かなり飲みましたね〜r(^ω^*)))
また復活したら遊びに来てねん♪
でも体重減っててすご〜い！私はちょっぴっと増量で明日はどうなる？？？って感じですσ(^_^;)

栞ちゃんッ！まいどッ＾＾。

ひじきにごぼ天ですか〜？びっくり〜！私のひじきは人参・揚げ・大豆くらいでした＞＜。なんて質素な・・・。ごぼ天にこんにゃくいろいろ入ってるんだね♪めっちゃ美味しそう＾＾。我が家まで配達して〜って感じだよぉ。ぜひぜひ見習って作ってみるゼ(＾＾)/

私も基本的には温かいのが好きだけど、ぶっかけは旨いよぉ♪温玉のってたらもうサイコーです！！！

旦那さんはスキー駄目だったか〜・・・。残念＞＜。我が家の今シーズンの到来は、１２/２９の土曜日に決定しました！前日の夜から出て高鷲スノーパークへ出動です。あと２週間でスキー板のワックスがけなど頑張らなくては・・・って言っても旦那がするんだけどね(笑)
栞ちゃんちはどこに行くんだろうな〜。きっと美味しいものを・・・。いや〜羨ましい限り。スキーは楽しいけど美味しいものはついてこないからね＾＾；。やっぱり冬だし≪カニ≫かしら？？？

今夜の飲み会のメニューは何でしょね〜。想像しちゃうよぉ＾＾。
でも栞ちゃんほんとに順調に減ってきたね♪６５〜６６で定着してきてるしいい感じ＾＾。きっとこれでまた後半下向きグラフに突入できるよッ＾＾。頑張れ〜！
私は今月の目標を６３キロにしてちょこっと抑えたので、ゆっくりじっくり行こうかなって思ってます＾＾。って言いながら、減らないよ〜とか焦ってる自分が居るんだけどね＾＾；。でも増えたり減ったりしながらでも維持できたり、少しずつでも減ったらいいか・・と思えるようになりました。栞ちゃんありがとね♪

今日は思いっきり飲んで楽しんできてね〜＾＾。そのあと今度は私がハメはずしに行くから(笑)

栞ちゃあん＾＾。ルンルン・・・私もまだまだ使ってますよ〜。えッ？年がバレる？えへへ〜。内緒です＾＾；。でも小６の息子が居ると言えば、ばれちゃうか＞＜。

明日は飲み会ですか！楽しみだよね〜♪私は土曜日です＾＾；。またまたどか食いして飲みまくって翌朝撃沈です。でも楽しいからいいよね♪栞ちゃんも思いっきり楽しんできてね〜＾＾。

栞ちゃんの≪ひじき≫というのを見て、今生協のこっこ便のひじきを注文しました！私ってすっごく単純(笑)　作り置きしておけばいいんだ〜って感動しちゃったよぉ！栞ちゃんと話してると、いろいろ気付かされることがあってとっても楽しいです＾＾。

麺類はね〜もちろんわたしも大好きだよ♪どれが好きって選べないもん・・。この間松山に行ってきたとき、讃岐うどん食べました。やっぱりこしがあってうまかった〜(＾＾)/ そばも大好きだけど♪

あっ！そうそうお好み焼き系統も好きでね、去年なんか家族で車で広島に、広島焼き食べに行ってきたんだょ♪しかも日帰り＞＜。すっごい遠かったけど、本場の広島焼きが食べれて大満足で帰ってきました。
子供が讃岐うどん〜って吼えてるから、今度は四国日帰り讃岐うどんツアーを組もうと思います♪冬はスキーで忙しいから春になったらだけどね〜＾＾。

えへへっ＾＾。
栞ちゃんありがと♪人って褒めて育つ！だよね＾＾。保健師さんにこれだけ頑張っておられるなら私から言うことは何もないですょって言ってもらったの(＾＾)/ これまたとっても嬉しくてね♪自分のためにしてたことなんだけど、努力を認めてもらって嬉しいですぅ！
でもほんとにバランスよくって難しいね〜。栞ちゃんの言うとおり、摂取量・カロリーを抑えないと体重は減らないんだし、その上毎食たんぱく質と野菜、果物or芋類、そして炭水化物をバランスよくとって、１食４００kcalにするようにね〜なんて言われて、結構至難の技じゃないか〜ってのが本心です＾＾；。でも体のためにはやらなくちゃいけないことだもんね。徐々に・・頑張ろうと思います＞＜。

栞ちゃんはお買い物にもいろいろ気を使ってるんだね！私なんかカロリーは見るけど栄養なんて全然見てなかった・・・。これから表示を見たり、お野菜も考えて買おう！ついついいつも買ってる野菜しか買わなかったりするんだよね＾＾；。
これからお鍋の季節だし、ほうれん草や春菊も仲間に入れてあげることにします(笑)
食べる量が少ないと、どうしても好きなものを食べてしまいがち・・・。せっかく褒めてもらったんだから、もう一息頑張らないとね♪でもできるかな〜＞＜。忙しさにかまけて、根を上げるかも？？？
また相談に乗ってね〜＾＾。

こんばんわ〜。

クリスマスツリーは取りあえず出しました〜。でも、今日はまだ飾っていないのです。
長男が不在だった為に、今日は断念。明日はちょっと飾り買って足してみようかな〜と。我が家もちっちゃいのよ。そろそろ大きいのが欲しいけれど、今のさえ何処に置く？？って感じだし・・・

下山はぼちぼち。今日も頑張ったけど、今月は誘惑が多い。クリスマス会が・・・また上り始めないようにしないと。一線越えると、グングンいくのよ。
楽しむべきか、自粛すべきか。６５�切ってお正月迎えたい。が・・・しかし・・・
悩み中っす。

長男はから揚げは大丈夫そう。って食べてないけど、今日は何にも言わなかったし、彼の頭の中身は明日の調理実習の『ご飯』と『お味噌汁』で頭がいっぱいの様子。家から持っていくのは『ワカメ』でした。味噌だったら微妙に困る〜色々なお味噌あるもんね〜。

ヤッホー(ノ^∇^)ノ（こだま返り）
下山は、今日は順調。
かるくお昼寝までしちゃったけど、1日よく動きました〜。明日も下山頑張ります〜。

今日は一年に一回の毎年この日にする十日市に行ってきました〜。
長男連れて７時から・・・夜ご飯も作らなくていいかしら〜？と考え・・・屋台の数が半端なくすごくて、そそられてそそられて、色々買って・・・から揚げ発見。長男と食べる食べる？？？と言いながら、おじちゃんが『ここのは味が違う』って言葉に負けて買って隅っこで食べて・・・『冷めてるね』と長男。『いらない』と次男。ま〜間食してふらふら歩いてたら胃がもたれる・・・長男に『ママ、気持悪いんだけど』って言ったら『俺も・・・』って。どうも、から揚げの油？が味付けか？まだ胃がムカムカ。おじちゃんが言うように、味付けが・・・屋台ってよく観察が必要。
長男は好き嫌いがないんだけど、風邪の日にカレーが食べたいと言うから作って食べさせたら、それ以来カレーが食べれなくなりました(〒＿〒)
もしかしてもしかすると・・・次は？から揚げ？？？

ありがと〜♪

私そんなにパワフルじゃないよ〜。やけくそ？って感じです(笑)
仕事は土曜日だったんだけど、何せ松山だから休憩入れたら６時間でしょ・・・。泊まらないと無理だったんでお泊りになっちゃって、日曜は予定無しだったから松山城に上ったりして遊んじゃいましたぁ＾＾。職場の子達には間違っても≪職レク≫とは言えましぇ〜ん＞＜。でも新規事業のメンバー達とだったから、コミュニケーションも必要だったしこれもやっぱり仕事かな？

牡蠣三昧・・いいね〜。私・・牡蠣も大好き♪ほんとは生が一番好きだけど・・あたると怖いからなかなか食べられないね・・。焼いて炊き込んで、あ〜もう栞ちゃん、うちにご飯作りに来て〜！栞ちゃんの献立ってめちゃめちゃ私好みなんですぅ＾＾。
実は松山の夕食、土日のためいい宿が取れなくて。１泊２食付で１０８００円という激安ホテル。勿論食事もさほど・・って感じだったの。まぁ中にはローストビーフとか小籠包とか美味しいものも合ったんだけどね・・。なので酒に走ってしまったということで。
だから牡蠣の話は結構きつ〜い。わたし今食べたい衝動に駆られています(笑)

前ｎ日記読んだんだけど、ご実家の猫ちゃん大変なめにあっちゃったんだね。きっととっても可愛がってた猫ちゃんだったんだよね。旦那さん大丈夫ですか？ペットって家族の一員だもんね。うちの実家にもヨークシャテリアのオスが居るんだけど、本人(犬)も自分を人間だと思ってるようで、ほんと家族の一員です。

栞ちゃんだたいま〜＾＾。
出張から無事生還です(笑)仕事なのか職レクなのか・・(笑)
今日は松山城にも上ってきましたが・・そんな運動では事足りないくらい、食べちゃいました。またまた思いっきり上向いてます！
明日もきっと↑

昨日も今日もほとんど運転して疲れました。今日はもう休みます・・・。
また明日お邪魔するね〜♪

栞ちゃん♪おはよ！
今から松山に旅立ってきます♪また明日の夜に・・。
行ってきま〜す＾＾。

えへへ♪こんちゎ＾＾。

お昼のおでんを消化しに、実家までウォーキングしてジョーバを乗りに行ってました！１５分×３回。お尻が痛くなっちゃった。あんま続けてするもんじゃないよね＾＾；。
実は明日からまたまた出張なんです・・・。今度はお泊りで愛媛の松山まで・・・。なのでジョーバの帰りに電車乗って高島屋まで手土産を買いに行ってきました。京都といえばやっぱり阿闍梨餅って事で、並んで購入・・。ほんとは私も大好きだから、バラで別に買おうと思ったんだけどぐっと我慢して買わずに帰って来ました。だってね、うちにはロイズのでっかいバームクーヘンがまだ開封されてない状態で『早く食べてよ』って待ってるんだ〜(笑)だから我慢しました＞＜。

私も今日買ったのはジャスコ品だょ(苦笑)百貨店のはまだまだ無理だな〜きっと・・。でも男性用とかユニクロとか(これもまた男性用)ばっかり来てたから、今日はちょっと感激しちゃいました＾＾。着れなかった洋服が入った時のあの喜びはたまりませんね〜♪また頑張ろうって思えるモンね＾＾。

やっぱり栞ちゃんちはカラダスキャンだったんだ！いいな〜♪私も買おうかどうしようかと思案中だったんだ。旦那に内臓脂肪とかいろいろはかれるみたいよって言ったら、へ〜そうなん・・ってちょっと興味ありげ。今なら旦那を丸め込めそうだし、買おうよ〜って言ってみようかな(＾＾)/　結構いい値段してよね。でもボーナス入るし(笑)

昨夜は鶏三昧でしたか〜♪いや〜しかし栞ちゃんちはいっつも旨そうなメニューだよ＾＾。ねぎ塩しょうがでソテーだなんて、もう何枚もいっちゃいそうだわ＾＾；。私は鶏、豚、牛の順番で焼肉してもすき焼きして鶏か豚が欲しいんだ〜♪あと刺身系が大好き。ほんとは天ぷらも好き。揚げ物も好き。中華も好き。あ〜・・・結局食べること大好きなんだ〜＾＾；。これじゃぁ太って当然だね(笑)

牛乳なんとか無くなってくれたようで、おめでとうございますっ(笑)私牛乳も大好きだし、ダイエットのことなぁ〜んにも考えてない時はそれこそお茶のように牛乳飲んでたけど、結構カロリーあるからそうそうごくごく出来ないもんね！
旦那さん細いよ〜。むかつく気分めちゃめちゃわかるッ(笑)
ダイエットの必需品は確かに家族かもしれないな〜。だって残ると食べちゃうから、残らないように食べてくれる人は絶対必要だね＾＾；。ほんとこのサイトが無かったら挫折してたかもしれない。みんなに助けられて頑張れるよ〜(＾＾)/

追加で〜す＾＾。
ひとつ聞きたかったんだ！内臓脂肪とかって体重計で計ってるの？カラダスキャンがほしいな〜って思ってるんだけど、結構高いでしょ？もし使ってたら教えてほしいなって思って。あれって便利なのかな？使いやすい？

あらら〜＾＾；。ちょっぴり戻っちゃったか〜。きっとまた減りだすよ！あなたは今絶好調に痩せ期だよって体に言い聞かせちゃいましょう(笑)

でも栞ちゃんちの夕食、いっつも美味しそうだよ♪こってり系を遅い時間に食べててもそんなに≪増量！≫って感じじゃないし、上手に食べて動いてるんだと思うよ＾＾。そのあたり、ご指導いただきたいですな〜(笑)　旦那さんはほっそりなのかな？うちも１７４センチの６９キロくらいで、細くはないけど太ってもないって感じです。なのにお腹が出てる〜って私のぶるぶるを使うんだよ！なんであんたが使うのさっていつも言うんだけど、ほらって２センチくらいの脂肪を掴むんだ！なんて嫌味〜。
言い合いながら順番にぶるぶるを毎日使用中で〜す(笑)

今日の夜は鶏料理だったんだ〜♪どんなメニューだろ？？？明日の日記更新が楽しみだよ〜ん(＾＾)

こんばんわ〜♪

−10キロおめでとう〜。12月は誘惑多いし美味しい物も沢山〜。いまのうちに、頑張らないとっ・・・って、思ってる〜。思ってますのよ〜。見習わねばですっ。
明日こそは、充実した1日になりますように〜（お祈り中）

今日は天気良かったし、クリスマス準備できた〜？我が家はまだ、ツリーだしてないの〜。このままじゃクリスマス終わってお正月に・・・今週中にださねばっ。

今日は、栞さん見習って、子供が寝たあと、まず、本読んでみました〜。中々、昼間は読めないし、良い時間になりましたよ〜。
本読むと、時間忘れて、あっという間に、6日に・・・なりそうな・・・(;￣ー￣)...ン?パパからの電話はありませんよ〜。もしや帰って来ないのでは？？？きゃああ。起き損？？なら、寝ましょ〜。

栞ちゃんおめでと〜♪やったね！−１０キロ。すごいよすごいよ！先月末から勢いいいもんね。これで今月のイベントたち、オッケイだね♪いっぱい自分を褒めてあげよう(＾＾)ｖ

栞ちゃんも鴨好きなんだね！いいですね〜(笑)私が良くいくところは≪千茂登≫って言うところです。鴨の色が全然違うし、ねぎとせりがまたいいんだ〜♪もし長浜に行くことがあれば、今度行ってみて！絶対美味しいから＾＾。
親子丼やさんってどこだろ？私お肉の中では鶏が一番好きなの♪親子丼、たまりませんな〜♪ちょっとネットで調べてみようかな。えへへ。

も〜ミミズ笑いました〜。中々、いいっ〜。
熱はまだ、下がってないような・・・熱の薬がまずいらしく、イヤイヤ飲んでるから効かないの〜って言って教え込んだけど、明日もまだ、熱下がらなかったら違う病院に行ってみようかなと・・・
家にいると、食べちゃってね〜。困る〜。動かないからお腹空かないのに食べて飲んで・・・お昼寝までしてみました〜。

ここ何日間ず〜っと下腹部が痛くてイライラで生理が来なくて〜今日の午前中はイライラがピーク。次男には申し訳なくアイロンかけしてみました。次男はアイロンが怖いのね〜。でもイライラは直らず・・・眠気も襲ってきたので寝て、起きたら生理が・・・生理痛まで同時で、イライラは終わったけど、お腹いたたたた〜。
いや〜よねっ。生理っ。

栞さんちのパパさんは（ご主人様と書こうか悩んだの〜。でもご主人様ってもえ〜っらしくて・・・）帰り遅いのよね？？？夜は何してるにょ？？
単身赴任が終わって、子供が寝たあと１人になると、テレビみてここに来て、あとなにしよ？？とか、考えてると、パパ帰ってくるんだけど。ん〜今日はまだメールこないしね〜。┃電柱┃_・)ジー