手羽元とかウインナーとかは先に別の鍋で下茹ですれば問題ないでしょう。
キッチンペーパーで脂を拭えば効果は高まります。

１、高カロリーになっちゃうんでしょうか？　　　　　　Ａはい
２、避けて食べれば問題ないですかね？　　　　 　Ａ問題あります

段々お鍋の季節ですよね。

今日はうちもお鍋にしようと思ってます。

そこで疑問なんですが、野菜がたっぷり食べられてヘルシーな鍋ですが、うちは子供がいるので手羽元とかウインナーとかも入れます。

それって他の野菜類を食べてても肉などの油で野菜とかも高㌍になっちゃうんでしょうか？

避けて食べれば問題ないですかね？

家族で別々の鍋使うのも変だし、、

タラとかササミとかじゃ育ち盛り、働き盛りは満足しないんですよね(T_T)

皆さんご意見お願いします

ちなみに上に浮いてくる油などは極力取るし、鍋料理自体もポン酢で食べます。

EMSの機械ってどれくらいの皮下脂肪の厚さまで効果あるんでしょうか？
機械にもよるんでしょうけど、お腹の皮下脂肪がすごいので少しでも効き目があるのかどうか。。。

ありがとうございます！(^_^)

助かりました！

こちらで調べられますよ。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

りんご200gで108kcalだそうです。

またお世話になります…

りんご1こってどのくらかのカロリーでしょうか？
朝食にりんごを食べようと思うのですが…

ｊｊさん

61ないしょ です。
情報、ありがとうございます。
さっそくチェックしてみたいと思います。

よく自分が太ってますか？って聞く人多いけど・・・

前からと横からでも写真撮って、
自分で気になるところを引き締め、とかしたら良いんじゃないかな。
あきらかに姿勢が悪くて下腹が出ちゃってる人もいるし、
Ｏ脚などでお尻から下が太ってみえる人もいるし、
なぜか足は細いのにお腹まわりだけがっしりの人もいるし。
ダイエット始めてから、人の体型っていろいろなんだなって思うようになりました。

サイズがわからないとなんとも言えません→
体脂肪率がわかれば一番良いんですが↑
ウエストのサイズとかも把握してますか？？

163/45　ウエスト60センチ
163/45　ウエスト80センチ

だいぶ違うと思いますよ↓

身長163で45キロってデブですか？？
とても気になります↓

なるほど。こちらこそ変な質問してしまってすみません。
http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_10812_page_0.html
↑こちらの掲示板にタニタで計っている方が色々お話してらっしゃいましたよ。

61ないしょ です。

TANITA InnerScan で計測しているのですが、
筋肉量＝骨格筋＋平滑筋＋水分量らしいのですが・・・
水分量も含まれているのでややこしいですね。すみません。

骨格筋量の20代女性平均は27%だという事は聞いたことあるんですが、そうすると54キロで39キロというのは…？それとは違うんですかね。

61ないしょ です。

筋肉量３８～３９キロ、体重５４キロです。
ちなみに体脂肪率は２３～２５％です。

ないしょ 　（ No.61 2006/9/27 09:37 ）さん
現在の筋肉量は何キロですか？

ちゃんと調べれば判るのかもしれないのですが、
女性１７２センチでの筋肉量って何キロ位が良いのでしょうか？
今私は３８～３９キロで、少ないと表示されます。
何キロになれば標準となるのか知ってる方いれば教えてください。
ようは見た目なんですけど、気になってしまって。よろしくお願いします。

ありがとうございます！
私は炭水化物系も好きなんですが、お肉や野菜も大好きで…
どちらかというと主食を少なめにした方がストレスないかもしれません…
1つのダイエット方法でみんなが成功すればそんな上手い話ないですよね(笑)

たしかに「誰でも」とか「絶対」っていうダイエット方法はありませんよね…
あったら教えてください(笑)

＞みぅたんさん
低インシュリンダイエットは向いている人と向いていない人がいると聞いたような気がします。一度カロリーコントロールダイエットをした人は向いていないとか。
どっちが正しいかは分かりませんが、イモやにんじん（高GI）のものが大好きの私には向いてませんね…

炭水化物はちゃんととってます。
私朝早く起きてウォーキングしているので、ウォーキングが終わって帰ってきてもご飯は炊けてないし、運動すると食欲が薄れるので…
お昼ご飯には炭水化物を絶対取っています。