また来ちゃった＾＾；うふッ♪

丹後のこと書こうと思って・・。丹後はまだ雪大丈夫だったょ!お天気もよくってとっても温かでした。小規模多機能っていう事業所を見学してきました。とっても勉強になって、新たにまた頑張らなきゃいけないなって意気込みで帰ってきました。
伊根の料理屋さん・・いいね〜(笑) 食通の栞ちゃんのお勧めなら是非是非行ってみたいよん♪今度あっちに行き事があれば・・楽しみ〜♪

栞ちゃぁん♪こんばんゎ！

また減ったね〜(^^)/ これってほんとに痩せ期がやってきたんだよ
〜!すごいよすごいよ！！！お目めでとッ♪明日には抜かされちゃうな〜。よ〜しッ、私も頑張るぞ〜ッ(^^)v　
旦那さんのボーナス楽しみだね！プレゼントがやってくるのかな？ほんとに優しい旦那さんだね♪きっと栞ちゃんも優しいからなんだと思うよ＾＾。きっとお似合いのご夫婦なんだろな〜！ごちそうさまですぅ〜。えへへッ。

私は・・今日の朝戻ってたのは幻だったか、さっき帰ってきて体重計ったら、なんと６７キロに・・・。今ご飯食べたからもうちょっと増えてるよね・・きっと・・。頭ではあんまり体重のことは気にしないようにしよう、体重の５％減ったらいいから今月は３．５キロでいいんだから、もう達成してるし・・と言い聞かせてたんだけど、やっぱりもうちょっともうちょっとと思っちゃうんだ；；。これって危険な傾向だよね。ちょっと楽に考えなきゃね。食べては後悔・・・これじゃぁ食べ物もかわいそうだよね。ちょっとブルーなポテチでした・・・。

おっは〜♪
昨日のよるからね、生理が始まった。ってことで、本日目出度く出ましたよ〜♪生理の時って何故か出るよね(笑)
それもあってか、昨日の夜より１キロ戻ってたの！でもまだ４００ｇの増量には変わりありません；；。

ただいま〜♪帰ってきたよ〜(^^)/

蟹はたっぷり堪能してきました！やっぱり美味しいね！蟹味噌に熱かんでぐつぐつ火に掛けて・・・。２４時過ぎまで飲んで1.4キロ増量というこの有様・・・。
はぁ〜・・明日からまた頑張るよ〜。

ところで栞ちゃんはすっごい快調だね！やった〜(^^)v これで今月の目標は軽くクリアだねッ♪私もすっごくうれしいよ〜(^^)/
お通じが出たらまたまたすっきり減るかもです〜！
実は私も最近ちょっと出が悪い・・・。ダノン効果が薄れてきたか？？？美味しいから毎日食べてるんだけどな。ちなみに昨日と今日まだ出てないんだ・・。食べすぎなのかな〜。ちょっとお腹が張ってしんどいから、明日は漢方薬飲もうかと悩んでます。出たら少し減るのに〜。

体脂肪ってそんなに変わるんだね。びっくりデス。じゃぁあんまり一喜一憂しなくていいんだね！ちょっとほっとしました。ありがとッ♪体脂肪減るように、頑張って運動するよ〜(^^)v

▽・ｗ・▽こんばんわんこ

やっと、連休最後にここにたどり着けました〜。でも、何した訳でもないんだけど、今日は、朝からトイレ争奪戦で、またしても、詰りましたよ〜。
お腹痛いったら・・・
トイレ２つ欲しいな〜

マスクは今だ買いに行けてなくて・・・
でも。風邪引きそうな感じ〜。喉が痛い・・・

ボジョレヌーボーはやっと、金曜日に購入してきました。
まだ飲んでないんだけどね〜。

この3連休は、ほぼ夜になると、飲んでましたよ〜。でも、良い事に減ってる。なら、毎日飲んでいい？？ってことかな〜？
いつか、痛い目にあうよね？？

さ〜。
明日からの11月最終週頑張りましょう〜。

栞ちゃん！おっはぁ〜♪
えらい時間に起きてたね〜。旦那さんが寝てからＰＣあけたのかな？？？ということはまだ寝てるよね〜？
いやいやお休みの日はゆっくり寝てくださいね♪

私昨日の夜から生理が始まり・・・楽しい蟹フルコースなのに気分はちょっぴりゆうつ・・・。お腹も痛いんだ〜。
でもめげずに行ってくるよ〜！なんたって≪蟹≫ですから！ってひつこい(笑)

栞ちゃん魔の週末だね・・・。私も今日増量してくるから、明日からまた頑張りましょう♪増えたら減らせばいいさッ!ねっ！

こんばんわ〜♪
栞ちゃん一家の体調はいかがですか？

今日もお仕事でした。そして明日から丹後へ出張です！蟹フルコース宴会・・堪能してきます(^^)v　きっと月曜日は増量してると思います(笑)でも蟹だ〜い好きなので、思いっきり食べてくるよ〜♪何せ今年初なので！また報告するね〜！

今日明日と子供がキャンプで居ないのでゆっくりしてます。旦那も出かけてて留守なので一人っきりで〜す♪

いいな〜栞ちゃん♪
旦那さんモス買って来てくれたんだ〜！いい夫婦の日・・アツアツだね〜♪
でもアツアツぶりに神様は嫉妬しちゃった？ちょっぴり増えちゃったね・・・。でもまた明日はミラクルかもしれないから、がんばろッ！

今日は午前中お仕事いってたんだけど、昼からあがって帰ってきました。うちの厨房で職員向けに鯖寿司を作って売ってくれて、２本かって来ました。１本９００円だよ！安いでしょ！！！実家に行ってお昼にしっかり食べてきました。１/２食べちゃった・・・。だって鯖寿司大好きなんだもん♪おまけに母手作りのおでんまで頂いてきました。やっぱりおふくろの味は旨いッ！！！ってことで、
明日はまたまた・・・かもしれません(＞＜)まっ、仕方ないもんね！

そうそう栞ちゃんちはゲームとかしないの？うちはね、旦那はしないんだけど子供と私ははまってます！今日は帰りにドラゴンクエストかって来ました。ご飯用意がすんだら・・♪やるぞ〜ッ♪

今日は久しぶりに手作りしようと思って、おからを買ってきました。たまにはちゃんと作らなきゃね♪

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

私もマスク嫌い〜。でも、今年は、インフルエンザ大流行する？？って言うので、まずは、家の中からマスクかけてみようと・・・１００円ショップに行って、ステッチと、ミッキーマウス買ってきました〜。
が・・・子供用だったらしく、ちっちゃい〜。結構、ショック。
次にマスク買いに行けるまで手洗いウガイ続けます〜。

この３連休は、無事に過ごせるか・・・自信はありません。３連休って・・・くせ者よ〜。どうにか、ダイエットモードに入って欲しいけど、外出の誘惑多し。

とりあえず、引き締めていかないと・・・ご褒美が遠ざかる〜。

そそ。ボジョレヌーボ飲んだ？？？

栞ちゃ〜ん！ありがとッ(*^_^*)
ほんとに自分もよく頑張ったと思います！何とか５８キロまでもう少し頑張るよ〜♪スキーも爽快にすべれるかなぁ？何かウキウキしてきたッ(^^)/
栞ちゃんのモチベも上ってくれて、二重に喜びですぅ♪きっと栞ちゃんも先月と同じくらいはいくよと思うよ！私が保証しますッ(^_-)-☆　−４キロ頑張れ〜♪

仕事はある意味趣味？見たいな物なので苦じゃないんだけど、余裕を持って仕事したいなって最近良く思います。立ち上がったら今より少しはマシになるとは思ってるんだけど・・・。っていうか願望(笑)

ここ数日の寒さ・・たまりませんな〜・・・。毎日バイクで３０分通勤してるんだけど、ホント凍えてしまいそうです。朝もおきられないよね〜。旦那さんも季節の変わり目は調子が悪いんでしょうね。またこの寒さに慣れてきたらきっと調子が戻ってくると思うんだけど、それまで栞ちゃんも体調壊さないように支えてあげてくださいね♪応援してます！

栞ちゃ〜ぁん♪こんちゎ(^_-)-☆
今日私ミラクル起こったよ！！！念願の−２０キロ達成です！昨日栞ちゃんに言ってたことがホントになって、すっごいびっくりです(◎_◎)　栞ちゃんは今日どんな具合かな？一緒にミラク起こってますように・・・。

今日はブルーベリー食べたよ！わりと甘味が強かったけど、これも好き〜ッと思いながら、最後の最後までスプーンでかき集めながら食べました。何せ高いんで、残すことなく食べないとね(*^_^*)

今日も寒いね〜。京都は時雨れてます。大阪もかなぁ？太ってた時はあんまり寒いと思わなかったんだけど。痩せると寒さがこたえるよね・・・。でも冬でも汗をかいてたもんな〜。結構恥ずかしかったりしたし・・・。

忘れてた！
ダノンのキウイ食べたよ♪美味しかった(^^)でも私今のところはいちじくが大好きかな！次はブルーベリーだぁ♪

再びお邪魔しま〜す♪

やっぱり煮詰まってきたょ・・・。原稿かきかきしてるんだけど、頭に浮かばない！困ったぁ。こんばんはもう寝て明日にするかな〜。

今パッツンパッツンなのは前に言ってた新規事業のことなの・・。聞いたことあるかな？夜間対応型の訪問介護の事業所を新たに立ち上げることになって、その準備に追われてます！原稿もそれ関係なんだけど・・・。
栞ちゃんの励ましの言葉、心に沁みるよ〜♪ありがとう！
栞ちゃん旦那さんのお風邪で疲れてるのに、感謝です(^^) 明日も頑張るょ！

BMI値か〜・・・いったい今どうなんだろう？9月の検診の時は３３とか３５とかだったような気がする・・。
私労災二次検診とやらに引っかかって、１２月４日にまたまた検診を受けに行くことになってるの・・。その時の結果でまた出てるかな？ちょっと楽しみにしてよう(^^)V

痩せ期だよ〜って体に言い聞かせて、ミラクルおこしちゃお〜よッ♪私も今日ちょっぴり減ったから、痩せ期だよ〜って体に言い聞かせておくね♪明日は二人一緒にミラクル起こることを祈って眠ります(笑)

ではでは、お洗濯物干して明日の用意をちょこっとして、ぼちぼち寝ようかな〜(^^)/
んじゃッ！栞ちゃんおやすみ〜♪

栞ちゃ〜ん♪って呼んでいい？
今夕食済んで、今日はお仕事もって帰ってきたから、今からお仕事します・・。きっと煮詰まってくると思うので、また後でお邪魔したいと思います(^^)V
でゎでゎ♪

ただいま帰宅です！
今日は遅くなました。なので夕飯は手抜き・・・。生協で来た大阪王将の天津飯と朝炊いておいた豚汁と酢の物です・・・。
お父さん、息子よ、ごめんなさい。
ということで日記を書いてます。

栞さんやったね〜♪痩せ期に入ったね！この調子だよ〜。ホントおめでとうッ(^^)/　何か自分のことのようにうれしいよ〜♪
栞さんに抜かされないように私も頑張るぞッ！！！