ずっと顔出していなく、すいませんでした(>_<)
またダイエットをまた始めようと思っているので、
よろしくお願いします(^o^)丿

腹筋　　　６０回

毎日１か月間入浴後に筋トレしてます。
腹筋・・・・１００回
足あげ・・１００回
背筋・・・・１００回
頑張ってます。　　でも　なかなか結果にあらわれません(T_T)
やり方が間違えているのかな？

＊７月分の集計結果です＊

　１位　NO.1　＊葵＊　　　　　　３８９７１回↑１３５回
　２位　NO.3　ももたむさん　　　１０７８０回
　３位　NO.4　ケンチャンさん　　１０５０８回
　４位　NO.2　23番さん　　　　 　 ９３００回
　５位　NO.5　☆蓮☆さん　　　　　５８３０回　
　６位　NO.9　紗輝さん　　　　　　１７１５回
　７位　NO.11 シリアルさん　　　　１１２０回
　８位　NO.8　さお★さん　　　　　　９８０回
　９位　NO.6　かっちω∩さん　　　　７２０回
１０位　NO.10 ☆やちゅか★さん　　　１６０回
１１位　NO.7　BUTAchanさん　　　　　６０回
１２位　NO.12 ５５６さん　　　　　　　３０回

７月分の集計を今度の日曜日（8/2)に行う予定です。
それまでに報告をお願いします＾＾

＊６月分の集計結果です＊

　１位　NO.1　＊葵＊　　　　　　３８８３６回↑２５回
　２位　NO.3　ももたむさん　　　１０７８０回
　３位　NO.4　ケンチャンさん　　１０５０８回
　４位　NO.2　23番さん　　　　 　 ９３００回
　５位　NO.5　☆蓮☆さん　　　　　５８３０回　
　６位　NO.9　紗輝さん　　　　　　１７１５回
　７位　NO.11 シリアルさん　　　　１１２０回
　８位　NO.8　さお★さん　　　　　　９８０回
　９位　NO.6　かっちω∩さん　　　　７２０回
１０位　NO.10 ☆やちゅか★さん　　　１６０回↑１６０回
１１位　NO.7　BUTAchanさん　　　　　６０回
１２位　NO.12 ５５６さん　　　　　　　３０回


ランキング制にしてみました。
見にくいなどありましたら書き込みお願いします。

さお★さん＞＞
報告ありがとうございます！
私は約３年間トータルなので、実際はそんなにすごくないんですよ;;

☆やちゅか★さん＞＞
報告ありがとうございます！
私もサボり気味だった腹筋を頑張りたいと思います。

これから集計します。

６月分です☆(*・U・*)ノ
腹筋：70回　スクワット：10回　足上げ：80回　　

今月はもう少し頑張ります☆★

先月報告これなくってごめんなさい（⊿；）....
葵さんいつもありがとうございます♪!!!

先月ブログに回数書いてませんけど...
先月腹筋２００回　背筋５０回で　２５０回です☆!!


葵さん回数すごいです.....!!!
うちも見習って頑張ります（＾＾）♪

６月分の集計を今度の日曜日（7/5)に行う予定です。
それまでに報告をお願いします＾＾

＊５月分の集計結果です＊

NO.1　＊葵＊　　　　　　３８８１１回↑１２５回
NO.2　23番さん　　　　 　 ９３００回
NO.3　ももたむさん　　　１０７８０回
NO.4　ケンチャンさん　　１０５０８回
NO.5　☆蓮☆さん　　　　　５８３０回
NO.6　かっちω∩さん　　　　７２０回
NO.7　BUTAchanさん　　　　　６０回↑６０回
NO.8　さお★さん　　　　　　７３０回
NO.9　紗輝さん　　　　　　１７１５回
NO.10 ☆やちゅか★さん　　　　　０回
NO.11 シリアルさん　　　　１１２０回
NO.12 ５５６さん　　　　　　　３０回

５月分の集計は今度の日曜日に行います。
それまでに報告をお願いします。

BUTAchanさん＞＞
報告ありがとうございますv

５５６さん＞＞
初めまして、管理人の葵です。
こちらこそよろしくお願いします！

こんにちは。はじめまして５５６と申します。
どうしてもお腹を引っ込めたくて腹筋を頑張りたいので参加させていただきました。
どうぞみなさん宜しくお願いします☆

腹筋３０回

久しぶりです！！
ずっと更新できなくてすいませんでした。
これからは、地道に頑張っていこうと思います(^^)/
よろしくお願いします！！

３０回

☆やちゅか★さん＞＞
お久しぶりです！
こちらこそよろしくお願いします。

こんばんわ☆★
以前、参加をしていました「やちゅか」です。
また、参加をさせて頂きたいと思いますので、よろしくお願いします。

紗輝さん＞＞
初めまして、管理人の葵です
これからよろしくお願いします！！

はじめまして！
今月からダイエットを始めました。参加してもよろしいでしょうか？
今のところ毎日腹筋20回してます！
そろそろ回数を増やし始めようかと思っています☆

さお★さん＞＞
初めまして管理人の葵です。
参加大歓迎です。
これからよろしくお願いします！

ダイエット今日から始めたばっかりです。
参加していんですが....
参加してもいいですか？

腹筋とか一緒に頑張りたいです★