･･･(苦笑)一快食されてるときになにか注意してる事ってありますか？よろしければ教えてくださいm(._.*)mﾍﾟｺ♪

こんばんは♪
礼服の話、思わず笑っちゃいましたよ〜ヾ(≧▽≦)ﾉ！はるあきさんは実は「いたずら好き」なんでしょうか？(笑)
明日からもがんばりましょ〜ね('-'*)☆

こんにちは〜ｗｗ
(*￣m￣)ﾌﾟｯ
楽しみ〜Ｖ(○⌒∇⌒○)
みんな　礼服一回りくらい大きくなってる中　はるあきさんは・・・・
(*/∇＼*)ｷｬ
なんだかわくわくですね〜＾−＾

お久し振りです。
私のほうは徐々に増えてます(笑）
体脂肪もとうとうはるあきさんに抜かれてしまったよ。日々の運動がいかに大事かが良く分ったです。

今後とも宜しく

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖです☆
炭焼きがだんだんｺﾞｰｼﾞｬｽになってきてますねぇ(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ　海鮮物ってカロリー低いしおいしそぉ〜!!
今日もがんばりましょうねっ☆

こんばんは〜
とうとう今月達成出来そうですね。
私は先日の"666"はぬか喜びになりましたが、もう一回見れるのを楽しみに頑張ります。
今月もよろしく。

こんばんは☆
都会（=公開）に戻ってきましたぁ。。
はるあきさんも今月いよいよっていう感じですね！
体脂肪もかなり減りましたよね^^
実に見事！

私は体重はクリアできたので、維持をめざしつつ、コツコツと体脂肪を落としていこうと思いま〜す。。

今月もどうぞ宜しくです^^

こんにちは〜＾−＾
(*�∇�)ｳﾌﾌﾌﾌ
携帯もうとっくに買ってたとばかり思ってました(^o^)ゞ
Xデーもいよいよ近くなってきましたね〜ｗｗ
私すごくその日が楽しみですよ〜(*/∇＼*)ｷｬ
それにしてもほんと1年足らずで　この減りってすごいｗｗ

今月も仲良くしてくださいね〜＾−＾

おはようです☆
はるあきさんも目標に近づいてきて減りが悪くなってきてるんですね〜φ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ私も最近減りが悪いので、ちょっと安心しました(笑)まだ５kgあるんですけどね(;´Д`A ```
　網焼きって、ダイエットにはいいかもですね！自分で焼きながらっていう手間があるし、脂分はおちるしで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰですよねぇ♪

来月も一緒にがんばらせてくださいね！

おはようございます♪
はるあきさんの晩御飯？(おつまみかな）網焼きとか出てきてちょっとした居酒屋になってますよね(笑)ホッケ食べたいな〜('-'*)

おはようございます〜
はるあきさんに遅れる事、んヶ月、ついに私も今朝「666」を迎えました♪
味噌汁は残り野菜の整理って手もありますね。