ウチは、昨日から腰回し実践中です♪
実は、オネエ☆ＭＡＮＳでやってるのをみてみよう見真似で三日間やってた時期があります。三日目におなかを見るとお肉がすこし減っているかんじで、おぉ！？ってびっくりして本を買いました♪
今は、本に載っているエクササイズを一通り続けるつもりです。
まだ一日目ですけど腰回しは結構いいとおもいます！

BodyPlusの特集で腰回しやってますが
体のラインがでてきて、引き締まってきましたが
体重は全然減りませんね・・・

腰回しダイエットはオススメです!!
買った次の日で-0.7㌔痩せてました!!
ビックリデス!!
値段も\500台なので、買って損はないです★

腰回しダイエットを５日間続けてます。
ほんと、1日５分やるだけなのに、ラインが出てきて、半分くらいにおなかがへっこみました。
おネエ★MANズで今まで放送していたものよりも、１０日間でどれだけ変われるか！？企画でやっている、腰を回すだけのもののほうが、効果を感じ始めるのが早いと思いますよ。
特に、本を買う必要は無いのでは？

ＳＨＩＮＯさんを知る前から腰回しをしていましたが、体重とは関係なく体系に変化が出てきました＾＾
くびれが出来てきたのと太もものつけねの部分がすっきりしてきたと思います。
くびれは本当にお腹の肉は残っているのに横のラインがほっそりとしてきてます。

暇があれば腰を回してテレビをみたりしているので、慣れると苦でもなければ逆に体を動かして行くのが日課となってきてます。

youtubeで「美腰」と検索したら動画など結構でてくるので
それを見てやってみてはどうでしょう

腰を回すだけで痩せるなんてあり得ません！！

初めましてヽ(^o^)丿
私もSHINOさんのことはおネェMANZとかで知りました！
お尻歩きとかやってみたんですけど、効果が見られなくって
すぐ辞めてしまって全然ダメでした！

自分的にはホント少しくびれがあるぐらいなんですが、
骨盤が歪んでいるため体が太っているように見えるんです！（TεＴ）
骨盤さえ整ってくれればいいんですケド・・・・・

腰回しをすると少しくびれがでてきました！
でもなかなか痩せることができなくて・・・・・・

かなり悩んでるんですぅ（ＴεＴ）

代謝が悪くなってるんでしょうか？

はじめまして
腰回しダイエットってすごく興味があります！
厳しい食事制限はしたくない
家で出来る簡単な運動で痩せたい
これって腰回しで実現できでるしょうか！？
詳しく知りたいです！

今有名なシノさんの講習を受けたいと思いますが、人気があり、サイト調べても　平日昼間だけの募集がありました。前に1日だけホテルか何かで講習会があったのをサイトで見ました。私は都内に住んでいますが、1日講習会次回あれば、生で先生の腰回し法を見たいと思っています。一ヶ月ほどに腰回しやってますが、全く私にはやり方悪いようで。体重も増えてしまいました。ウオーキングも1日一時間とか、腰にマッサージクリームつけて色々努力はしてますが。３８才で代謝が悪いせいなのか、かなり悩んでいます。

見よう見まねでしていた時は、特に効果はなかった

のですが、wii fitを購入して、その中のフラフープ運動を

右回し６分、左回し６分、計１２分を毎日したところ、

背中の肉が減りました。

腰痛も軽減されました。１２分間初めてした時は、筋肉痛

になりました。

見よう見まねでしていた時は、回す時間が短かすぎた

ようです。

本とかは持っていないのですが、本では、何分間一日何回

するのがベストなのでしょうか？

私は腰回し始めて2週間くらい経ちました。以前TVで先生が実演されていた時のものと、購入した本を参考にやってます。体重に変化はありませんが少し下腹がへこんできたかな…といった感じです。ちなみに私は足の重心よりも、おへその下あたりを意識して腰を回し、足は力をいれないようにしています。そうすると時々体操中にお腹がグルル～となって効いている感じがします。意外とコツをつかむのが難しいですよね。でも簡単なのでこの先も続けてみようと思います。

皆さん凄いですね！
私、DVD見ながらやってるのですが効果が出ません。
2冊目の本が出版されたと同時に開始したので結構経ちますが、毎回腰回しする時の感覚が違うんですよね。
ってことはやり方があってないのでしょうかね；
腰を回すより足の重心を動かして、その動きに沿って腰を動かすという感じなのでしょうか？？
どちらかというと重心移動を意識するべきなのでしょうか？？
ココの板のポイントもなるべく意識してるのですがコツがつかめません泣

しばらく腰回し運動をサボってしまいました。
そしたら、３日間のひどい便秘で悩み、また、腰回し運動をしようと思いました。
そしたら、次の日からびっくりするほど、便通が良く、あんなに頑固だったのに！！！！！
１ヶ月休んでましたが、また、復活します！！

わたしも、毎日してます!!
DANCEも習ってるんですけど、
そこのアップでも取り入れてるし
かなりいいですよね??

2月14日ＮＨＫスタジオパークでお初に
お目にかかりいきなり私の大好きな旦那さんに
が～んと一発やられました。
シャツがシワで蠢き、スリムなお腹の
脈動をウオッチング。ふっとため息が、、、
フアンからの応援メッセージに照れ笑いで
ベタベタ応えないのも魅力的でしたね。
さて、それから朝昼晩5分の成果があって
2キロ減量。朝、腰が痛いのに目が覚めていた
不快感が払拭して爽やかな1日の助走になった
のが何より嬉しいです。大腸の蠢き運動も復活し
メタボも1センチ縮小し長生き出来そう。
申し遅れましたが私は恥ずかしながら、
後期高齢者の老爺なんです。
場違いに参入して御免なさいね～。

こんばんは。
ワタシも「おネエマンズ」を観てからＳＨＩＮＯ先生の美腰ダイエットの存在を知りました。本も買って毎日続けてるうちに少しずつ姿勢が良くなってきました。
簡単なように見えて結構体力がいるエクササイズですね。

気のせいか、腰を回し始めて三週間にそろそろなるのですが。便通はもともと1日一回でしたが。二回ある時もありました。それは腰回しているせいなのかはわかりませんが。風邪ひいて、先週火曜からは歩いていないのですが。明日から歩こうと思います。ジーパンが少し腰浅めのはいていますが。前より微妙にゆるくなった気がします。最近は、洋食を出来るだけ避けて和食にしたりしています。

一ヶ月前から歩きはじめて、二週間腰回しと、横揺らししてますが。効果はまだです。各100回色々まわし方変えたりしてますが。二週間やって、効果が出ません。DVDの買うしかないかなあと思っています。海外のボディクリーム付けたりマッサージもしてます。

＞257さん

私は以前に骨盤が前後に歪んでいました。
整体とそこで教えてもらったストレッチで治りましたが
私の経験から言わせて頂くと、腰回しの動き（その他のエクササイズも）
だけではなかなか治らないと思いますよ。
時間をかければ治るのかな～？
私は整体師に言われたストレッチで1ヶ月程で良くなりました。