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６月レポートです☆★

腹筋 ：２２０回
腕立 ：１００回
ｽﾃｯﾌﾟ：１００回
背筋 ：５０回

７月はもっと頑張ります！

葵さん無理はしないで下さいね☆★

こんばんは。
６月末・月末レポートです。
　○腹　筋　４５０回（合計　１４００回）
　○Ｐ　Ｅ　３１０回（合計　　９７０回）
　○スクワット　３６０回（合計　１３１０回）
　○腕立伏せ　　４４０回（合計　　８９０回）
・・・最後で、ちょっと息切れしてしまいましたが、コンスタントに頑張れました。７月も宜しくお願い致します。

葵さんへ　寂しくなりますが、葵さんがくれた腹筋等トレーニングをする機会をつくって頂き有難う御座いました。これからも、頑張っていきますので、葵さんも勉強頑張って下さい。また、いつでも遊びに帰ってきてください。大歓迎です。では・・・

こんにちは～ｗｗ

まずいです。
ホントうまくいきません。
来月は！！

今月
腹筋：１００回
背筋：１００回
腕立て：１００回

５月の合計ですぅ・・・・
(-_-メ)

＊葵＊さん、集計出来なくても筋トレ頑張りますよ。
勉強頑張ってねぇ(^o^)丿

葵さん、こんにちは。
寂しくなりますが
勉強頑張って下さいね（^^）

「100万回目指し隊!」のおかげで
筋トレが生活の一部になりました。

ありがとう！！！
集計なくても、腹筋がんばるよ～～

ケンチャンさん＞＞
いつも報告ありがとうございます！


お知らせです。
私事で申し訳ありませんが、7月初めに定期テストが
ありますので、６月分の集計は7/13（予定）と
させて頂きます。予めご了承下さい。


あと…。
もしかしたら９月から集計できなくなるかもです。
べんきょーのため…。

こんにちは。
葵さんへ
６月中旬（～２０日まで）のレポート
　○腹　筋　　　４５０回（計　９５０回）
　○Ｐ　Ｅ　　　３６０回（計　６６０回）
　○スクワット　４５０回（計　９５０回）
　○腕立伏せ　　２７０回（計　４５０回）
・・・コツコツ頑張っています。では・・・
　　

おはようございます。
今月も、宜しくお願い致します。

６月上旬（～１０日まで）のレポート
　○腹筋　　　　５００回
　○ＰＥ　　　　３００回
　　　　　　　　　　　　　（ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙｴｸｻｻｲｽﾞ）
　○スクワット　５００回
　○腕立伏せ　　１８０回
・・・前月・前々月と、あまり回数出来なかったのですが、今月は調子よく頑張れています。やはり寝起きにエイッと気合を入れてやってます。では・・・

５月の結果です。

　　１位　タンタムさん　 　 　58570回↑1570回
　　２位　葵 　　　　　 　　　34556回↑1500回
　　３位　hotmilkさん　　 　　30670回↑1190回
　　４位　フタバさん　　　 　 10875回
　　５位　ももたむさん　 　　　9360回↑2300回
↑　６位　ひなた◎さん　 　　　8463回↑3990回　
↑　７位　まったり♪ペコさん 　6492回↑1610回　
　　８位　千佳さん　　　　　　 5650回　
↑　９位　向日葵さん　　　　　 5460回↑1170回　　　　
１０位　ケンチャンさん 　　5380回↑ 880回
　１１位　ジムチョーさん　　　 4320回　
　１２位　次元大介さん 　　　　2300回
　１３位　issanさん　　　　　　2040回
↑１４位　☆やちゅか★　　　　 1830回
　１５位　★ひとみ☆さん　　　 1235回　　　　　
　１６位　コロボックルさん 　 1130回
　１７位　まさたろうさん 　　 1110回
↑１８位 うた丸さん　　　　　 1050回↑ 670回　　
１９位　sayakanさん　　　　　 900回
　２０位　たまえさん　　　　　　800回
　２１位　せばすチャンさん　　　650回
↑２２位　ぬまささん 　 　　　 600回↑ 200回　　　　
２３位　にゃにい☆さん　　　　485回
　２４位　亜紗実♪さん　　　　　450回
　２５位　ぽーるさん　　　　　　360回
　２６位　souさん　　　　　　　 200回
　　　　　もちょさん　　　　　　200回
　　　　　うきうささん　　　　　200回
　２９位　Miaさん　　　　　　 　170回
　３０位　えこちゃさん　 　　 　160回
　３１位　hatuさん　　　　　　　110回
　３２位　りとんさん　 　　　 　101回
　３３位　中学生の母さんさん 　　50回
　３４位　ふみにゃんさん　　 　　20回
　３５位　さやかさん　　　　　 　　
　　　　　沖田さん　　　　　　 　　
　　　　　ABCさん　　　　　　 　　　
　　　　　ネネさん　　　　　 　　 　
　　　　　來奈さん
　　　　　海咲さん
　 　　　 ミナミさん　　　　　 　　
　　　　　か-仔さん　　　　　　　　　
　　　　　ﾁｮｺさん　　　　　　　　　　
　　　　　目標50kgさん　　　　　0回

　　　　　　　　　　　　　　　（NO.は登録順です。）
　　　　　　　　　　　　　　　　只今の参加人数　44人

・☆やちゅか★さん、目標50kgさんが
　5月から参加されました！

・NOはぐちゃぐちゃになっちゃったので廃止しました。

報告が遅くなってすみませんでした　；＿；

腹筋：８３０回
ステップ：６００回
背筋：８０回
足上げ：４０回
腕立て：２８０回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
５月合計：１８３０回

６月も頑張ります！！

葵さん、こんにちは。
5月の報告です。
腹筋→1350回
腕立て→1380回
スクワット→1260回
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
5月合計　　3990回

☆3月累計4200回
☆4月累計4473回
☆5月累計3990回

残念な結果でした。
6月も楽しみながら続けて来ま～す(｡-ω-)ﾉ

ひなた◎さん、ケンチャンさん、ぬまささん＞＞

いつも報告ありがとうございますっ！！


今日集計を行いますので、まだ５月分報告
できていない方は午後４時までによろしくお願いします。

おはようございます。

葵産さんへ
月末レポート
○腹筋　３００回　＋ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙｴｸｻｻｲｽﾞ２８０回
○ｽｸﾜｯﾄ　３００回
・・・結局、あまり回数が伸びなかった。
この悔しさを６月にぶつけますので、宜しくお願い致します。
では・・・

こんにちは。
ホントうまくいきませんが、少しずつ！！

腹筋：１００回
背筋：５０回
腕立て：５０回

５月の合計ですぅ・・・・

(-_-メ)

６月はやります(^o^)丿

こんにちは。
ご無沙汰続きで申し訳有りません。
やっと、復活しましたので報告です。
腹筋・スクワットと新たに、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙｴｸｻｻｲｽﾞ（2kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙを約30ｾﾝﾁのところからお腹に落としています）で、今週初めからスタートしています。
また、月末にレポートしますので宜しくお願い致します。
では・・・

葵さん、こんにちは。
15日分の報告にきました。
腹筋＋腕立て＋スクワット→累計1910回です。

☆3月累計4200回
☆4月累計4473回
なので･･･4000回越えるまで頑張ってきます。

次は31日に来ま～す(｡-ω-)ﾉ

☆やちゅか★さん＞＞

初めまして！葵です。
ルールは下に書いてある通りです。
不明な点があればまた聞いて下さい。
これからよろしくお願いします～♪

葵さん・みなさんこんにちわ　＾－＾

月の途中ですが、参加できるならさせて頂きたいです。

腹筋などをやり始めてもどうしても甘えが出て続かないので、参加してみたいなと思いました　＾－＾；

目標50ｋｇ!!さん＞＞
初めまして！管理人の葵です。

集計対象は腹筋・背筋・スクワットなど
「きちんと回数が数えられるもの」に限ります。
回数を報告してください。
（合計を出してもらえると助かります;;)
他の隊員の方は１週間ごとに報告してくれることが
多いです。
１年以上書き込みがないと無条件で参加を
取り消させて頂きます。

これからよろしくお願いしますw
お互い頑張りましょうねっvv

葵さん、みなさんはじめまして^^；
2年ほど前に同じようなことをして5kgほどダイエットに成功したのですが、腰の病気になってしまい辞めてしまいました。が、腰も落ち着いてきたので、もう一度ﾘﾊﾋﾞﾘも兼ねてチャレンジしたいと思ってたところにこちらのページを拝見しました。是非私も参加させてください。よろしくお願いします。