すみません…重複してしまいましたm(><)m

こんばんは、私もあと3ヶ月で5キロは減らしたいです(><)
20歳で身長164の現在体重は56くらいです。ダイエットは今回初めてまじめに取り組もうと考えてます…どうかお仲間に☆がんばりましょう(^ヮ^)

こんばんは、私もあと3ヶ月で5キロは減らしたいです(><)
20歳で身長164の現在体重は56くらいです。ダイエットは今回初めてまじめに取り組もうと考えてます…どうかお仲間に☆がんばりましょう(^ヮ^)

みのりやさん、σ(akoﾟ▽ﾟ)ﾉとほぼ同じですね！
よかったら競争してくださいw
目標は今は50㌔！でも本当にゆっくり確実に痩せていけるようにしたいです┌│・_・│ゞﾋﾞｼｯｯ!

こんばんゎッ(p´-ω-`)ﾉ｡o.ﾟゎたしも仲間に入れてくださぃ♪ゎたしは、154㌢　49㌔です!　身長のゎりに体重が…　とりあえず、45㌔目標です!!!よろしくお願いしまっす☆彡

はじめまして。
160センチ、55.5キロです。
とりあえずは53キロくらいに落としたいなと思っています。

右にあるBBSでお話しが出来るようなお友達募集してます♪

今月？の目標は間食を控える!!です。でもかな～り甘いものが好きなので、我慢のしすぎはストレスがめっちゃたまるので、休日のみOK！という感じにしようかと。日曜以外ずっと学校なので、通学時間約２時間の間に、お菓子を食べないことが目標です！！！
あと、私は毎日腹筋100回くらいやってます(^▽^)
お腹に筋肉つけると、２段腹にはまずならないし、お腹ぽっこりってこともなくなって良いですょ♪

今の１番の悩みはほっぺについてるお肉です・・。

あぁ・・・
はやく５５キロ以下になりたいです(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

毎日体重計乗ってますが、５５の壁が厚いです。

はじめまして。
私も仲間に入れてください⌒。
160㌢、52.5㌔です…。
とりあえず48㌔を目標にしています！
よろしくお願いします！

こんにちわ！！
私も仲間に入れてください！！
　157㎝、51㌔なんです・・・・
よろしくお願いします！！

はじめまして♪
現在160cm、51.6kg位です。
ぜひお仲間に入れてください♪

＞happy_melonさん
断食旅館ってめっちゃ気になります。
１週間全く何も食べないんですか？

初めまして！
ぜひ仲間に加えてください。
年末に1週間断食旅館に行って最大値で3kgぐらい落ちたんですが、1kgぐらい戻ってきました。
今、162cm、57.5kgです。
断食が食生活を見直すきっかけになったので、玄米中心の食事と運動で53kgぐらいまで落としたいです。

断食はすっごく良かったですよ！！
時間が取れたらすごくお勧めです。
専門施設（伊豆高原のやすらぎの里というところ）だったので、自然の中で温泉につかりながらノンビリできて、心身共にスッキリ浄化できました。

では、頑張りましょう。よろしくお願いします。

おはようございます！
昨日は夜中梅酒とつまみの間食してしまいましたー(;´▽｀A``
体重計に乗るのが怖いですｗ

σ(akoﾟ▽ﾟ)ﾉは本当に便秘がひどくて困ってます。
漢方を飲まないと出ないんです(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

おはようございます。私は最近間食はプルーン&ヨーグルト、あとはブラックコーヒーでしのいで大分慣れて来てはいるのですが…
休日は夕飯抜きにしているのでこういう日は必ず寝る前に甘い物を食べてしまう↓やはり今朝、体重増加（汗）だったら早い時間に食べておきゃあ良かったと今さら思ってもなぁ。一㌔痩せるのにまた何日もかかるのに（撃沈）…運動量は増やしてる。ダイエット始めて排便もかなり良い。見直す点はやっぱり一日のカロリー1200摂取で満足いく（腹もちも良い）ヘルシーメニューの改善かなぁ…
本屋に行って料理本買ってきまーす！

おはようございま～す★最近、外食とか間食でやばいっす↓＞＜　皆さん、間食ってどれぐらいしてますかね～？！あたし、間食ぬくと最初はかなり耐えられるんですけど、１ヶ月くらいでギブアップです…甘いもの大好きなんで笑　あたしもつくしさんのようにリセットダイエットやってみたことがありますが、１週間で5㌔やせましたよ～が！！甘い物好きにはあとからしわ寄せが…

しずちゃん。さん、成人式はどうでしたか？でも着物って、ちょっと体型ごまかせますよねぇ♪あたしは顔にお肉があるのであれですが↓

160せんち54.2キロです↓↓↓
まぢで痩せたい人何キロ落とせるか競争しましょう！！！

連続書き込み失礼します。

3日で落ちたのは「内臓脂肪」というより排泄物かも・・・
野菜と水分でお通じが良くなったからかもしれません。
でも、それでも２キロも溜め込んでいたのかと思うとｶﾞｸﾌﾞﾙw

はじめまして。
身長159cmです。
年末年始の暴飲暴食から、54kgになってしまいました。。。
三日前から夜を豆乳クッキー＋たっぷりの水＋野菜ときのこオンリーのキムチ鍋におきかえ、間食を控え、軽い筋トレとサウナで、とにかく代謝を良くすることを心がけて、とりあえず２キロ落としました。
この２キロは、過去数週間でついた内臓脂肪だったので簡単でしたが、これから本格的に脂肪との戦いを始めたいと思います！
皆様、よろしくお願いいたします。

あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします。
不二子ちゃんさん、みなさん。
お互い頑張りましょうね^^

はじめまして☆
身長159cm、体重58㌔…。。。ハタチの学生です。
この１年間で一気に５㌔太ってしまいました。
先週リセットダイエットというものをやり、１週間炭水化物やお菓子ゎ全く食べずに忠実にやったんですが…
結果ゎ体重に全く変化なし。
何もかも嫌になり、また暴飲暴食する毎日です。

みなさんが長い期間をかけてダイエットを頑張っていることを知り、自分ももう少し辛抱強く頑張ってみようと思い、投稿しました。
自分だけではどうすればよいのかわかりません。
皆さん仲間に入れてください。