今日から美腰がんばります！
皆さんどうぞヨロシクお願いします☆
回して思うのは、ちょっと左にゆがみがあるなぁと。。。

あみさん、ありがとうございます。
効果ありそうだから絶対体得したいですよね。
講座いくしかないかな・・。
毎日試行錯誤してます。

あにゃさんへ

はじめまして。
私も力をぬこうと意識しすぎて逆に力んでしまい、変に疲れてしまいます。力をぬいて体操をするのって難しいですよね。

はじめまして。
最近DVD買って始めたのですが、
右足首が痛くてたまりません。
足の力の抜き加減が間違えてるんでしょうか？
ついつい正しいやり方しようと意識して
力はいってしまいます。。
こんな方いらっしゃいますか？？

にゃあにゃあさんへ

そうですよね。
SHINO先生、骨盤しか動いてませんよね。
あの、横のスイングがうまくできないんですよ。
にゃあにゃあさん、何かコツありませんか？

ちなみに私も美腰をするとお手洗いに行きますよ。

DVDは買ってませんが、
この体操の効果の分かれ目は骨盤を回せるかどうかのようですね。
私の感覚で言うと
「腰」だけをまわしてても疲れも何もありませんが
「骨盤」を動かせるとわき腹に効きそう～って心地いい痛みがあります。
どうしても骨盤を動かせない人は股関節が硬くなっていることが考えられます。
股開きなどの柔軟体操を合わせてやっていくと
骨盤が動きやすくなったのを感じます。
私は大きなバランスボールを食事の椅子代わりに利用するようにしてから俄然骨盤の動きが良くなったように感じました。これも骨盤を調整するのでね。
うまくいかない人、ぜひお試しあれ！

早速DVDを買ってやってみました。腰から動かす、というより、右に腰を動かすときは右足に体重を移動させるなど、ちょっとしたコツをつかむと、腰を痛めることもないうえ、体力も使わないのでこれほどいい運動はないと思います。私も皆さんと同じ意見です

SHINO先生は、本当に骨盤しか動かしてません。
体も動くけど、骨盤が動くのです。
きちんとやれば、腰もひざも傷めません。
今まで、本見てやっていたのが、間違っていたから、少しも体に変調がなかったけど、
DVDをみて正確な動きをみて、先生のいったとうりすると本当に体が変わってきます。
何度もでてきて、ごめんなさい。本当に感激したんです。

やっぱり　DVDの方がわかりやすいんですね‥‥
本を見ていて実行しているのですが、本当にあってるの？？
と思っています。
にゃあにゃあさんの一押しで私も購入します！！

やっと、DVD付の美腰ダイエットの本（幻冬舎）を手に入れました。そのDVDでSHINO先生の骨盤の動かし方がわかりました。
いままで、本のとおりやっているように思ってましたが、違いました。
本当に骨盤に横のスイングと骨盤の回し方をはじめたら、便秘が治ってしまいました。
やはり、文章では難しいから、DVDを画像でみたほうが、一番いいかと思います。

ないしょさまへ

レスありがとうございます。
ないしょさまのナイスバディ（死語）には
びっくりしました。
私もかつては標準体型。がんばります。
これからもよろしくお願いしますｖｖｖ

＞やはりダイエット中はお菓子は食べない方がいいですよね。

ダイエットの基本ですよね★
万が一食べても、少量にするなど工夫すればいいと思います＾＾
頑張りましょうね！

みなさま、こんにちは。
楽しそうだったので登録してみました。
よろしくお願いします。

ところで腰をスイングがうまくできません。
腰だけがうまく動いてくれません。
何かよい方法ありませんか？

あとあと、食事制限なしと、美腰には書いてありましたが、やはりダイエット中はお菓子は食べない方がいいですよね。

腰まわしはいいですよ！！一ヶ月で３センチも凹みましたぁぁーー
☆☆

初めまして。
「美腰」やってます。
最初膝を故障してしまい怖くなって一時中断してましたが、
ここで皆さんの効果を知って気持ちが再燃しました！
頑張ってみます（^-^）

すごく興味があるのですが…
腰痛もちのわたしでも大丈夫でしょうか？

何度もすいません(^_^;)
宣言どおり買ってきました。
さっそく今夜見てみます。

みなさんすごい！！
やっぱり正しく続ければ効果があるんですね！！
絶対ＤＶＤ買います！！
今日買います！！！

みなさんすごい！！
やっぱり正しく続ければ効果があるんですね！！
絶対ＤＶＤ買います！！
今日買います！！！

＞あるさん
ただ腰を回す･･･ちょっと違いますね。
お腹の丹田という部分を意識して回します。

本、立ち読みでも良いので見てみると良いですよ。
それでもっと詳しくしりたければ購入することをおススメします。