一週間ぶりです☆
資格試験も無事合格しました～＾＾＠

やっとダイエットに集中できます。
・・・で、昨日から大高酵素ダイエット始めました！！
知ってる方いるかなぁ＾＾；
かなりハードですが、頑張ってます。

脱５０ｋｇ台！！・・・今年中に何とか実現したいです。

理華さん、はじめまして～！私も最近始めました～。
弟さんのご結婚されるんですね (＾▽＾)おめでとうございます！一緒にダイエットがんばりましょう。よろしくです。

初めまして！
私もすでに30代の理華といいます。

150cm、54.6kg（今日現在）です・・。恥ずかしい(*μ_μ)o
30歳前後から何をしても体重が減らなくなり、
しかもお肉のつき方が明らかに違う！(^。^;;
おなか周りがすごいことになってます・・。

春に弟の結婚式があるので、それまでに人並みになりたいです。
よろしくお願いします～。

みにまるさん、こなつちゃん！これからよろしくです～！
今の季節歩くの気持ちいいですよね～！増える一方の私の体重なんとかしなければ～。増やすの簡単なのに減らすのって大変ね～。寒くなってきてさらに減りにくくなってきたよ～。地道にがんばるしかないもんね～。。。ガンバロッ！！！

ジャネイさん、はじめまして★みんなで一緒に頑張りましょう！

私も今日は結構たくさん歩きました。クタクタです。
いっぱい歩くとその分お腹が空いて食べちゃった。。。よかったのか、悪かったのか･･･

こんにちは！！！、ジャネイさん、はじめまして！！！一緒に頑張りましょうね。

最近、夜はすごく寒くなってきましたよねぇ。でも、うちのワンコはお散歩大好きなので、昨日は１時間くらい歩いてしまった・・・さすがに、ワンコもぐったりしてたよ(^ ^;;;
最近、体重がなかなか減らなくてイライラしてます。みにまるさんみたいにプチ断食をこの週末にしてみようと思います。結果報告しますね。

はじめまして～！今日からダイエット始めました。本日147ｃｍ47.6ｋｇ。夏からどんどん増えてしまって困っています。なんとかがんばって続けていきます！みなさんよろしくです！

こんばんは。皆さん風邪などひいていませんか？体に気をつけて健康的にダイエットしましょうね！

みかぴさん☆　　↓私も同じ！お互いこれからが勝負時ですね！！ＦＩＧＨＴ～！！

月も半ばを過ぎましたね！
『脱48kg』と一番最初に名乗りでたのに、48kgに近づいては49kgまで増量・・を繰り返しております。
今日やっと48kgに到達したので、月末まで増やさず減らせるように気合いれますね！

こんにちはー。週末ダイエットをお休みして増加した分の体重はほぼ戻りました。

すでに30代さん☆　同居してるんだー。大変だよね。私もその可能性は大いにあるのだけど、勝手にしたい性格なので干渉されるのが嫌でしょうがない。チビが学校に行く頃にはちゃんと決めなきゃいけないけどもめまくってます。。。（ダイエットに関係ないね。ごめんなさい。。。）

プチ断食はね、あくまでも自己流なのですが、野菜ジュース、豆乳、スープ、生姜紅茶などで過ごしました。断食と言っても栄養を取らないのは不安だし、なるべく固形物を取らないようにしました。果物食べちゃったけど。本当は前日から食べ物を少しずつ減らして、断食後はおかゆとかで徐々に普通食に戻すといいらしいです。今回は前後の調整はほとんどしなかったけど、今度挑戦してみますね。

こんにちわ。

＞ふうさん、お疲れですね～試験も！
ストレッチするしないで、だいぶ違うと思うので、頑張りましょ！

プチ断食！あたしもやろうかと思って、どんなプランでやるか？
考え中～！
(義理父母が居ると、あれこれうるさいから、なかなか出来なかったけど、旅行行くみたいなので、大チャンスな訳です!!!)

どんなプチ断食したんですか？

こんばんは。体をリセットする為に今日はプチ断食？にトライしてみました。すっかり胃が大きくなっているのでキツイけど、明日の朝を楽しみに頑張ります。

ふうさん☆　お子さんが入院して大変だったのですね。お疲れ様でした。運動できなくてもちゃんとストレッチしてるふうさんは偉いと思います！
お忙しいようですが、疲れがでないように気をつけてくださいませ。

ピナコザウルスさん☆　お名前、間違えていました。ごめんなさい。。。

おひさしぶりです。
子供が入院してたので来れませんでした。
付きっきりだったので運動も出来ず・・・。
寝てる娘の横でストレッチしてました＾＾；

昨日はみぞれ混じりの雨が降りました＞＜。
ウォーキングに行くのもおっくうになっちゃいます↓↓
もっといいダイエット法を見つけなくちゃ・・・。

今週は仕事で認定試験があるので来れません。。
土曜日くらいにまた来ますね＾＾＊

こんばんは。週末はいろいろあってダイエットを一時お休みしておりました。明日からまた復活しますので宜しくお願いします！

ピナゴザウルスさん、花子♪さん、はじめまして。みんなで一緒に頑張りましょうね！

ゆう★８８さん☆　多分産褥体操と同じだと思います。あと友達がガードルでしっかり締めた方がいいよといっていました。血流が悪くなるほどはいけないだろうけど･･･

美亜さん☆　スキムヨーグルト、一時期やっていたことがあります。私は便通が特によくなったりはしませんでしたが、他の効果もよく分かりませんでした･･･スキムミルクがあまり好きではなかったのですぐ止めちゃいました。
参考にならなくてごめんね。。。

＞ゆう★８８さん、あるあるの美肌特集、最近効果が出てきたような？？？ただ単に調子が良かっただけかも知れないけど、化粧のノリが良くなったような・・・乾燥肌はまだまだ解消してませんが、朝、化粧したのが夜まできれいに残ってました。テカリもせず、朝のまま。これって偶然？もう少し、頑張ってみますね。また報告しますねぇ。

久々に、『あるある～』のサイトを見ていたら、ヨーグルトにスキムミルクを入れると良いって書いてあったのですが、どなたか試されてる方いますか？　便通が良くなりすぎそうで（ぶっちゃけ○痢ですね＾＾；）、イマイチ試せません＞＜

ふうさん＞
初めまして☆　
情報ありがとうございます！！　体重は変わらなくても、ちゃんと体の中は変わろうとしているのですね＾＾　それなのに、只今暴食中です。今月がダイエットの瀬戸際になりそうです。
私も挫折しないように頑張ります！！（と言いつつ、物凄く増加傾向ですが＾＾；）

みにまるさん＞
私も只今『ドカ食い』状態です。やっぱり食べる量を減らしていくと、後で更にドカッ！と食欲が湧くみたいです（泣）　今回のピークで収まると思うのですが・・・兎に角９月末の体重まで減らせるように頑張ります！！

こなつちゃんさん＞
初めまして☆
そうそう！マネキンとかモデルさんが着ていると可愛いのに、いざ自分が着てみると・・・ぱっつんぱっつん＆足（及び身長）が短くてエライことになってたりＴ_Ｔ
もう身長はどうにもならないですが、せめて痩身くらいは・・・と思う今日この頃です。

ハミーさん＞
コタツはイイですよね～♪　ウチではあえて出しません！！　コタツの誘惑に勝てず、コタツから１歩も出なくなることが分ってるからです（爆）　それと、ハミーさんを見習って、少し運動するようにしました＾＾　只今体重増徴中ですが、頑張ってダイエット続けようと思います！！　お互いに頑張りましょうね（≧▽≦）b

はじめまして、花子♪と申します。
152cm、あと数ヶ月で30代に突入～（＾＾；
1年間で4kg増加し、お腹周りに一気に貫禄が・・・
2ヵ月後に同窓会、3ヵ月後に結婚式、4ヵ月後に30歳、
痩せたいイベント盛りだくさんです。
意思の弱い私ですが、よろしくおねがいします（＾＾）

はじめまして。
私も同じよ！全然体重が減らなくて、嫌気がさしてて、昨日大好きな甘いものをどか食いしてしまったよ・・・。
私もあまり身長が高くなくて、最近環境が変わったら体重が見る見る間に増えて最悪！三十代になると体重も体脂肪もちょっとやそっとでは落ちなくて、一人でモヤモヤしてるよーーー。

おはようございます★

＞こなつちゃんさん
はじめまして。
あるあるの美肌特集、効果のほどはどうですか？？
見てないのですごく気になる～

＞purinpooさん
私もここ最近出にくくて・・・
通販とかに入ってるプーアール茶が気になってるんですけど。
すっきりしたいな～

＞みどりさん
ご出産おめでとうございます！！
生まれたてほやほや★可愛いでしょうね～～
無理されないでくださいね。

＞サティさん
ホント年と共に体重落ちにくくなってきた～
お互い頑張りましょうね☆

＞みにまるさん
骨盤体操と産院でくれる本とかについてる産褥体操って一緒ですかね？

(*´ェ｀)o【オッハー】o(´ェ｀*)
今日はめちゃ寒い～～～　Σ(´Д｀lll)

みどりさん、はじめまして☆そしてご出産おめでとうございます☆
いいな～赤ちゃん☆私も早く欲しいよ～(*´∇｀*)

痩せにくい人ってやっぱり便秘が原因なのかな～。
δ(●ω●*)ｳｰﾝ…
ストレス溜めやすい体質とか・・・。

昨日の夕飯から「納豆キムチ」を食べてます☆
納豆もキムチも便秘にいいみたいです(,,ゝ｀ω･)b⌒☆NE!