皆さん、こんにちは！
私もジム、通えるなら通いたいなぁ。でも金銭的なこともあるし、チビを預けてまでは･･･というのもあってなかなかいけません。しかも今月は市営のプールも一回しか行かなかった。。。年の初めなのにダメダメな一ヶ月を過ごしてしまった気がします。改めなければ･･･

あああさん☆　DIETｰEND、CMで見たことがあります。すんごいブルブルしてたー！あれって痩せるのかな？見た目はちょっと格好悪いような気がするけれど･･･それに膀胱が痛いのは困りますねぇ。。。

みなさんの後押しもあり　今日一人でもスポーツクラブの入会　いこーとおもってます(^.^)v　ところで昨日DIET-ENDって名前のところにいって来ました（ちょっと怪しげな・・・フィットネスクラブです）そこには６台の体重計かランニングマシーンみたいな機械しかなくて　酸素を吸いながらそのマシーンの上にただ乗るだけなんですけど　なんかなんともいえない振動で体の筋力を鍛える的なやつなんですが　なんか、なんかすごかった・・・肉もゆれるが内臓も揺さぶられて膀胱とかも痛かった・・・無料体験というのもあり人もおおかったです。。。貴重な体験しました　皆さん知ってます？

風邪を引いてて久しぶりに来れました。
「あるある」また捏造が発覚しましたね～。何が正しいのかは自分たちで判断していくしかないですね。
運動関係はスポーツやってる人に聞くのが一番かもしれませんね。痩せる効果を知ってるかは謎ですが、どこの筋肉を鍛えられるか知ってるとは思います。筋肉がつけば基礎代謝が上がるから多少は痩せ易くなる…んじゃないかと思ってます。

あああさん＞
スポーツクラブ、一人で行くのも案外楽しいですよ。マイペースに続けられるし、クラブによっては交流会などもあるって聞きました。
私は最近行ってないんですが、県営のジムにたまに行ってます。ダンナが休みの日に行ってるんですが、公営とは思えない設備で楽しいです。また行きたいのですがなかなか時間が…（－－；）時間捻出が目下の課題です。

こんにちは、皆サマ。
ココ最近『あるある』が、かなり叩かれていますが、結構信じていた美亜はショックでした。今となっては、どれが本当でどれが嘘なのか、サッパリ分りません。（好き嫌いが激しいので、食べ物関係は全く試してませんでしたが、『あるある３分間体操』は試したりしたので。）
しかも『あるある』で、とりあげていた『サーキットジム』に２月１日から通うことが決定しました。
・・・痩せるか不安です。

みにまるさん＞
とうとう『サーキットジム』に通います♪　せっかくお金も払いますので、成果があるように頑張りたいとは思ってますが・・・体重より（普段家でゴロゴロしてるだけなので）体脂肪が大幅に減りそうです（笑）

こんばんわ～
あああさん、スポクラ行くのかぁ～？いろんな物があるから１人でも大丈夫だよ～スタッフの人にダイエットメニュー作ってもらえるし～
近くある事自体が羨ましい･･･

こんにちは。
思い立ったが吉日！かも～。一人で行くのは勇気がいりますね。でも行った先で新しい友達ができると思えばどうでしょう？月に９０００円は確かに痛いけれども･･･自分に投資できるのはいいことだと思いますよ！

近くのスポーツクラブで入会金が安くなってる！！！ですけど・・・月に９０００円は結構な出費ですよね・・・でもそうでもしないとなかなか努力しない私がいて・・・一緒に入会しないか周りの人達を口説いてるんだけど。。なかなか１人で行く勇気なくて。。どうしよう～入会金安いの今月までなんだぁ～～

ありす＊＊さん　初めまして！みんなで一緒に頑張りましょうね☆

あああさん☆　お肌の調子がいいのは素敵ですね！効果大で経済的とは･･･やっぱり納豆はすごいんですね。
シモン茶の効果も楽しみですね！

こんばんは～。初めまして。
私も仲間に入れてください～

あるあるねつ造大変なことになってますね　これって実践してた人＝させたい人が多かったってことですね・・でもこれで納豆人気が下火になりそうですが　わたしはもう少し続けようと思います。というのも痩せはしませんが　肌の調子すこぶるいいです！！いままでのどのサプリより効果大で経済的です！！シモン茶の効果は・・・まだわかりませんが、、１ヶ月ほど続けないといけないでしょうね　また報告します＊＊

納豆ダイエット、嘘だったってニュースになってましたね。あの番組見るの結構楽しみだったのに。。。一つ嘘があると今までのはどうだったのだろう？なんて思っちゃいます。でも普段から納豆食べていた方にはよかったかもしれませんね。体にいいことは確かでしょうし、もうすぐ普通に食べられるようになることでしょう。

すでに30代さん☆　お正月前の体重に戻ったのですね！おめでとう！！やっぱり夜は控えめがいいんですよね☆

なんとか!!正月前の体重に成功したかなぁ～???

朝昼通常に食事して、夜は毎日！豆腐野菜鍋のみ！(もちろん米無し！)
お腹いっぱいになるぐらい食べてたんだけど、
お腹と言うか･･･胃の辺りの肉がなくなってきました！
＊鍋大好きのあたしにむいているのかも！

納豆･･･大好きのあたしは普通に毎日食べられる日々に戻れば･･･

こんにちは。
納豆についても他のダイエット法と同様、賛否両論ですね！人によって合うものと合わないものもあるでしょうしねぇ。自分にぴったりのダイエット法を見つけたいものです。

しもん茶、効果はどうですか？

久しぶりのカキコです。　２，３日前から　納豆朝夕食べ始めました　人から効果あったと聞いたので・・・運動をまだがんばってないのでラテラルサイトレーナーを復活させようと思ってます・・あと、しもん茶飲んでます！！　何の効果だかわかんないですけど　今のところすごい快便です。また　報告します

久しぶりに来ましたＯ(≧∇≦)Ｏ
今年も宜しくお願い致しますペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ

納豆、無いですよね～。
大好きなので冷蔵庫に納豆がないと寂しいです(ノ△・。)

あああさん☆　そーなんですよ！服買いたいのに買えない悲しさ･･･　エクササイズもダイエットも続けるの大変ですよね。私もここの皆さんに励まされながらなんとか続けています。（時々サボってますが･･･）お金をかけない何かとなると普通ですがウォーキングとか筋トレとか･･･
私は家で地味に筋トレ（自己流でゆる～いやつですが）しています。やらないよりはマシかなぁ。。。
納豆、ほんとに無いですね！しばらくしたら落ち着くかなぁと思っていますがＴＶの力ってすごいですね。

バーゲン時期で買い物が楽しいはずが最近は試着してもしっくりいかないか入らないか・・・・その度へこんで　危機感を感じるんですが　エクササイズもダイエットも続かないんですよね　お金をかけずに無理なく続けられる何かをさがしてます・・・なにかお勧めないですか？　ところで最近スーパー、コンビニ　納豆が品薄ですよね！！！

あああさん☆　初めまして！みんなで一緒に頑張りましょうね！ﾀﾞｲｴｯﾄいろいろ挑戦されたんですね。私もほぼ万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰですが、昔より確実に痩せにくくなっています。でもあきらめると早々におばちゃんになってしまいそうなので、ゆっくりでも頑張っています。みんなで素敵な女性になりましょう！

しーあさん☆　筋肉ってあっという間に衰えてしまうことをお正月の間に痛感しました。『体型重視』には筋肉が必須ですね。頑張ってください！

すでに30代さん☆　年末年始もお仕事だったのですね。お疲れ様でしたー。春までに45kg以下。なりたいですねー。でも私はまずクリスマス前の体重に戻すのが先だった･･･（＞_＜；）

こんにちは　私は伸長１５０以下の３０代で　いま人生の中で最ものデブ期を過ごしているので　似合う服探すのに一苦労　　１０年前は１０キロ以上させててウエストも１０ｃｍは細かったのに・・・かなりのダイエッターで今までありとあらゆることにチャレンジをしてきましたが　年のせいかリバウンドのつけに悩まされている今日この頃
そろそろまたまじめにダイエットしなきゃ・・・仲間に入れてくださいね

大変ご無沙汰してます
今年も皆さんと！競いながら、素敵な女性になるべく頑張りたいと思います！

いやいや･･･年末新年仕事してましたので、お疲れさんなので･･･案の定･･･正月+ストレス＝体重増↑であります

目先の目標は春にまでには目標45kg以下になりたいなぁ～と!!!