コバカバーナさん♪
少しづつ調整始められたんですね。また当初のように走りたくて仕方が無い状態にまで持っていけると良いですね。
ウエストポーチ、私もいろいろ見入っています。私は山の中を走りますでしょ。。。だからハイドレーションパックも実は検討中なんです。気に入ったものは既に品切れだったりしています。ペットボトルを腰に安定して巻いておけるウエストポーチも検討中です。今使ってるのは本当に山用の小さなポーチでアイゼンを入れておくためにここ最近はよく使っています。
体力維持するのって難しいですね。私は明日から生活の中で仕事の比重が大きくなりそうです。仕事で疲れて週末ダウンってことにならないようにしないと。。。お互いにがんばりましょう！あと健康的な食事も！

コバカバーナさん♪
お食事の記録もされるようになったんですね。食べ過ぎたときの見直しと、バランスをチェックするのには良いですよね。
競技のタイプは微妙に異なるのですが、初デビューが良く似た時期ですね。私は昨年の完走者について調べるたびに、とんでもない大会にエントリーしてしまったという気持ちになります。けれども周囲に惑わされず自分自身に負けないようにがんばろうと思っているんですよ。コバカバーナさんも足を悪くしたりして大変ですが、無事に初デビュー戦、完走できると良いですね。お互いにがんばりましょうね！

コバカバーナさん♪
足の具合まだ万全では無さそうだけれど、少しづつ調整していけそうで良かったですね。
私もここ数日はお昼間にお酒を飲む週間がついてしまっています。パンも結局やめられなくて。。。パンを食べ歩くのがライフワークみたいになっています。

コバカバーナさん♪
学ばせて頂きました。私も心の中にゴミ箱設置します^^何でもかんでも受け止めているとやっていけなくなりますものね。大切なことですね。
アミノ酸なのですが、運動のパフォーマンスアップと疲労回復を早める目的で飲んでいます。ヴァームとかメダリストとかいろんな製品が発売されていますが、運動途中でも手軽に飲めて味も嫌いではないアミノバイタルが私には定番になっています。プロテインはまあ気持ちだけなのですが、筋力UPと栄養補給と。。。たんぱく質だけではなくて、鉄分やビタミンも一緒に補給できるので便利です。
桜が咲いているんですね。私が住んでいるところは2月に梅、3月にコバノミツバツツジ、そして4月に桜という順番です。雪の中でツツジが着々と開花の準備をしているのが分かります。

病院に行かれたんですね。せっかく張り切ってらしたのに、走らずに大人しくしておくのは大変だと思いますが、焦らずに慎重に治癒に向かうと良いですね。目標のフルマラソン、諦めないことが一番大切ですね。私は全然走りには行けなくて、でもなぜか山には登れるんです。季節ごとに風景が移り変わるのが良いのかも知れません。今は雪の風景を求めて登ってしまいます。

足首、深刻な怪我ではなくてほんとに良かったですね。なが〜いランナー生活、数週間数ヶ月走れなくても全然OKですよ。これから怪我をしないためにも、ストレッチと筋トレ（特に腿の裏側と体幹）をしっかり鍛えてジョグ再開に備えましょう。もし痛みがなければ走らなくても歩くのはとても良いトレーニングらしいですよ。腕を振って骨盤を出すようにして歩くんです。ちょっと普通の歩き方と違うので目立ちますけど（笑）。走れなくて体重を増やしてしまうと足首への負担が増大するので、私も気を付けなければと自戒しております。

足は大丈夫でしょうか？せっかく走るのを楽しみにされていたのに、残念ですね。もちろん根本的に治癒していることが一番大切だと思いますが、いきなり走り出すのではなく、ウォーミングアップとクールダウンをしっかりと行うと、故障を防ぐ効果はあると思いますよ。
スタビライクスタイプはプロモデルと違ってパフォーマンスよりもコンディショニング向上に重点が置かれたサポートギアです。故障を防ぐ意味でも本当に良い選択だと思います。私は山用なので、膝周りと股関節を両方サポートしてくれるものとしてスタビライクスしか選択の余地が無かったのですが、色合い的にはエキスパートモデルのグレー×ピンクもかわいいな〜と思ってみてしまいました。
バイオリンのリサイタル。。。楽しみでしょうね。パン屋さん情報宜しければ何なりと聞いてください^^

う〜ん、なんでしょうね？歩くなら全く痛みはないんですか？走るのは体重の3倍の負荷がかかりますから、まだ走るには十分治ってないのかもしれませんね。それとちょっと考えづらいですが、疲労骨折ということはないですか？私も最初の2ヶ月くらいの時、少し練習量を増やしてハーフの大会に初めて出たら、足首が痛くて痛くてたまらなかったことがあります。そのまま用心して治してしまいましたが、後から考えるとたぶん疲労骨折でした。そのせいか今でも足首は私も用心しているんです（ロングを走ると違和感が出るんですよね）。一度病院で診てもらうと良いかもしれません。これからも走り続けたいですしね！

水餃子ですね、はい、自家製です。包んでしまえばあとは鍋にぶち込むだけなので楽でした。たれも自分で作って美味しかったです。
スタビライクスを買ったんですね。一番高機能のものですね。レースの時も暑くてもそれを履いているランナーを見かけますよ。水をかければ速乾性なので、すぐに足が冷えて良いらしいです。これで3月の大会までの準備は着々と整ってきましたね！

コバカバーナさん♪
CX-W色違いの同じタイプのものです。私はブルー×グレー。このタイプ4色あったと思うのですが、全部試着して、ブルーにしたんですよ〜♪平地はグイグイ走れますよね。今日ウエアも購入してしまいました。こちらは水色です。機能重視なんですが、スタイルから入るのは楽しいですね。
ジーマーミー豆腐、以前沖縄（那覇）に旅行したとき、デパ地下で買いました！お家で作るものなんですね。沖縄はお料理もそうですが、お酒も大好きで、泡盛もたまに飲みますよ♪
岡部真由美さん思わず検索してしまいました。私が購入したCX-Wのコーナーにも来られたことがあるみたいです。背が高くてかっこいい方ですね。まだエントリーしていませんが、4月に山岳マラソンに出てみようかと思っています。先ずは完走ですが、今からあれこれ対策を考えてしまいます。

0〜、CW-X買っちゃったんですね！うらやましいです。あれ、結構なお値段しますよね。私ももう1年近く憧れてますが、見てるだけ〜（古い）状態です。ちなみにCW-Xのどのタイプを買われたんですか？サポート機能が高くて、イチロー選手他色々なアスリートが使ってるらしいですね。
全身フル装備、かわいらしいです（笑）。そうです、やはり餅は餅屋。走るために必要最小限の機能にしてある専用グッズはやはりスゴイんです。そちらは温かいから1年中さほど変わらないウエアで良いかもしれませんが、こちらは夏と冬の装備を完全に違う2種類そろえなければなりません。どちらもものすごく開発されていて、感心します。やはり代用品では機能が劣るなあと痛感するこの頃です（私は週末に防風の手袋を買いました！）。

↓
「沖縄料理ってありますでよ」→「ありますでしょ」の誤りです＾＾;

こんばんは
ミズノの測定会行って来られたんですね。CX-Wも購入されたんですね。私もお正月明けの頃に新規に購入しました。ポートギアはずっと4DMを使ってたんですが、圧倒的に支持者の多いCX-Wも使ってみたかったんです。私が購入したのはスタビライクスタイプで、平地を走るのには本当に素晴らしいのですが、下りと登りは、回数を重ねて慣らしていく必要があるように感じています。4DMとCX-Wどちらも似て非なるもので甲乙つけがたいんです。ぜひコバカバーナさんもCX-W（どのタイプですか？）の履き心地レポートして下さい。捻挫良くなってきているようで良かったですね。

沖縄料理、私は大好きなんですよ。私にとってはあれもこれも大ヒットメニュばかりです。ジーマーミー豆腐ってありますでよ。沖縄ではやはり日常的に極普通に食べる食材なのでしょうか?私はこれが好きで料理屋さんや沖縄食材屋さんで見つけるとつい嬉しくなってしまいます。

ゆし豆腐・・・？？コパカバーナさんちのご飯はちょっと興味深いですね。

こんばんは^^
沖縄の豊かな食文化、お料理が本当においしそうですね。イカ墨はイタリア料理、スペイン料理でしか食べたことありませんが、沖縄料理にイカ墨汁があったとは！沖縄料理のお店で探せばあるのでしょうか〜^^?
ペルー料理もメキシコ料理も私は日本でしか食べたことが無くて、一体どれが本場の味なのかは分かりにくいところです。