σ(akoﾟ▽ﾟ)ﾉは１６０、５６です。
去年の１０月は５９キロからダイエットスタートして、ゆっくり体重を落としていってます。
正月太りでちとヤヴァイですが、再びダイエット開始です(;´▽｀A``
ダイエットは、無理なことは一切しておりません。
間食が多かったので、代わりとして豆乳クッキーを食べ、晩ご飯はお米を少しだけにして、おかずを多く食べていました！それで３キロゆっくり痩せていきました。
仕事中やお風呂後に軽く体を動かしたり、太もものセルライトをマッサージしています。
あと今は時々ですが、岩盤浴に行ってます！
目標は５０キロです！
不二子ちゃん、皆様よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺｯ

くるみみりんさん。
そうなんですよ。出来れば痩せて綺麗になった自分とご対面～て感じが良かったです（涙）私は８㎏ぐらい増です。。ちなみに、あと３ヶ月くらいで２０歳です☆お互い本気で頑張りましょう～!!!!ガッツです。CMはですね～豆乳クッ○ーの宣伝番組みたいなやつです。まぁあれは宣伝なので、本当に効くかは分かりまんよねぇ（^^;しかもお値段張ります。でも、痩せることが不可能なわけではないんだって自分に言いきかせようと思いましたp(^^)q
でもくるみみりんさんは６３㎏から今の体重に落としているんですね!!かなり凄いと思います☆そのガッツがあれば絶対痩せられますよ♪

しずちゃん。さん！あたしも成人式までには…って思ってましたが結局こんな状態です～～ちなみにあと1ヶ月くらいで20です♪成人式といえば、やっぱり昔の同級生とかに会うじゃないですか？！地元だから元中の人とか。あたし確実にあの時より10キロぐらい重いから何言われるかおっかないです汗　20までの期間頑張りましょう♪
そんで、そのCMすっごい興味深いです☆その人はどうやってヤセたのでしょうか…？

162センチ55キロです！
DHCのフォースリーン飲んでたんですが、副作用が･･･(涙）
よいダイエット法教えてください☆

参加させて頂きたく書き込み致しました♪┃電柱┃゜艸゜)
160cm53kgですー。
間食抜きと、グレープフルーツが良いと以前小耳に挟んだので、何か欲しくなった時は100％のジュース飲んでいます。春より2kg痩せたつもりなのですが、何分彼が細いもので、目指せ健康的に48kgということでこちらのページで皆様の奮闘記を拝見し励みにしたいと思っております･･･！

えっくるみみりんさんも女の子だらけの学校ですかぁ～？！笑
そうなんだぁ～～～。私はバイト先も男の人１人しかいないのでほんとに最近そんな感じの生活です。そりゃもう楽で楽で・・・（笑）
でも明日成人式です。
成人式までに４０㎏代・・と思っていましたが・・・
でも２０歳になるまでにはまだ期間があるので頑張りたいです！
今日テレビで（CMなんですけど）160㎝の人が２７日間で７㎏の減量に成功してました。
同じ人間なんだから、出来ないことはきっとないんだろうなと思いました。
私も彼女を見習って頑張りたい！！！

今日は雨…いやぁ～休み明けの労働は身体がなまっててしんどかった…

皆さん、学生さんとか若い方だから代謝とか高いよなぁ～本当、三十過ぎると食べた分はしっかり脂肪になるんだよぉ(T-T)
急遽決まった友人の結婚式。聞けば五月とな…

やばい！今スーツ13号でパツンパツンなのに！！うーん…お洒落して出席したい！目指せ⇒11号！！

と言う訳で去年から誘われて迷っていたママさんバレーのマネージャー、補佐、やろう！と決めた。今（笑）結構ネット張りだの球拾い、体育館そうじ…ハードだそうな…友人と久しぶりの学生気分味わいます☆

同じぐらいの身長体重の方結構いますね☆りーこサンゎ全く一緒だ（＾▽＾）頑張りましょうね♪40㌔台になれるのはいつか？！
しずちゃん。サン！あたしも、大学受験はやばかったです…。センター試験あたりがマックスでした↓モチベーションって大切ですよね～無理なことはしすぎず、でもって適度な運動と食事に気をつけることを続けていく意思も必要だから…ってこれ、自分の課題なんですけどね♪今の学校あたしも女の子だらけ☆笑　

160せんち54.2キロです↓↓↓
まぢで痩せたい人何キロ落とせるか競争しましょう！！！

くるみみりんｻﾝぁたしとほぼ同じ身長体重ですね！！
ぁたしもとりま40ｷﾛ代にしたぃんですょ;

体重の増減どん02かきこんでくつもりです！

今日も結構いっぱい食べてしまいました。。片道５０分のウォーキングはかなりすごいです！見習わなければぁ～～～･･･私は寒さに負けてだいたい車で送ってもらってしまいます。
解禁デー設けるのいいのかもしれないですねー私は食べちゃダメだぁーと思いながらいっぱい食べちゃうタイプなので、食べてしまったことの後悔でストレスたまる一方な気がします。。。

これでも２年前くらいは２年かけてですが10㎏のダイエットに成功したんですが、大学受験で完全にリバウンドしてしまいました。しかも今は女しか居ない環境で生活しているので心なしかモチベーションも下がっている気がします。でも、やせたいんですけどねぇ(；3；)
無駄に長くてスミマセン。

160cmよりちょっと小さいヶど、体重は
人並み以上・・(56㌔)
絶対48㌔まで落とします！！目指せ憧れの40㌔代！！
ちなみに・・半年前は50㌔でした・・。
5㌔も太ったァァアアア(TдT)

私は解禁デーっていうか週末はレストラン行ったり友達と飲んだりするよ。
だってじゃないと人生楽しくないもん。週末くらいは（たまにウィークデーでもあるけど）美味しいもの食べて飲んで楽しまなきゃ。
前はウィークデーに夕食時や晩酌にワインとか飲んでたけど、最近はちょっと思い直して飲まないようにするようにした。
それが進歩かな。
同僚が家でダウンロードして家でエアロビやってるんだって。
私もちょっと探してみようかな。週末なんかにヒマだったら（ジムは会社の近くだから週末はいかない）やってもいいかなーなんて。

レザボアさん、解禁デーいいですよね！！私も昔解禁デーを金曜日にして、その日だけは好きなものを間食してました～そんで、普段は間食を200㌔㌍以内に抑えるようにして…。あと、学校帰りに50分くらい歩く…ってかんじの生活でようやく今の体重まで戻しました！！しかーしっ！冬休みでたるんでます↓運動不足＆間食増量中♪レザボアさんを見習わないとだめですね＞＜；

連投カキコですいません。（なんせ携帯からなので字足らず）ひき続き…運動&ウォーキングも欠かせませんね☆（通勤をチャリから徒歩に切り替え、片道50分）最初は面倒で嫌でした（笑）最近では歩くと姿勢がよくなる事にきずき（猫背なもんで）回りに見られている！という意識を勝手に持って楽しみながら実行。こんなおばちゃん主婦もダイエット継続出来てるのも皆がいるからよ☆同じ目標があるから。
あと、周りの人達にダイエット宣言！しまくる方法はかなり効果大！私は職場の仲間とか旦那に宣言してモチベーションUP。皆さん、絶対頑張ろうね☆！

明日から仕事始め…昨日から生活リズムをダイエットモードに切り替え☆ コメコメコメットさん♪私は去年9月からの減量でした。今まで摂取していたカロリーがもうハンパなく多く、好きな物腹いっぱい食べてたんです…それを平均1600くらいに抑え慣れて来て（そりゃー腹減るし、ストレス溜まりました。）胃袋を小さくする事が出来て今は1200を心がけてます。私も油もの、甘いお菓子大好き、炭水化物命！週一回解禁デーをもうけ我慢はしません！この日の楽しみがあると思い頑張れてます♪ただ普段どーしてもという時は午前中に食べて夜は控えてます

はじめまして☆
160㌢・54㌔の19歳です！！
ここの方は同じような身長体重の方が多いのですごく嬉しいです（●＾＿＾●）私は甘いものがやめられないんです～～↓でも、甘いもの食べてると幸せ☆ゆっくり頑張っていきたいと思います！みなさんと一緒に頑張りたいです★

ちなみに、２年前は44㌔だったのですが運動やめて＋ストレスでマックス63㌔までいきました…　＞＜　リバウンドしないような生活習慣で減量したいです～～
目標ははっきり決めてませんが、とりあえず40キロ台にしたいな～

あのーーー!!!
はじめまして19歳♀のたむです!!
165cmなんと体重が規定のプラス10で６５㌔あるんですけど参加してもいいですかーーー???
明日からダイエットします。とりあえず朝食のジャム付けた食パンを止めて
ホットミルクだけにしてみようかと思います。

自分なりに食事減らすストレスってカルシウムとってればＯＫなんじゃん？！と考えそうする事にしました。

もちろんがぶ飲みじゃなくて一杯だけですよ!!成果がでたらまた書き子します。

では、おやすみなさい(＾Ｈ＾)~

160せんち54.2キロです↓↓↓
まぢで痩せたい人何キロ落とせるか競争しましょう！！！

レザボアさん、すごい！去年から10キロ以上も減らせたなんて！
私は去年の一月一日かたダイエットを初めて、当初61キロ、4ヶ月で55～57キロまで来たけど、それ以来パッタリと停滞期で今に至ってます。
しずちゃん。と一緒でたまに甘いものに走り（たまに？）ファーストフードも食べたくなったり、きっとコレで停滞するハメになってるんだろうなあ。

でもハードなダイエットは性にあわないし。

お菓子とか甘い者とかってあると手が出るんだよねー。