こんにちはぁ^^
はるあきさん、目標まであとわずかですね^^
なにかご褒美とか決めてるんですかぁ？

はるあきさんや他のメンバーさんのように、わたしもデータを公開しようかと思ってたんですが・・・
チト恥ずかしいので自分だけで過去のデータと比較しつつニンマリしてます^^
体年齢は25､6歳を最近ウロウロしてます。。どこまで若くなるかちょっと楽しみなこの頃です。。

ばんわぁ
いつの間にか体脂肪が良い値だね。そのうち抜かれるんぢゃないかと思ってます。目標数値に近づいてからどのように減らすのか。参考にさせてもらいますね〜
今月も宜しく

日記拝見させていただいてます〜＾＾今停滞期みたいでなかなか落ちてくれなくてはるあきさんの日記を拝見して気が緩まないように頑張ってます！ゴールが見えてきてうらやましいです！

( �∇�)ｳﾌﾌﾌﾌ
ほんと　はるあきさんすごいです〜＾−＾
久々友達とかと会ってみたくならないですか？？
きっと　びっくりされちゃうんだろうな〜(o^-^o) ｳﾌｯ

久々です〜(*^^*ゞ
はるあきさん　もうすでに６０中盤ですね〜！！
♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!
しかも体脂肪少なすぎ！
私の方は　先月妊娠が発覚しまして(*/∇＼*)ｷｬ
ちょっとダイエットはしてないんですけど(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ
なんせ初めてのことだらけで＞＜
でも　安定期に入ったら　また運動ちょっとずつがんばりますよ〜＾−＾
今月もよろしくお願いします<(_ _)>

おはようございます。
きゃ〜！見られていたのですね(*/∇＼*)ｲﾔﾝ♪
今日もがんばりましょうねっъ( ﾟｰ^)

こんばんは♪
ﾎﾝﾄはるあきさんいよいよって感じですね〜！ﾀﾞｲｴｯﾄ終わったあとの食事、私の場合かなり食事量を減らしてきたので徐々に戻さないと大変なことになっちゃいますぅ〜(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ　だから最終目標をクリアした後もココの日記を継続するつもりでいます。
はるあきさんは日記やめちゃうの(ﾉД`)？

おはようございます。
今月も目標ライン越えてきましたね。
いつもながら脱帽です。
BOOCSはﾎﾝﾄはるあきさんに合ってたみたいですね。

私もダイエットをやめても一生続けられる食事をして行きたいと思ってます。

こんばんは(^o^)丿
お祝いのお言葉ありがとうございます^^
今月のグラフ、確かに似てますね。。
バイオリズムが同じなのかもしれないですね^^
体重を自分のものにするには2〜3年はかかるのですね・・・
よおっし！挫折しないようにがんばろうっと☆彡

こんにちはぁ。。
怪しいものじゃありませんよぉ。。
がんばるさんから、思うところあり名前をＭａｒｉｎに変えました(^^ゞ
ひき続きどうぞ宜しくですm(__)m

こんばんわ。

Ｘデーも決まったみたいですね。それまでには余裕で達成できそう。それどころかマッチョになる可能性も。

筋トレなさってますけど、筋肉は結構出てきました？

こんにちは！
食品成分表で調べたら、ｶﾘｳﾑは野菜･海草類にたくさん含まれているようです。
野菜･海藻類はいくら食べてもカロリー少ないしお腹も満足するしいいかと思います。
そろそろﾀﾞｲｴｯﾄの神様が来てくれますかね〜^^

はるあきさん、カキコありがとうございます♪ﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事はｽﾄﾚｽが溜まらなくて栄養取れてれば後は自由！というのがBOOCSという事で･･･(^^;はるあきさんのXデー、私も実家に帰った時友達にやってみる予定です！楽しみですよね♪

こんばんは！BOOCSの師匠はるあきさんの食事を参考に夕食の腹八分目を心ざして頑張っていたら、ようやく明るい兆しが見えました！はるあきさんの存在に心から感謝です!(はるあきさんには関係ないのにこんな事書いてすみません！あまりに嬉しかったので!)

おはようございます☆謎の0.1増加は一体なんだったのでしょうね〜(笑)体脂肪が落ちる時期だったんでしょうか(^ｰ^)なんだか私は痩せ期終了の匂いがするような感じです･･･５の壁は厚いのか？！(ﾟДﾟ;)
　今日もがんばりましょうね！