ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ちびっこさんがいるのですね〜！パパさんだったんだ＾＾
わかっていただけて嬉しいです＾＾
本当にジャマされるし危ないし＞＜
え〜〜プールもったいない！私なんてプール歩行のためにジム行きたいのにぃ〜。
最近体重のせいかヒザが痛くて・・（泣）
私も最初恥ずかしかったけど（おばさんばっかだし笑）健康第一だなっておばさん化してるから思いますよ〜。
昨日今日と歩いてて素晴らしいですね♪
私も晴れたら遠くの公園にベビーカーで散歩行こう！帰りが思いやられるけど・・。
皆歩いてますよね。
時間どうにか作ろうかな？やる気もらった！ありがとうございます＾＾
この日記のシステムがよくわからず、自分のBBSにお返事しちゃいました＞＜
これからこちらに書き込みますが・・今回はお手数ですが、私のBBSも見てやってください。
私も運動苦手だけど、プールで歩きたいです。
体重がありすぎると足腰に負担がかかるので本当は地上よりプールをお薦めしますよ〜！
はじめまして〜☆
掲示板見て、それとシャンパンさんのところから来ました！
運動はなかなか辛いけど、ジムいけるのが羨ましいです！
脂肪は２０分以降から燃え始まるから・・ちょっともったいないかな〜って、余計なお世話ですみません＞＜
こんにちは。
体脂肪が低いんですね。王子はがっちり体型かしら？ジムでトレーナーさんから指導を受ければ、イイ感じに身体を作れるんじゃないかと思うわ、頑張って。
ラーメン、油っぽくないですか？なぁんとなく太るような気がするだけかな・・・(笑)
でも、必ずスープは残します。そして、一杯をチビ助と分けて食べる。それでも、ラーメンはなんとなく警戒しちゃいます。
本格始動ですね♪
お互い頑張りましょうね！『継続は力なり』ですよ〜♪
おっ！本格始動しましたね(ﾉ∇≦*) ♪いいですねーはじめたものを波に乗せちゃえばらくちんですよ(￣∇￣;)
食事はあたしも悩んでます。でも一番は精進料理ですよね。お寺に修行にいくかｗすぐ痩せるかもｗ
でも最近質素な料理ほどおいしいと思うようになりました。
風邪は、良くもなく悪くもなくってトコでしょうか・・・
咳が出て喉が少し痛いくらいなので、踏み台しまくってます(笑)
ってか、いろいろ幼稚園の用事とか忙しいので、悪化してるヒマないのかな(笑)
大丈夫！少しずつでも続けていれば、絶対効果は出てきますよ。見捨てたりしません！あたしも途中で投げだしそうになったことあったけど、この日記のみんなが励ましてくれて「待ってるから帰っておいで｣って言ってくれて・・・だから、今でも頑張れてる。
一度に、いろんなことを始めるのはとっても大変だから、小さな事でもいいと思う。一駅分歩くとか、階段使うとか・・・何か一つ決めて継続する。
あたし的には、踏み台お勧めですよ。テレビ見ながらも出来るし。もちろん、ながら運動でも"お腹引き締めて"とか意識してます。
ぽっちゃり王子さんも、一緒に頑張りましょう♪あたしもかなり意志弱い方なんだけど、この日記のみんなも頑張ってるんだって思えば頑張れる！落ち込んでるヒマがあったら動くのみ！です。
ふぁいとっ♪
長くなってごめんね。
こんばんは。
うん？ジムへ『行く』のが億劫なの？例えば、おうちでできる有酸素運動（踏み台昇降とか）をやってみるとかはどう？。食事はバランスよく摂ってる？
量を減らすのではなく、内容を見直すのが結構大事です。
くよくよしても始まらないから、頑張ってね。
今は自分と見つめあう時期なんですよー。
結構火がつくと進めていけるんですけどね(´∀｀σ)σ
消火するとわたしも自分と葛藤します♪
毎月くりかえしてますよｗ
でも王子さんはここで頑張ろうと動き出したからもう進んでるんですよ。風邪もあったからきっかけ逃しちゃったんですね（つд；*)
とことん自分と戦ってください！動き出すより自分を説得させないとですねｗ応援してます。
こんばんは〜。
自分に出来る方法、ってのを確立するまではキツイんですよね。
最初は何をしていいのか分からないし･･･。
私の場合運動は続けられなさそうだったので、思い切った食事制限から始めました。一食を少なく、きちんと３回･･･が理想なんでしょうけど、それは無理だったので（←我慢できなかったｗ）、炭水化物を大幅に減らすところから始めました。
王子さんも、何かよい方法が見つかるといいですね＾＾
チビ助は何とか復活しつつあります。でも、なかなか咳が止まらない。あたしも小さな頃は気管支炎だったので仕方ないのかな。
そして、うつってそうです・・・今朝は喉が痛い(>_<)
悪化しないように気をつけようっと。