おはようございます！うわお！はるあきさんからカキコ頂けるとは凄く嬉しいなぁ！実はお気を悪くされているのでは？？と心配していたのです！これからもどうぞよろしくお願いします！さて、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙはまじめにやると2,3分で体に来ます･･･(^^;それとたった3,4日なのになんと!二の腕が細くなりました！嘘じゃないです！はるあきさんもやってみる価値おおあり!!一緒に頑張りましょう♪

楽しい目標が出来ましたね。みんなの驚く顔、私も見たいなー。(^-^)

今晩はぁ〜。。
＜中途半端なリアクションでなく唖然とするくらいおどろいてもらいたいものだ
↑うん。。はるあきさんの思惑通りおおいにまわりを驚かせることでしょう^m^
受付で名前書いてもあまりもの変身ぶりでだーれも気が付かないことも・・・なきにしもあらず・・・ですね(^^ゞ
こっそり、式場に張り込んで拝見したいですな(^^ゞ

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
Xデーすっごく楽しみですよね〜！私なんて家族がそこらじゅうにしゃべりまくってるから情報漏れすぎで、実家に帰るのにもｺｿｺｿ帰ってます(笑)たぶん･･･はるあきさんに逢ったら、みんな一瞬言葉なくしちゃうんじゃないですかね〜(ΦωΦ)ふふふ
ｘデー目指して今日も頑張りましょうね♪

このｶｷｺには初めまして！はるあきさん、朝からﾆﾏﾆﾏしてしまいました！素敵な計画ですね！しかもINDEPENDENCE DAYじゃないですか！後2ヶ月とちょっと。更に磨きを掛けてみんなの口をまん丸にしちゃってください！(*○*)

|* ﾟーﾟ)ｵｼﾞｬﾏﾃﾞｽ
微妙に体重が増えても体脂肪減ってるからむくみじゃないですかね〜？ようやく私は体重が動き始めた･･･かな??
今日もがんばりましょうねヽ(=´▽`=)ﾉ

こんにちはー。昨日はエラーしてしまったのでちょっとくじけてます。(^_^;)はるあきさんはお酒も飲まれているんですね。わたしもお酒は好きなんだけどダイエット始めてからとりあえず止めてます。すごく増えちゃいそうな気がして。私も自分の加減や調子が早く解るようになりたいな。

ばんわ

新しい技を覚えたねっ！

体脂肪。とある時からなかなか下がらなくなりますよね。もっと激しい筋力トレーニングをしなくちゃいけないのかな。

もうすぐＢＭＩ平均値ですね

こんばんは。
私の体脂肪、今日は333の大当たり〜喜んでる場合じゃないですね^^；
体年齢もいまだにすごくてとても書けないし口にも出せません･･ﾄﾎﾎ
引き続き頑張らなくちゃ！

今晩はぁ。。
はるあきさん、データ出てますね^^
私も体年齢31歳（3月）→29歳（現在）になりましたぁ(^o^)丿。。
体年齢が若くなると、体脂肪もそうですが、すんごくうれしいですよね！
なんか･･･からだが健康になってきているような気がして。。^m^

こんにちわ〜(^ｰ^)ﾉ
はるあきさんのやってるダイエットは、終わってから普通の食事に戻していくのってそんなに大変じゃなさそうな感じですよね(^ｰ^)
　今月、ﾎﾝﾄいい感じですねっ！私もようやく体重ｸﾝが動きだしたようなのでここからまたp(＃^▽ﾟ)q ﾌｧｲﾄです♪

はじめまして。日記を何気なく覘いたのですが全期間グラフを見て書き込まずにはいられなくなってしまいました。(^_^;)もうスゴイの一言です！私は持続力がないのが悩みなんですが見習いたいです。また見に来させていただきますね。(^-^)

ごめんなさい、二期ではなく、日記です。

はじめまして！はるあきさんの見事な減量にあこがれています。体調を崩してまではダイエットしたくないけれど、着実に標準体重までへらしてゆきたいです。あるあきさんの二期いつも参考にさせていただいてます！

確か777もありましたよね〜♪
今度は555･･･？？