ゲスト さん
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こんばんは〜★
すごいね!!!
１０月に入って、徐々に下降してる。うらやましぃ〜!!!
うちは那瑠さんが下降してる間に、徐々に上昇してるよ。
那瑠さんを見習わねば!!!
明日は朝から動いて、カロリーを消費するのだ♪
那瑠ﾁｬﾝ!!
コメントありがとう☆
とっても、元気でました☆那瑠ﾁｬﾝの言う通り、名前を出して発言してくれてる人はミホの味方どよね♪
そう思うと、めっちゃ心強い!!これからも、よろしくね☆
ってか、那瑠ﾁｬﾝ１５歳なんだね!!ちょっと年は離れてるけど、これからもいっぱいお話していけたら嬉しいな♪
今度、彼氏のぉ話も聞かせてね☆☆
パンツの似合う体型は憧れるよね!! 足の細さも必要だけど、お尻の形もいるよね。うちも似合うようになりたい!!ただ動きやすさだけで、デニムは履いてるけど、似合ってるかというと…だもんね。
サプリはなんでも、飲んだから痩せるとかはないと思うよ。やっぱりそれに見合った動きも大切だと思うし…
でもどうせ買うなら、ＤＨＣやオルビスなんかの、有名なところを買うのが安心だと思うよ。
ただまだ若いから、サプリに頼らず、食生活や運動からの方が良いと思うよ♪
差し出がましかったら、ごめんね。
さりげなさは何でも女に必須|ω･`)素敵ですねー♪さりげないやさしさ・・・さりげない気遣い・・・さりげない減量・・・素敵女子ですよ☆←最近覚えた言葉ッ(￣д￣)古。
↓追記↓
那瑠さんはきっと思った以上に太ってるわけじゃないと思うよ。
それに、男の人って多少ぽっちゃりの方が好きな人多いしね!!
彼氏も絶対太ってると思ってないと思うよ♪
お気に入りの入れ方は、お気に入りに入れたい人のページを見てるときに、左下にある『お気に入りメンテ』って書いてあるとこをクリックしたら入るよ!!
覗きたい人が更新したら分かるようになってるし、いちいち探さなくていいから楽チンよ♪
こんにちわ☆
１５００�ｶﾛﾘｰって意外に食べれるよ!!外食ﾄｶしたら、すぐ越えちゃうけど、ご飯だって３食しっかり食べても大丈夫だよ??
インターネットとかで調べてみて☆
相当、色んなものが食べれるから♪
そのままでＢＢＳはいけるよ♪
うちのこと、お気に入りに入れてくれてるかな？？それに入れてくれてたら、もしＢＢＳから消えても、そっちから跳んでもらえるでしょ♪
心置きなく、１０月の設定をしてね★
こんばんは〜★
お熱、大丈夫？？
無理しないでね。
生理中は、ホルモンバランスの加減で、むくみやすいから、体重が増えるらしいよ。
ダイエット中は、減った体重で体調がおかしくなったりするから気をつけてね!!!
来月もヨロシクね♪
こんばんは★
うちも友達が増えていくの、うれしいよ♪
那瑠さんもそろそろ生理？？生理前から生理二日目までは体重が増えやすいもんよ♪だから、気にしな〜い!!
うちも、体重、上昇中。でも、那瑠さんと同じだから、あまりきにしないのだ!!!
日曜、デートなんだね♪やっぱりいくつになっても、ドキドキするのが一番痩せるよ♪
彼氏に、いい恋愛させてもらうのが綺麗に痩せて、自分を磨けると思うよ!!!（偉そうで、ごめんね★）
こんにちわ☆
そっか。。
筋肉はあるなら、きっと痩せやすいんじゃない??
ご飯は絶対に1500�とか切ると一時は減っても、スグにリバウンドして、次はもっと痩せにくい体になっちゃうから、注意してね♪
頑張れ☆
おはよう♪
目標ﾄｶ違うけど、痩せるって目的は一緒だから、頑張ろうね♪
ミホ、思ったんだけど、那瑠ﾁｬﾝは体重を落とすﾄｶより、運動と筋ﾄﾚで引き締めた方がぃぃんじゃないかな??
炭水化物も必要だし、後たんぱく質を摂って筋肉を適度につけるのも大切じゃないかな??そしたら、体重がそんなに減らなくても、見た目がしまって見えるんじゃないかな??
お互い、健康だけには注意して理想の自分に少しでも近づこうね☆☆ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
あっサプリはねぇ・・・・補助のものならいいけど、やせるサプリ？ってのはあまり頼らないほうがいいよ？成分とか発ガン成分が4年後に発覚！とかあとになってわかること多いよね？あたしはビタミンとアミノ酸ぐらいにしてます((´∀`*))がんばっているねぇ♪応援してます。
こんばんは〜★
そうそう!!
まだまだ体重も変動しやすい年だし、後２年後ぐらいには、ホルモンバランスで女性らしい体型になっていくはずだから、今の筋トレなんかで筋肉量を増やしとくのはいいかも♪
うちは那瑠さんぐらいのときに、何もせずブクブクで制服なんて特注だったから、早くからがんばってる那瑠さんが羨ましい!!!
今の調子で、食べながら絞るのは絶対いいと思うよ!!!