こんにちはー。

家具選びって本当に大切だなとつくづく思いました。選ぶ楽しさもいいんでしょうけど。

本当、きな粉って体にいいけどカロリー意外とあるんですよね。私も袋の裏の表示見て驚きました。

間食、以前よりはマシになりましたけど止まりません。。この時期家にこもってることが多いのでついついコーヒーと何かを探してしまってます。
なかなか80の壁がやぶれそうにないです。

お互いこの壁ぶちやぶってやりましょうね！！

こんばんは、カキコありがとうございます（*^_^*）自分も食べ物の誘惑にまけまくりです、、、でもいい加減頑張らなきゃって思ってます。汗
良かったらこれからも絡んでください<(_ _)>

おはようございます♪
パパの心配をしてくださってありがとう♪
pink-pandaさんは脊髄の手術をきっかけにダイエットを始めたんですね。
うちのパパは椎間板ヘルニアで、３回手術してます。
背骨にはボルトも埋め込んであって・・（涙
もう少し様子見て病院行くと言ってます。
寒いと手術跡の痛みも出やすいと思うので、温かく過ごしてくださいね。
良かったらダイエットの方でも仲良くしてください(^^ゞ

こんばんわっ。
私の書き込みの影響かと思うと、なんかドキドキです。減らなかったらごめんなさいね（汗
でも、少しでも空腹が軽減されているようで安心しました。夜も「我慢した分取り戻す！」みたいな事になってなくて･･･ほっとしています。私も快食を夜にしているのですが、いちおー、減っていますｗ　朝にしたらもっと減るのかな〜って思う事もしょっちゅうですが、自分の好きな時間でやりたいですよねｗ

こんばんは。
今腰回し体操って流行っているのかな？
痩せるから試してみてって書き込みをyahoo！知恵袋でみました＾＾どんなだろう？

間食が多いのは足りていない栄養素があるからかも。
魚や野菜はあまりお好きではないのかな？

サプリメントを上手に活用するのもいいと思いますよ。
レコダイの本にもありましたが、足りない栄養素があると体がもっと食べろってサインを出すってありましたから＾＾
お互い3月まで着実に落としていきましょう（もちろんその後もネ）。

１５００ｋカロリーを上限とした場合、５００ｋずつ３回で、と分けるとキツイんですよね。少なくとも私の場合はｗ
なので、私の内訳はこう。
３００→２００→１０００
夜に１０００ｋは、正直どうかと思いますｗ
他の人は朝にがっつりが多いみたい。
こうやって緩急つける・・・というか、１日１回、好きなもの食べる習慣にすると、もしかしたら我慢出来るかもですよ〜♪

日記はほのぼのだけど、実際はイライラしとるよｗ

まあ、適度にやっていきまーす☆

正月の昼間に食べた寿司のカロリーをざっくり計算したら2000ｋ超でした。
もうね、ばかかと。
そんな私でも生きています！　お昼のお弁当くらいなんて事無いよ〜って思ってくれたら嬉しいですｗ

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくです。
正月の外食続きで増量しました。
顔文字のΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓ そのまんまです＞＜
気持ち新たにまた頑張ります☆

(*´∀｀*)あけましておめでとうございます！

今年も宜しくお願いします〜☆

親戚の集まりはしんどいです〜（´Д｀；）嫁ってめんどくさいんだね。お年玉もらえたから、ラッキーだったけどｗ

あけましておめでとう♪
年末からの風邪が猛威振るってボロボロ中です（涙。
正座って、太ってたら拷問ですよ！　早く痩せたい（願。
お正月休み明けたら、ダイエット復帰しようっと（笑。

今年もヨロシクです。

あけましておめでとうございます＾＾
今年も励ましあって頑張りましょう！

こんばんは〜〜
お久しぶりです。
体調不良＆いろいろありまして・・・・
あしたから、しっかり復活しますので
またまた仲良くしてください<(_ _)>

来たのね、誘惑が（笑）美味しいから困ってしまうんだよ！餅め！

食べて、調整が理想だよねえ。調整しきれなかったらどうしよ〜ひえー！

(((((( ;ﾟДﾟ)))))食べ癖は怖い！

餅くうてもうた！