はじめまして。
1年弱で47kgのダイエット、すごいですね。
食事内容とか読ませてもらいましたが、ビールやアイスなども食べていて素晴らしいです。自分がスマートになって露出度の高い服（今より・・）を着られる日を目標に頑張りたいと思います。アドバイスなどありましたら、よろしくお願いします。

ああ。。羨ましい。あと、１�切ってるんですね、そんな状況に早く陥りたい。
皆が待っている、はるあきさんのXデーの報告も楽しみです。

ﾌﾞｯｸｽの黒糖に似た種類、教えて下さってありがとう。参考にさせて頂きます。
黒糖が削れ最後に袋の粉々に残った砂糖を使って、茄子とミンチと野菜などを炒め煮したら、美味しかったですよ。（片栗粉も入れてとろみをつけ）
私は飲み物に砂糖が入ってると飲めないので、こういう余ったのは料理に使ってるんです。
普段料理には三温糖使ってますが、黒糖はやっぱりいいですね。上品な味になりますね。

教えていただいて有難うございます。
水分の保有量が多いときは、数値小さくて、少ないときは、大きいわけですね。
わかりました。自分のベスト水分保有量の時の数値を、知らないとだめですね。

おはようございます♪遊びに来てくださりありがとうございます（ぺこりっ）私は今のところ以前購入した【ＭＤ】があるので完璧？な【１日一快食】と言うわけには行きませんが（もったいないので・・・^^;）徐々に移行できたらいいと思っています。くじけそうになったら、はるあきさんのデーターを観て、頑張ろうと思います!(^^)!

おはよ〜〜ございます。少し、教えていただけますか？どうして、体脂肪と体重って反比例なんですかね？
はるあきさんの、グラフではきれいですよね？

はじめまして。【ＢＣ】同盟から来ましたおでぶらくだです。私の場合大幅減量なのではるあきさんのダイエット成功はとっても励みになります。【１日一快食】はじめてみようと思っています。よろしくお願いします☆

羨ましいの一言です〜。目の当たりに（ﾈｯﾄを通じてとはいえ）成功者の方がいて私までﾄﾞｷﾄﾞｷです（嘘の広告なんかじゃないんだもんね）けれども、成功の秘訣はﾌﾞｯｸｽや日記というより、はるあきさんの意思の強さが全てなんでしょうね。
ところで、黒糖の件ありがとうございました。日記も拝見いたしました。ﾌﾞｯｸｽの黒糖の味に似ているのはありましたか？ﾌﾞｯｸｽの葉美味しいですけどやっぱり高いですかね〜？手持ちがなくなれば、私もそちらから買ってみようかしら･･･ン。

おはようございます。
痩せると、服を買いかえるのが、うれしいような、お金がかかって悲しいような、でもどうですか？以前の服って、よく、チラシなんかに乗ってるような、２人入りそうですか？
なんか写真でも、取っておきたいような気がしませんか？

おはようございます☆(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-あと800ｇですかぁ！カウントダウンに入りましたねぇ♪同じ800ｇでも、私は増えたほうの800ｇで･･･('_`)まぁ、おいしいもの食べたから仕方ないです(苦笑)
今日も一日がんばりましょうねっ☆

お返事ありがとうございます〜。嬉しかったです＾＾
私、以前に注文したﾌﾞｯｸｽｾﾝﾀｰの黒糖がまだ冷凍してあるのでそれを使っていこうと思いますが、はるあきさんはあらゆる産地のものを利用されているみたいだけど、入手するのにお馴染みの御用達の所があるのかな？
ちなみに、私は、ついもったいなくてﾌﾞｯｸｽｾﾝﾀｰのサプリ類は買わないで試していたんですｹﾄﾞ。（これじゃ綺麗に痩せないかな？）
間食もほとんどされていないから、例えば昼に多少の副食を食べられていても、きちんと結果に出されているのかな？
ああ。。。見習います。ホント・・・

はじめまして。まだ日記の方は初心者なんですけど、ずっと時々拝見しては励みにさせて頂いておりました。
みると申します＾＾

ﾌﾞｯｸｽを取り入れられている事もそうですがとても興味深いです。私も前に一度試したことのある、ﾌﾞｯｸｽを私も再開してみようかと思っています。
はるあきさんみたいな成功者になれるよう、頑張ってみようかな。。。

こんにちは〜ｗｗ
(o^-^o) ｳﾌｯ
そうです〜ｗｗ
でも　正直に言えば　チューハイもビールも日本酒も。。。何でもいけますｗｗ
あ！ワインだけは　ちょっとσ◇(・_・;)ゴクゴクいけないかも(*^^*ゞ
出産後の楽しみが　お酒っていうのも　何ですけどね(*￣m￣)ﾌﾟｯ

それにしても　はるあきさん、ほんと軽くなった〜＾−＾
これから徐々に私の方が重くなっていくなんて＞＜　仕方ないけど　ちょっと残念です＞＜　でもダイエットしてなかったら。。。って考えると　もっとこわいです（苦笑）

かきこみありがとうございます。
これからも応援してください。
私も、ブックスダイエットでやっていこうと思っています。生活が不規則なので、朝か昼のどちらかに、快食を持っていこうと思っています。

こんにちは、初めまして！書き込みありがとうございました。
ブックスダイエット、食事制限が苦手な私には本当に嬉しい方法です。はるあきさんのように長期的に続けていかれるよう私も頑張りたいです(*^_^*)　黒砂糖ならいくらでも食べて良いという話だったので早速買いましたが、初めて食べたので味がまだ慣れてないですトホホ。

ず〜っと見ていました。私にも出来そうな気がしてきて、さいごのつもりでがんばる事にしました。パソコンもまだ、よくわからないけど。。。とにかく　見たこともない自分に会うためにがんばります。応援してください。